뉴그린 베스트셀러 크레아틴 파우더/크레아틴 일수화물 80/200메시 크레아틴 일수화물 보충제
제품 설명
크레아틴 모노하이드레이트는 운동 능력을 향상시키고 근육량을 늘리는 데 주로 사용되는 널리 사용되는 스포츠 보충제입니다. 이는 주로 근육에 저장되고 에너지 대사에 관여하는 인체 내 자연 발생 화합물인 크레아틴의 한 형태입니다.
크레아틴 일수화물의 주요 특징:
1. 에너지 공급: 크레아틴 일수화물은 특히 고강도 단기 운동(예: 역도, 단거리 달리기 등) 중에 세포 에너지의 주요 공급원인 ATP(아데노신 삼인산)를 빠르게 재생하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 근육량 증가: 근육의 수분 함량을 증가시키고 단백질 합성을 촉진함으로써 크레아틴 일수화물은 근육 크기와 힘을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 운동 성능 향상: 연구에 따르면 크레아틴 일수화물을 보충하면 특히 반복적인 고강도 운동 중에 운동 성능이 향상될 수 있는 것으로 나타났습니다.
4. 회복: 크레아틴 일수화물은 운동 후 회복 속도를 높이고 근육 피로와 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
사용 방법:
로딩 기간: 근육의 크레아틴 보유량을 빠르게 늘리려면 일반적으로 처음 57일 이내에 하루 20그램(4회 복용량으로 나누어서)을 섭취하는 것이 좋습니다.
유지 기간: 그런 다음 하루 35g의 유지 용량으로 전환할 수 있습니다.
참고:
수분 섭취량: 크레아틴 일수화물을 보충할 때 탈수를 방지하기 위해 수분 섭취량을 늘리는 것이 중요합니다.
개인차: 개인마다 크레아틴에 다르게 반응할 수 있으며 일부는 체중 증가나 소화 불편을 경험할 수 있습니다.
COA
분석 증명서
| 품목 | 기준 | 결과 |
| 모습 | 백색분말 | 준수 |
| 맛 | 맛없는 | 준수 |
| 냄새 | 냄새 없는 | 준수 |
| 용액의 선명도와 색상 | 투명하고 무색이다 | 준수 |
| 분석 (크레아틴 일 수화물) | 최소 99.50% | 99.98% |
| 건조 감량 | 최대 12.0% | 11.27% |
| 점화 잔류물 | 최대 0. 10% | 0.01% |
| 부피 밀도 | 최소 0.50g/L | 0.51g/L |
| 중금속(납) | 최대 10ppm | < 10ppm |
| 총 접시 수 | < 1000CFU/G | 준수 |
| 효모 | <25CFU/G | 준수 |
| 금형 | <25CFU/G | 준수 |
| 대장균 | 부정적인 | 부정적인 |
| 살모넬라 | 부정적인 | 부정적인 |
| S. 아우레우스 | 부정적인 | 부정적인 |
| 결론 | 그것은 표준을 준수합니다. | |
| 저장 | 얼지 않는 서늘하고 건조한 곳에 보관하고, 강한 빛과 열을 피하여 보관하세요. | |
| 유통기한 | 올바르게 보관한 경우 2년 | |
기능
크레아틴 모노하이드레이트는 주로 다음과 같은 측면에서 반영되는 다양한 기능을 가지고 있습니다.
1. 스포츠 성능 향상
에너지 공급: 크레아틴 일수화물은 ATP(아데노신 삼인산)를 빠르게 재생하고 고강도, 단기 운동을 위한 에너지를 제공하며 운동선수가 훈련과 경쟁에서 더 나은 성과를 내는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 근육량 증가
수분 공급: 크레아틴 일수화물은 근육 세포 내의 수분 함량을 증가시켜 근육 크기를 증가시킬 수 있습니다.
단백질 합성 촉진: 근육 단백질 합성 속도를 높여 근육 성장을 촉진합니다.
3. 복구 능력 향상
근육 피로 감소: 크레아틴 일수화물을 보충하면 운동 후 근육 피로와 손상을 줄이고 회복 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 근력과 지구력 향상
근력 향상: 연구에 따르면 크레아틴 일수화물을 보충하면 근력 운동 성과가 크게 향상될 수 있는 것으로 나타났습니다.
지구력 향상: 어떤 경우에는 지구력 스포츠, 특히 짧은 시간 동안 고강도 출력이 필요한 이벤트의 성능을 향상시킬 수도 있습니다.
5. 뇌 기능 지원
일부 연구에 따르면 크레아틴은 뇌 건강에 유익한 영향을 미쳐 인지 기능과 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 항산화 효과
크레아틴 일수화물에는 운동으로 인한 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 특정 항산화 특성이 있을 수 있습니다.
애플리케이션
크레아틴 모노하이드레이트는 주로 다음과 같은 측면을 포함하여 스포츠 및 피트니스 분야에서 널리 사용됩니다.
1. 운동능력 향상
고강도 훈련: 일 크레아틴은 역도, 단거리 달리기 등과 같은 단기, 고강도 운동에 특히 적합하며 운동선수의 폭발적인 힘과 지구력을 향상시킬 수 있습니다.
반복적인 운동: 고강도 활동에 여러 번의 반복(예: 간격 훈련)이 필요한 경우 크레아틴 일수화물은 피로를 지연시키고 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 근육 성장
근육 크기 증가: 크레아틴 일수화물은 근육 세포 내 수분과 단백질 합성의 증가를 촉진하여 근육 크기와 질량을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
근육 회복 촉진: 크레아틴 일수화물을 보충하면 운동 후 회복을 가속화하고 근육 손상과 피로를 줄일 수 있습니다.
3. 지구력 스포츠
크레아틴 일수화물은 주로 고강도 운동에 사용되지만 일부 연구에서는 특히 운동 후반 단계에서 지구력 운동(예: 장거리 달리기)에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다.
4. 노인과 재활
근육량 유지: 노인의 경우 크레아틴 일수화물은 근육량을 유지하고 근육 위축을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
회복 지원: 크레아틴 일수화물은 스포츠 부상 후 회복 기간 동안 회복 속도를 높이고 근육을 재건하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 기타 잠재적 응용 분야
신경 보호: 여러 연구에서 알츠하이머병 및 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환에 대한 크레아틴 일수화물의 잠재적 이점을 조사하고 있습니다.
인지 기능 향상: 예비 연구에 따르면 크레아틴은 특히 피로하거나 수면이 부족한 상황에서 인지 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다.
즉, 크레아틴 일수화물은 다양한 운동을 하는 사람들에게 적합한 다기능 보충제이며 운동 능력을 효과적으로 향상시키고 근육 성장을 촉진할 수 있습니다. 안전성과 유효성을 확보하기 위해서는 사용 전 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
패키지 및 배송
