Эмне үчүнКале порошогуСуперфуд?
Кале - капуста үй-бүлөсүнүн мүчөсү жана - бул - бул өсүмдүк. Башка өлкөнөнгөн жашылчалар төмөнкүлөрдү камтыйт: капуста, броколи, капуста, брюссель өсүмдүктөр, кытай, дурус, чөптөр, аругула, кычы чөптөр, кар капустасы, ж.б.
Бир чыны чийки кале (болжол менен 67 грамм) төмөнкү азык заттарын камтыйт:
А витамини: 206% dv (бета-каротинден)
Витамин К: 684% dv
С витамини: 134% dv
Витамин Б69% dv
Марганец26% dv
Кальций9% dv
Жез: 10% dv
Калий9% dv
Магний6% dv
DV = Күнүмдүк наркы, күнүмдүк күнүмдүк ичүү
Мындан тышкары, анын курамында B1 (thiamine) b2 витамини (Рибофлавин), Витамини (Ниакин), темир жана фосфор.
Кале порошогуЖалпысынан 33 калория, 6 грамм углевод (2 грамм углевод) жана 3 грамм белокту, бир чыны чийки калкка 3 грамм белок. Анын майы аз жана майдын көп бөлүгү - Альфа-Линолен кислотасы, полюнсатурланган май кислотасы.
Жогорудагы маалыматтарга таянсак, Кале "калорияда өтө төмөн" жана "азык-жыш жерде" мүнөздөмөлөрүнө жооп бергенин көрүүгө болот. "Superfood" катары кабыл алынат деп бекеринен эмес.
Пайдасы кандайКале порошогу?
1. 1.TITI-Кычкылдануу жана карылык
Кале порошогу - бул кычкылдануу боюнча адис! Ал эми витаминдик мазмунда эң көп жашылчаларга караганда, спинаттын эң көп жашарына ээ болгонуна караганда алда канча ашып түшөт! С витамини терини агарып, тери ийкемдүүлүгүн жана жалтыракчылыкты сактоого жардам бере турган коллаген синтезин жайылтууда натыйжалуу натыйжалуу натыйжалуу. Андан тышкары, Кале да витаминге бай, ар бир 100 граммдын ар бир 100 грамм күнүмдүк муктаждыктарыбызга күндөлүк муктаждыктарыбызды канааттандырат, бул дени сак көрүнүштү сактоого жардам берет. Андан да жакшы, Кале Бета-Каротин, флавоноиддер жана полифенолдор сыяктуу антиоксиданттар бай, ал эми бош радикалдарды бейтараптыктандырып, кычкылдуу стрессти жеңип, карылык процессин кечеңдетет.
2. Көлүү сөөктөрдү жана ичке жол бербөө
Сөөк ден-соолук жагынан,кале порошогуошондой эле жакшы аткарат. Ал кальцийге бай, Д.И. Гитаминге бай, бул эки ингредиент биргелешип иштешет, кальцийди сиңүүнү жана пайдаланылышын, остеопороздун алдын алуу жана сөөктөрүбүздү бекемдейт. Мындан тышкары, Кале порошогундагы диеталык була, ошондой эле чоң ичеги-карын нааразычылыгын, ийгиликке жетүүгө жардам бере турган бай, бул өтө бай. Азыркы адамдар көптөгөн ичке көйгөйлөр бар, ал эми Кале порошогу - бул табигый медицина!
3.ProTect Cardiovascular Health
Кэйл порошогунун жүрөк-кан тамыр ден-соолук боюнча коргоочу таасири көңүл бурулбайт. Ал кандагы холестеролду азайтып, артериялык мүнөздөгү коркунучту азайта турган Витаминиге бай. Витамини сөөктүн ден-соолугун чыңдайт жана жаракалар мүмкүнчүлүгүн азайта алат. Андан тышкары, Кале порошогу - Омега-3 май кислоталарына бай, бул жүрөк-кан тамыр системасына өтө пайдалуу болгон азык. Ал триглицериңиздин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн, Артеросклероздо такталарды пайда алып, жүрөктү оорутуудан сактай алат. Ошондой эле, пансионалдуулукту нейтралдаштыра турган каротеноиддер жана флавондор сыяктуу антиоксиддер бар, ал кычкылдуу стресстен улам келип чыккан кан тамырларына зыян келтирет жана өнөкөт оорулардын пайда болушунун алдын алуу.
4.Kale көзүңүздү коргоого жардам берет
Карылыктын эң көп кездешпесинин бири начар көрүнүш. Бактыга жараша, диетада бир нече азык заттар бар, бул буга жол бербөөгө жардам берет. Каледа жана башка тамактардан табылган каротеноиддик антиоксиданттардан турган негизги ингредиенттердин экөөсү Лутейн жана Зааксанхин. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, Лутин жана Заканшинди керектеген адамдар, бир кыйла кеңири таралган жана катаракттардын эки кеңири жайылган оорулары бар.
5.Kale арыктоого жардам берет
Анын төмөн калориясынан жана жогорку суу камтылгандыгына байланыштуу,кале порошогуабдан төмөн энергия тыгыздыгы бар. Ушундай көлөмдөгү тамак үчүн, кале башка тамактарга караганда бир топ төмөн калория бар. Андыктан айрым тамактарды Калейди азайтып, калорияны азайтып, арыктоого жардам берип, калорияны азайтууга болот. Кале ошондой эле арыктоо учурунда өтө маанилүү азык заттар бар, алар өтө маанилүү азык заттар бар. Протеин дененин кандайдыр бир маанилүү функцияларын сактоого жардам берет, ал эми була ичеги функциясын чыңдоого жана ичегиге жол бербөөгө жардам берет.
NewGreen менен камсыз кылуу oem тармалКале порошогу
Пост убактысы: Нов-26-2024
