●Wat assShilajit ?
Shilajit ass eng natierlech a qualitativ héichwäerteg Quell vun Humussäure, déi Kuel oder Lignit ass, déi an de Bierger verwéckelt ass. Virun der Veraarbechtung ass et ähnlech wéi eng Asphaltsubstanz, wat eng donkelrout, klebrig Substanz ass, déi aus enger grousser Quantitéit un Kraider an organescher Matière besteet.
Shilajit besteet haaptsächlech aus Humusäure, Fulvinsäure, Dibenzo-α-Pyron, Protein, a méi wéi 80 Mineralstoffer. Fulvinsäure ass eng kleng Molekül déi liicht am Darm absorbéiert gëtt. Et ass bekannt fir seng mächteg antioxidant an anti-inflammatoresch Effekter.
Zousätzlech ass Dibenzo-α-Pyron, och bekannt als DAP oder DBP, eng organesch Verbindung déi och antioxidant Aktivitéit ubitt. Aner Moleküle präsent am Shilajit enthalen Fettsäuren, Triterpenen, Sterolen, Aminosäuren, a Polyphenole, a Variatiounen ginn ofhängeg vun der Hierkonftsregioun observéiert.
●Wat sinn d'Gesondheetsvirdeeler vunShilajit?
1.Verstäerkt Zellular Energie a Mitochondrial Funktioun
Wéi mir Alter ginn, ginn eis Mitochondrien (zellulär Kraaftwierker) manner effizient fir Energie (ATP) ze produzéieren, wat zu enger Vielfalt vu Gesondheetsprobleemer féiere kann, d'Alterung beschleunegen an den oxidative Stress förderen. Dëse Réckgang ass dacks verbonne mat Mängel a bestëmmten natierleche Verbindungen, sou wéi Coenzym Q10 (CoQ10), e mächtege Antioxidant, an Dibenzo-Alpha-Pyron (DBP), e Metabolit vun Darmbakterien. D'Kombinatioun vu Shilajit (deen DBP enthält) mam Coenzym Q10 gëtt ugeholl datt d'zellulär Energieproduktioun verbessert gëtt an et vu Schued verursaacht duerch schiedlech Moleküle schützt. Dës Kombinatioun weist Verspriechen an der Verbesserung vun der cellulärer Energieproduktioun, potenziell d'allgemeng Gesondheet a Vitalitéit z'ënnerstëtzen wéi mir Alter sinn.
An enger 2019 Studie déi d'Effekter vunshilajitErgänzung op Muskelkraaft a Middegkeet hunn aktive Männer 250 mg, 500 mg Shilajit oder e Placebo all Dag fir 8 Wochen geholl. D'Resultater weisen datt d'Participanten déi méi héich Dosis Shilajit geholl hunn eng besser Retention vun der Muskelkraaft no enger ermüdlecher Übung gewisen hunn am Verglach mat deenen déi déi méi niddereg Dosis oder Placebo geholl hunn.
2.verbessert Gehir Funktioun
Fuerschung iwwer Shilajit's Effekter op kognitiv Funktiounen wéi Erënnerung an Opmierksamkeet erweidert. Mat der Alzheimer Krankheet (AD) e schwaache Zoustand ouni bekannte Kur, wenden d'Wëssenschaftler sech op Shilajit, extrahéiert aus den Anden, fir säi Potenzial fir de Gehir ze schützen. An enger rezenter Etude hunn d'Fuerscher ënnersicht wéi Shilajit Gehirzellen an Laborkulturen beaflosst. Si hunn erausfonnt datt verschidden Extrakter vu Shilajit de Gehirzellwachstum gestäerkt hunn an d'Aggregatioun an d'Verzweiflung vu schiedlechen Tau Proteinen reduzéiert hunn, e Schlëssel Feature vun AD.
3.Protects Häerz Gesondheet
Shilajit, bekannt fir seng antioxidant Eegeschaften, gëtt och geduecht fir potenziell Virdeeler fir kardiovaskulär Gesondheet ze hunn. An enger Studie mat gesonde Fräiwëlleger, 200 mg Shilajit deeglech fir 45 Deeg huelen, hat kee signifikanten Effekt op Blutdrock oder Puls am Verglach zu engem Placebo. Wéi och ëmmer, bedeitend Reduktiounen am Serum Triglyceriden a Cholesterinspiegel goufen beobachtet, zesumme mat Verbesserungen an héijer Dicht Lipoproteine ("gutt") Cholesterinspiegel. Zousätzlech huet de Shilajit den Antioxidantstatus vun de Participanten verbessert, d'Bluttniveaue vu Schlësselantioxidant Enzyme wéi Superoxid Dismutase (SOD) erhéicht, souwéi Vitamine E a C. Dës Erkenntnisser suggeréieren datt de Shilajit säi Fulvinsäuregehalt eng mächteg antioxidant Aktivitéit huet, wéi och potenziell Lipid-senkende a kardioprotective Effekter.
4. Verbessert männlech Fruchtbarkeet
Emerging Fuerschung suggeréiert datt Shilajit potenziell Virdeeler fir männlech Fruchtbarkeet hunn. An enger 2015 klinescher Studie hunn d'Fuerscher d'Effekter vum Shilajit op Androgenniveauen bei gesonde Männer vu 45-55 Joer evaluéiert. D'Participanten hunn 250 mg Shilajit oder e Placebo zweemol am Dag fir 90 Deeg geholl. D'Resultater weisen bedeitend Erhéijunge vum Gesamttestosteron, gratis Testosteron, an Dehydroepiandrosteron (DHEA) Niveauen am Verglach zum Placebo. Shilajit huet besser Testosteron Synthese a Sekretiounseigenschaften am Verglach zum Placebo gewisen, méiglecherweis wéinst sengem aktiven Zutat, Dibenzo-Alpha-Pyron (DBP). Aner Studien hu festgestallt datt Shilajit Spermienproduktioun a Motilitéit bei Männer mat nidderegen Spermienzuelen verbesseren kann.
5.Immun Ënnerstëtzung
ShilajitEt gouf och fonnt datt et positiv Auswierkungen op den Immunsystem an d'Entzündung huet. De Ergänzungssystem ass e wichtege Bestanddeel vum Immunsystem deen hëlleft géint Infektioun ze bekämpfen an schiedlech Substanzen aus dem Kierper ze eliminéieren. Studien hu gewisen datt Shilajit mam Ergänzungssystem interagéiert fir d'gebuerene Immunitéit ze verbesseren an d'Entzündungsreaktiounen ze moduléieren, wat zu Immun-boostende Effekter resultéiert.
6.Anti-inflammatoresch
Shilajit huet och anti-inflammatoresch Effekter a gouf gewisen fir Niveauen vum entzündleche Marker héichempfindlech C-reaktive Protein (hs-CRP) bei postmenopausale Fraen mat Osteoporose ze reduzéieren.
●Wéi ze benotzenShilajit
Shilajit ass a verschiddene Formen verfügbar, dorënner Pulver, Kapselen a gereinegt Harz. D'Dosis variéiere vun 200-600 mg pro Dag. Déi heefegst ass a Kapselform, mat 500 mg deeglech geholl (opgedeelt an zwou Dosen vun 250 mg all). Mat enger gerénger Dosis unzefänken an d'Dosis graduell mat der Zäit ze erhéijen, kann eng gutt virsiichteg Optioun sinn fir ze bewäerten wéi Äre Kierper fillt.
●NEWGREEN FournitureShilajit ExtraitPulver / Harz / Kapselen
Post Zäit: Nov-07-2024
