Journal of Nutrition журналында жарыяланган акыркы изилдөөдө изилдөөчүлөр анын маанилүү ролун баса белгилештивитамин B9, ошондой эле фолий кислотасы катары белгилүү, жалпы ден соолукту сактоодо. Изилдөө эки жылдын ичинде жүргүзүлгөн, анын кесепеттерин комплекстүү талдоовитамин B9дененин ар кандай функциялары боюнча. Изилдөөлөр бул маанилүү азыктын ден соолуктун бир катар шарттарын алдын алуудагы маанисине жаңы жарык чачты.
Чындыкты ачуу:В9 витаминиИлим жана ден соолук жаңылыктарына таасири:
Илимий коомчулук көптөн бери маанилүүлүгүн түшүнгөнвитамин B9клетканын өсүшүн жана бөлүнүшүн колдоодо, ошондой эле кээ бир тубаса кемтиктердин алдын алууда. Бирок, бул акыркы изилдөө потенциалдуу пайдаларды тереңирээк изилдеп чыктывитамин B9, анын жүрөк-кан тамыр ден соолугуна, когнитивдик функцияга жана жалпы жыргалчылыкка тийгизген таасирин ачып берет. Изилдөөнүн катаал методологиясы жана кеңири маалыматтарды талдоо изилдөөнүн көп кырдуу ролу жөнүндө баалуу түшүнүктөрдү берди.витамин B9оптималдуу ден соолукту сактоодо.
Изилдөөнүн негизги жыйынтыктарынын бири адекваттуу ортосундагы байланыш болуп саналатвитамин B9кабыл алуу жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтат. Окумуштуулар тамак-ашында фолийдин деңгээли жогору болгон адамдарда гипертония жана атеросклероз, анын ичинде жүрөк-кан тамыр оорулары азыраак байкалганын байкашкан. Бул ачылыш киргизүүнүн маанилүүлүгүн баса белгилейтвитамин B9- жүрөктүн ден соолугун чыңдоо үчүн адамдын рационуна жалбырактуу жашылчалар, буурчак өсүмдүктөрү жана байытылган дан өсүмдүктөрү сыяктуу бай тамак-аштар.
Мындан тышкары, изилдөө таасири да изилденгенвитамин B9когнитивдик функция жана психикалык бейпилдик боюнча. Окумуштуулар адекваттуу фолийдин деңгээли когнитивдүүлүктүн жакшырышы жана жаш куракка байланыштуу когнитивдик төмөндөө коркунучу менен байланыштуу экенин аныкташкан. Бул оптималдуу сактоону көрсөтүп туратвитамин B9диета же кошумчалар аркылуу денгээлдери адамдын карылыгы менен мээнин ден соолугун жана иштешин сактоодо маанилүү ролду ойношу мүмкүн.
Жыйынтыктап айтканда, акыркы илимий изилдөө маанилүү ролун дагы бир жолу тастыктадывитамин B9жалпы ден соолукту жана жыргалчылыкты чыңдоодо. Изилдөөлөр тең салмактуу тамактануу жана зарыл болгон учурда кошумчалар аркылуу адекваттуу фолий кислотасын алуунун маанилүүлүгүн баса белгилейт. Жүрөк-кан тамыр ден соолугуна, когнитивдик функцияга жана клеткалык процесстерге кеңири таасири менен,витамин B9оптималдуу ден соолукту сактоо үчүн маанилүү азык бойдон калууда. Бул изилдөө маанилүүлүгүн ынандырарлык эскертүү катары кызмат кылатвитамин B9адамдын ден соолугунун ар кандай аспектилерин колдоодо жана бул тема боюнча үзгүлтүксүз маалымдуулуктун жана билим берүүнүн зарылдыгын белгилейт.
Посттун убактысы: Jul-31-2024
