ព័ត៌មាន

●តើអ្វីទៅម៉ាកាស្រង់ចេញ?

Maca មានដើមកំណើតនៅប្រទេសប៉េរូ។ ពណ៌ទូទៅរបស់វាគឺពណ៌លឿងស្រាល ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានពណ៌ក្រហម ពណ៌ស្វាយ ពណ៌ខៀវ ខ្មៅ ឬបៃតងផងដែរ។ Maca ខ្មៅត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាម៉ាកាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ប៉ុន្តែការផលិតរបស់វាតូចណាស់។ Maca សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត វីតាមីន ជាតិសរសៃឆៅ និងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

Maca Extract MacaP.E គឺជាថ្នាំម្សៅពណ៌លឿងត្នោត។ សារធាតុផ្សំសំខាន់ៗរបស់វាគឺជាអាស៊ីតអាមីណូ ស័ង្កសី សារធាតុរ៉ែ taurine ជាដើម។ វាមានឥទ្ធិពលនៃការគ្រប់គ្រងក្រពេញ Adrenal លំពែង ពងស្វាស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ qi និងឈាម និងបន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។

អាស៊ីតអាមីណូ ស័ង្កសី សារធាតុរ៉ែ taurine និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតនៅក្នុងចំរាញ់ចេញពីម៉ាកាអាចទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំងយ៉ាងខ្លាំង។ សារធាតុសកម្មតែមួយគត់គឺ macaene និង macaamide បង្កើនចំនួន និងសកម្មភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោល។ អាល់កាឡូអ៊ីតផ្សេងៗនៃម៉ាកាធ្វើសកម្មភាពលើអ៊ីប៉ូតាឡាមូស និងក្រពេញភីតូរីស ដើម្បីគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់ក្រពេញអាដ្រេណារី លំពែង ពងស្វាស ជាដើម វាអាចសម្រេចបាននូវកម្រិតអរម៉ូនមានតុល្យភាព។ ចំពោះស្ត្រី វាក៏អាចជួយបង្កើនកម្រិតអរម៉ូន និងបំបាត់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវផងដែរ។

●តើអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះម៉ាកាស្រង់ចេញ?

1. បំពេញកម្លាំងរាងកាយ។
ចំរាញ់ចេញពី Maca លូតលាស់នៅតំបន់ខ្ពង់រាបដែលគ្មានទឹក ហើយត្រូវការថាមពលខ្ពស់ដើម្បីលូតលាស់កាន់តែប្រសើរ។ ដោយសារតែបរិយាកាសលូតលាស់ពិសេសរបស់វា ការញ៉ាំម៉ាកាអាចបំពេញកម្លាំងរាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងស្តារថាមពលឡើងវិញ។

2. ប្រឆាំងភាពអស់កម្លាំង។
ម៉ាកាសារធាតុចម្រាញ់មានផ្ទុកជាតិដែក ប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតអាមីណូ សារធាតុរ៉ែ ជាដើម ព្រមទាំងស័ង្កសី តារីន និងសារធាតុផ្សំផ្សេងៗទៀត ដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង បង្កើនការស៊ូទ្រាំនៃសាច់ដុំ ទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំងកីឡា និងការពង្រឹង និងពង្រឹងភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យរាងកាយប្រសើរឡើង។ សមត្ថភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ;

3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង។
ចំរាញ់ចេញពី Maca អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការថប់បារម្ភ និង neurasthenia ដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង។ នៅប្រទេសប៉េរូ ម៉ាកា Maca ក្នុងស្រុកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថធម្មជាតិដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងបំបាត់ការថប់បារម្ភ។ វាគឺជាផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់កែលម្អការគេងមិនលក់ និងសុបិន។

4. បង្កើនចំនួន និងសកម្មភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោល។
ម៉ាកាចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិមានសារធាតុចិញ្ចឹមពីស្មៅធម្មជាតិ និងរុក្ខជាតិឈើ ព្រមទាំងអាស៊ីតអាមីណូដ៏សំបូរបែប ប៉ូលីសាក់ការីត និងសារធាតុរ៉ែ។ សារធាតុសកម្មតែមួយគត់របស់វាគឺ macaene និង macaamide មានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការងាប់លិង្គ និងការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ។

5. ទប់ទល់នឹងប្រតិកម្មមិនល្អនៃការអស់រដូវ។
អាល់កាឡូអ៊ីតផ្សេងៗរបស់ Maca អាចគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់ក្រពេញ Adrenal លំពែង អូវែ ជាដើម និងធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនមានតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ។ សារធាតុ taurine ដ៏សម្បូរបែប ប្រូតេអ៊ីន ជាដើម អាចគ្រប់គ្រង និងជួសជុលមុខងារសរីរវិទ្យា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ qi និងឈាម និងបំបាត់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ វាអាចជំរុញការសំងាត់នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់ស្ត្រី និងប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។

6. បង្កើនការចងចាំ។ ចំរាញ់ចេញពី Maca ធ្វើឱ្យចិត្តមានភាពច្បាស់លាស់ និងអាចបត់បែនបាន បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ ហើយសិស្សអាចជួយបានបន្ទាប់ពីញ៉ាំ

●របៀបប្រើម៉ាកា ?

1. បន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក៖

ទឹកផ្លែឈើ និងទឹកផ្លែឈើ៖បន្ថែមម្សៅម៉ាកា 1-2 ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងទឹកក្រឡុក ឬទឹកផ្លែឈើរបស់អ្នក ដើម្បីបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹម និងរសជាតិ។

Oats និងធញ្ញជាតិ៖បន្ថែមម្សៅម៉ាកាទៅក្នុង oats អាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក ធញ្ញជាតិ ឬទឹកដោះគោជូរ ដើម្បីបង្កើនតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

ទំនិញដុតនំ៖ម្សៅ Maca អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅនំបុ័ង ខូឃី នំ និង muffins នៅពេលដុតនំ ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ និងអាហារូបត្ថម្ភ។
ធ្វើភេសជ្ជៈ៖

ភេសជ្ជៈក្តៅ៖បន្ថែមម៉ាកាម្សៅដាក់ក្នុងទឹកក្តៅ ទឹកដោះគោ កាហ្វេ ឬទឹកដោះគោរុក្ខជាតិ កូរឱ្យសព្វ រួចផឹក។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬគ្រឿងទេស (ដូចជា cinnamon) តាមរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ភេសជ្ជៈត្រជាក់៖លាយម្សៅម៉ាកាជាមួយនឹងទឹកទឹកកក ឬទឹកដោះគោទឹកកក ដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈត្រជាក់ស្រស់ស្រាយ។

2. ជាការបន្ថែមមួយ:

គ្រាប់ ឬថ្នាំគ្រាប់៖ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃម្សៅ maca អ្នកអាចជ្រើសរើសគ្រាប់ maca ឬគ្រាប់ ហើយយកវាទៅតាមកម្រិតដែលបានណែនាំនៅក្នុងការណែនាំផលិតផល។

3. ចំណាំកម្រិតថ្នាំ៖
ការទទួលទានម្សៅម៉ាកាដែលត្រូវបានណែនាំជាទូទៅគឺ 1-3 ស្លាបព្រាបាយ (ប្រហែល 5-15 ក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលប្រើវាជាលើកដំបូង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតតូចជាងមុន ហើយបង្កើនវាបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីសង្កេតមើលប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នក។