뇌 기능을 지원하는 것이 중요하다면 마그네슘 L-트레오네이트 복용을 고려할 수 있습니다. 이는 뇌의 순환 마그네슘 수준을 증가시켜 노화와 관련된 인지 저하로부터 뇌를 보호하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

또한 인지 건강의 세 가지 다른 측면도 촉진합니다.

1. 단기 및 장기 기억력 향상 - Neuron 저널에 발표된 임상 연구에 따르면 마그네슘 L-트레오네이트를 사용하여 뇌의 마그네슘 수치를 높이면 학습과 기억력이 향상될 수 있는 것으로 나타났습니다. 기억력 전임상 연구에 따르면 L-트레오네이트 마그네슘을 보충하면 기억력 성능이 향상되고 학습 능력이 향상될 수 있는 것으로 나타났습니다. 젊은 쥐와 늙은 쥐에서 마그네슘 L-쓰레오닌은 단기 기억과 장기 기억의 각각 18% 및 100% 증가와 관련이 있었습니다. 나이가 많은 쥐에서는 그 효과가 더욱 두드러졌습니다. NeuroPharmacology의 2016년 기사에서 Guosong Liu et al. "L-TAMS 형태의 L-트레온산(솔산)과 마그네슘(Mg2+)의 조합은 어린 쥐의 학습과 기억력을 향상시키고 노화된 쥐와 알츠하이머병 모델 쥐의 기억력 감퇴를 예방할 수 있습니다." 5] 치매, 외상후 스트레스 장애(PTsD), 우울증, 불안 및 연령 관련 인지 저하를 개선하기 위해 마그네슘 요법도 연구되고 있습니다. 인간의 기억 성능을 향상시키는 데 있어 이 보충제의 효능을 평가하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

2. 정상적인 뇌 세포 자극 지원 - 뇌 세포는 메시지를 전달하고 주변 세계를 인식하게 하는 뇌의 화학적 메신저인 신경 전달 물질을 통해 서로 "대화"합니다. 건강한 수준의 마그네슘은 뇌 발달, 기억 및 학습과 관련된 뇌 세포 수용체의 자극을 유지함으로써 뉴런 간의 의사 소통을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 기분, 기억력, 건강한 인지 기능을 유지하려면 정상적인 신경 자극을 유지하는 것이 필수적입니다.

3. 새로운 뇌세포와 시냅스 형성 - 충분한 마그네슘을 섭취하면 뇌가 건강한 뇌세포와 시냅스를 유지하고 형성하는 데 도움이 됩니다. 그것은 당신의 두뇌를 활동적으로 유지합니다.

마그네슘 L-트레오네이트에는 부작용이 있습니까?
마그네슘 복용의 일반적인 부작용은 콧물입니다. 그러나 이는 일반적으로 마그네슘 섭취량이 1000mg을 초과할 때 발생합니다. 마그네슘 L-트레오네이트의 장점은 이 형태의 마그네슘이 대부분의 마그네슘 형태보다 배변에 미치는 영향이 적고 일반적인 복용량도 44mg으로 훨씬 낮다는 것입니다.

마그네슘 L-트레오네이트가 작동하는 데 얼마나 걸립니까?

임상 연구에서 일부 효과는 빠르면 6주 만에 나타났으며 가장 좋은 결과는 2주 후에 나타났습니다. 그러나 각 사람의 독특한 생화학 및 생활 방식으로 인해 일하는 데 걸리는 시간은 사람마다 다릅니다.

마그네슘 L-트레오네이트를 얼마나 섭취해야 합니까?
일반적으로 144mg의 마그네슘을 제공하는 2000mg의 마그네슘 L-트레오네이트를 섭취하는 것이 좋습니다.