5-hîdrokstryptophan (5-HTP): Regulatorek xweşik a xwezayî

● çi ye5-HTP ?

5-HTP deravek amino acid-a xwezayî ye. Ew di laşê mirovan de rolek girîng dilîze û di hevkariya Serotonin de (neurotransmitter e ku bandora sereke ya li ser rêziknameya mifteyê li ser rêziknameya mifteyê heye, xew, hwd.). Di mercên hêsan de, Serotonin mîna "Hormona Xwezî" ya laş, ku li ser laşê me bandor dike, kalîteya xewê, kalîteya xewê, aramî û gelek aliyên din bandor dike. 5-HTP ji bo hilberîna Serotonin "wekî madeya xav" e. Dema ku em 5-HTP digirin, laş dikare wê bikar bîne da ku bêtir serotonin synthesize bike.

● Feydeyên 5-HTP çi ne?

1.Melek
5-HTPdikare di laşê mirov de li serotonin were veguheztin. Serotonin neurotransmitterek girîng e ku dikare alîkariyê bide ku hûn rewşek çêbikin, xeyal û depresyonê kêm bikin. Hin xwendin dîtin ku 5-HTP digirin dikarin şiyana nexweşan bi depresiyonê bi cihekî diyar bikin.

2.promote Xew
Pirsgirêkên xewê gelek kes diêşînin, û 5-HTP di başkirina xewê de jî rolek erênî dileyize. SEROTONIN bi şev li MELATONIN veguherîne, ku hormonek girîng e ku demjimêra biyolojîkî ya laş rêve dibe û xewa xewê dike. Bi zêdebûna astên Serotonin, 5-HTP neyekser syntheticionsêwaza Melatonin pêşve dike, ku ji me re dibe alîkar ku em bi hêsanî di xew de bibin û kalîteya xewê baştir bikin. Yên ku bi gelemperî ji xewnê an kûrahiya kûrahiyê dikişînin dibe ku di hewildanên xwe de ji bo baştirkirina xewê 5-HTP bi 5-HTP-ê bifikirin.

3. Bi êş
5-HTPMeriv dikare bêhntengiya bêhêz a bêhempa asteng bike û hesta hestiyariya pergala nervê kêm bike, bi vî rengî êşên cûrbecûr kêm bikin. Ji bo nexweşên bi êşa kronîk re, doktor dikarin dermanên ku li serotonin ji bo dermankirina analgesic têne destnîşan kirin diyar bikin.

4.Control Appetite
Ma hûn gelek caran di nav xwe de tengasiya xwe didnebûn, nemaze xwesteka şirîn an xwarinên bilind-kaloriyê hene? 5-HTP dikare navenda satialî çalak bike, mirovan bi tevahî hîs dike û mîqdara ku ew dixwin kêm bikin. Serotonin dikare li ser mêjiyê satalîzasyonê bandor bike. Dema ku asta Serotonin normal e, em ê mimkin in ku bi tevahî hîs dikin, bi vî rengî kêmkirina xwarinên nediyar. 5-HT dikare navenda satiyatê çalak bike, mirovan bi tevahî hîs dike û mîqdara ku ew dixwin kêm bikin.

5.promote Balansa Hormonê
5-HTPBandorek rasterast an nerasterast li ser axa hyphothalamus-pitek, û dikare armanca pêşxistina balansa hormonê bi rêvegirtina sekreterê estrojen û progesterone pêk bîne. Ew bi gelemperî wekî rêzikek zeviyê jinê tê bikar anîn. Ew dikare di bin şêwirmendiya bijîjkî de were bikar anîn dema ku nîşanên mîna tîrêjên germ û şûşeyên şevê berî û piştî menopause pêk tê.

● çawa hildibijêre5-HTP ?

Pîvanîk:Doza pêşniyazkirî ya 5-HTP bi gelemperî di navbera 50-300 mg de, li gorî hewcedariyên kesane û tenduristiyê girêdayî ye. Tête pêşniyar kirin ku berî karanîna bijîşkek şêwir bikin.

Bandorên alî:Dibe ku bêhntengiya gastrointestinal, bêhnvedan, xeniqî, hwd.

Têkiliyên derman:5-HTP dibe ku bi hin dermanên xwe (wekî antidepressants) re têkilî daynin, ji ber vê yekê divê pîşeyek bijîjkî berî destpêkirinê were şêwir kirin.

● peydakirina nû5-HTPKapsul / pîvaz