តើអ្វីជាCoenzyme Q10?
Coenzyme Q10 (Coenzyme Q10, CoQ10) ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា Ubiquinone (UQ) និង Coenzyme Q (CoQ) គឺជា coenzyme ដែលមាននៅក្នុងសារពាង្គកាយ eukaryotic ទាំងអស់ដែលធ្វើការដកដង្ហើមតាមបែប aerobic ។ វាគឺជាសមាសធាតុរលាយជាតិខ្លាញ់ benzoquinone ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធស្រដៀងនឹងវីតាមីន K. Q តំណាងឱ្យក្រុម quinone ហើយ 10 តំណាងឱ្យចំនួនអ៊ីសូព្រីនដែលភ្ជាប់ទៅនឹងកន្ទុយរបស់វា។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាចម្បងនៅក្នុងភ្នាសខាងក្នុងនៃ mitochondria ហើយផ្នែកតូចមួយក៏អាចទទួលបានតាមរយៈអាហារផងដែរ ដូចជាសាច់គោ ស៊ុត ត្រីខ្លាញ់ គ្រាប់ផ្លែឈើ ក្រូច ប្រូខូលី និងផ្លែឈើ និងបន្លែផ្សេងទៀត។
Coenzyme Q10 ត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស និងមាននៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងៗ ជាលិកា សមាសធាតុកោសិការង និងប្លាស្មា ប៉ុន្តែខ្លឹមសាររបស់វាប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ កំហាប់ម៉ាសគឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុងជាលិកា និងសរីរាង្គដូចជា ថ្លើម បេះដូង តម្រងនោម និងលំពែង។ មុខងារចម្បងគឺជំរុញកោសិកាមនុស្សឱ្យផលិតថាមពល។ Coenzyme Q10 ត្រូវបានចូលរួមជាចម្បងនៅក្នុងដំណើរការ mitochondrial oxidative phosphorylation និងដំណើរការផលិត ATP គ្រប់គ្រងបរិយាកាស redox កោសិកា ផ្ទុកអេឡិចត្រុងដែលកាត់បន្ថយចូលទៅក្នុង vesicle ឬចេញពីកោសិកាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការជ្រៀតចូលភ្នាសអេឡិចត្រុង និងចូលរួមក្នុងការបង្កើតជម្រាលប្រូតុង។ ភ្នាសខាងក្នុង និងភ្នាសប្លាស្មា។ វាអាចពន្លឿនការបន្តកោសិកា និងជំរុញសកម្មភាពកោសិកា ដោយហេតុនេះជំរុញយ៉ាងខ្លាំងនូវសមត្ថភាពរបស់កោសិកាក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ ការបន្ថែមសារធាតុ coenzyme Q10 ទៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកអាចជួយឱ្យកោសិកាស្បែកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក ហើយមានឥទ្ធិពលថែរក្សាសុខភាពដូចជាការបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ និងបន្ថយភាពចាស់។
ជាផលិតផលសុខភាព Coenzyme Q10 មានមុខងារការពារបេះដូង បង្កើនថាមពល និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ វាស័ក្តិសមសម្រាប់អត្តពលិក បុគ្គលិកផ្លូវចិត្តដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងការរក្សាលំនឹង និងការងើបឡើងវិញនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ល។
លក្ខណៈសម្បត្តិរូបវន្ត និងគីមីនៃCoenzyme Q10
រូបរាងរបស់ Coenzyme Q10៖ម្សៅគ្រីស្តាល់ពណ៌លឿងឬពណ៌ទឹកក្រូច - លឿង; គ្មានក្លិននិងគ្មានរសជាតិ; ងាយរលាយដោយពន្លឺ។
ពណ៌៖ពណ៌ទឹកក្រូចស្រាលទៅពណ៌ទឹកក្រូចងងឹត
ចំណុចរលាយ៖៤៩-៥១ អង្សាសេ
ចំណុចរំពុះ៖715.32 ℃
ដង់ស៊ីតេ៖0.9145 ក្រាម / សង់ទីម៉ែត្រ3
សន្ទស្សន៍ចំណាំងបែរ៖១.៤៧៦០
លក្ខខណ្ឌផ្ទុក៖អាចរក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ក្នុងរយៈពេលខ្លី និយមនៅ −20 ℃ សម្រាប់ការរក្សាទុករយៈពេលវែង
ភាពរលាយ៖ងាយរលាយក្នុង chloroform ។
ភាពរសើប៖រស្មីរស្មី
ស្ថេរភាព៖មានស្ថេរភាព ប៉ុន្តែងាយនឹងពន្លឺ ឬកំដៅ មិនឆបគ្នាជាមួយសារធាតុអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។
ការចែកចាយCoenzyme Q10នៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស
Coenzyme Q10 មានវត្តមានយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងភ្នាសកោសិកា ជាពិសេសនៅក្នុងភ្នាស mitochondrial ហើយត្រូវបានចែកចាយជាចម្បងនៅក្នុងបេះដូង សួត ថ្លើម តម្រងនោម លំពែង លំពែង និងក្រពេញ Adrenal ។ មាតិការាងកាយសរុបនៃ Coenzyme Q10 គឺត្រឹមតែ 500 ~ 1500mg ប៉ុន្តែវាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ Coenzyme Q10 មានកម្រិតខ្ពស់នៅក្នុងបេះដូង តម្រងនោម ថ្លើម និងសាច់ដុំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ 95% នៃ Coenzyme Q10 នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមាននៅក្នុងទម្រង់នៃ ubiquinol (កាត់បន្ថយ Ubiquinol) ប៉ុន្តែខួរក្បាល និងសួតត្រូវបានដកចេញ។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាវាអាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់នៅក្នុងជាលិកាទាំងពីរនេះដែល oxidize ubiquinol ទៅជា oxidized ubiquinone (oxidized Ubiquinone) ។
ជាមួយនឹងការថយចុះនៃអាយុ មាតិកានៃ Coenzyme Q10 នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សនឹងថយចុះជាលំដាប់។ យកអាយុ 20 ឆ្នាំជាបន្ទាត់ស្តង់ដារ នៅអាយុ 80 ឆ្នាំ ការថយចុះធម្មជាតិនៃ Coenzyme Q10 នៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយមនុស្សគឺ: ថ្លើម: 83.0%; តម្រងនោម: 65,3%; សួត: 51,7%; បេះដូង៖ ៤២,៩% ។ ដូច្នេះហើយ វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាបេះដូងគឺជាសរីរាង្គដែលភាគច្រើនត្រូវការការបន្ថែម coenzyme Q10 ឬថាជំងឺបេះដូងដែលមានវ័យចំណាស់ជាច្រើនកើតចេញពីកង្វះ coenzyme Q10។
តើអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះCoenzyme Q10?
អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលមួយចំនួននៃ CoQ10 រួមមាន:
1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង៖CoQ10 ត្រូវបានគេបង្ហាញថាជួយដល់សុខភាពបេះដូងដោយជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផលិតថាមពលនៅក្នុងសាច់ដុំបេះដូង ព្រមទាំងដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
2. ផលិតកម្មថាមពលកើនឡើង៖CoQ10 ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការផលិតនៃ adenosine triphosphate (ATP) ដែលជាប្រភពថាមពលចម្បងសម្រាប់កោសិកា។ ការបន្ថែម CoQ10 អាចជួយបង្កើនកម្រិតថាមពល ជាពិសេសចំពោះបុគ្គលដែលមានកម្រិត CoQ10 ទាប។
3. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖CoQ10 ជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី និងកាត់បន្ថយការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មក្នុងរាងកាយ ដែលអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ និងគាំទ្រដល់សុខភាពទូទៅ។
4. សក្តានុពលប្រឆាំងភាពចាស់៖ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា CoQ10 អាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្ម និងគាំទ្រដល់ការផលិតថាមពលកោសិកា។
5. ការគាំទ្រសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ថ្នាំ Statin៖ថ្នាំ Statin ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាចបន្ថយកម្រិត CoQ10 នៅក្នុងខ្លួន។ ការបន្ថែម CoQ10 អាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Statin ដូចជាការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងភាពទន់ខ្សោយ។
តើអ្វីទៅជាកម្មវិធីរបស់Coenzyme Q10?
Coenzyme Q10 (CoQ10) មានកម្មវិធីជាច្រើនដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសក្តានុពលរបស់វា។ កម្មវិធីសំខាន់ៗមួយចំនួនរបស់ CoQ10 រួមមាន:
1. សុខភាពបេះដូង៖CoQ10 ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពបេះដូង ជាពិសេសចំពោះបុគ្គលដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូង លើសឈាម ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងទៀត។ វាអាចជួយបង្កើនការផលិតថាមពលនៅក្នុងសាច់ដុំបេះដូង និងដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
2. ជំងឺ Mitochondrial:ជួនកាល CoQ10 ត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបំប៉នសម្រាប់បុគ្គលដែលមានជំងឺ mitochondrial ព្រោះវាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតថាមពលនៅក្នុង mitochondria ។
3. ជំងឺ myopathy ដែលបណ្ដាលមកពី Statin៖ជួនកាលការបន្ថែម CoQ10 ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុគ្គលដែលប្រើថ្នាំ Statin ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល ព្រោះថ្នាំ Statin អាចបន្ថយកម្រិត CoQ10 នៅក្នុងខ្លួន។ ការបន្ថែម CoQ10 អាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងភាពទន់ខ្សោយដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Statin ។
៤.ប្រឆាំងភាពចាស់ និងសុខភាពស្បែក៖CoQ10 ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកមួយចំនួនដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ដែលអាចជួយការពារស្បែកពីការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម និងគាំទ្រដល់សុខភាពស្បែកទាំងមូល។
5. ការការពារជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង៖ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការបន្ថែម CoQ10 អាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺក្បាលប្រកាំង ទោះបីជាត្រូវការការសិក្សាបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាសម្រាប់គោលបំណងនេះក៏ដោយ។
6. ការអនុវត្តលំហាត់៖CoQ10 អាចជួយកែលម្អការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការស្តារឡើងវិញដោយគាំទ្រដល់ការផលិតថាមពល និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសាច់ដុំ។
មាតិកា Coenzyme q10 នៅក្នុងអាហារទូទៅ
| មាតិកា Coenzyme Q10 ក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃអាហារ (mg) | |||
| អាហារ | មាតិកា CoQ10 | អាហារ | មាតិកា CoQ10 |
| ត្រីសាឌីន | ៣៣.៦ | ពោត | ៦.៩ |
| សូរី | ២៦.៨ | អង្ករសំរូប | ៥.៤ |
| បេះដូងសាច់ជ្រូក | ២៥.៦ | ស្ពៃខ្មៅ | ៥.១ |
| ថ្លើមសាច់ជ្រូក | ២៥.១ | បន្លែបៃតង | ៣.២ |
| ត្រីខ្មៅ | ២៥.១ | Rapeseed | ២.៧ |
| ចង្កេះសាច់ជ្រូក | ២៤.៧ | ការ៉ុត | ២.៦ |
| ត្រីសាម៉ុង | ២២.៥ | សាឡាត់ | ២.៥ |
| ត្រីស្បៃកា | ២១.៨ | ប៉េងប៉ោះ | ២.៥ |
| សាច់គោ | ២១.២ | ផ្លែគីវី | ២.៤ |
| សាច់ជ្រូក | ១៦.១ | សេលីរី | ២.៣ |
| សណ្តែកដី | ១១.៣ | ដំឡូងផ្អែម | ២.៣ |
| ប្រូខូលី | ១០.៨ | ផ្លែក្រូច | ២.៣ |
| ផ្លែឆឺរី | ១០.៧ | ពងទា | ២.៣ |
| បាឡេ | ១០.៦ | សណ្តែក | 2.0 |
| សណ្តែកសៀង | ៧.៣ | ឫសផ្កាឈូក | ១.៣ |
សំណួរពាក់ព័ន្ធ អ្នកអាចចាប់អារម្មណ៍លើ៖
តើអ្វីទៅជាផលប៉ះពាល់នៃCoenzyme Q10?
Coenzyme Q10 (CoQ10) ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននៅពេលលេបក្នុងកម្រិតសមស្រប។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បុគ្គលមួយចំនួនអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ស្រាល។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលៈ
1. បញ្ហារំលាយអាហារ៖មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញានៃក្រពះពោះវៀនកម្រិតស្រាល ដូចជាចង្អោរ រាគ ឬឈឺក្រពះនៅពេលលេបថ្នាំគ្រាប់ CoQ10។
2. ការគេងមិនលក់៖ក្នុងករណីខ្លះ ការបន្ថែម CoQ10 ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលំបាកក្នុងការគេង ឬការគេងមិនលក់ ជាពិសេសនៅពេលទទួលទានពេលល្ងាច។
3. ប្រតិកម្មអាលែហ្សី៖ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ បុគ្គលមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹង CoQ10 ហើយអាចមានរោគសញ្ញាដូចជាកន្ទួល រមាស់ ឬពិបាកដកដង្ហើម។
4. អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំ៖CoQ10 អាចមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំបញ្ចុះឈាម និងថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើថ្នាំ CoQ10 ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយ។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមនុស្សភាគច្រើនអត់ធ្មត់ CoQ10 បានល្អ ហើយផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរគឺកម្រណាស់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចទៅនឹងថ្នាំបំប៉នណាមួយដែរ គួរតែប្រឹក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព មុនពេលចាប់ផ្តើមការបន្ថែម CoQ10 ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ឬកំពុងប្រើថ្នាំ។
តើអ្នកគួរលេបថ្នាំ CoQ10 ជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ?
ការសម្រេចចិត្តទទួលយក Coenzyme Q10 (CoQ10) ប្រចាំថ្ងៃគួរតែផ្អែកលើតម្រូវការសុខភាពបុគ្គល និងការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ CoQ10 ត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយ ហើយត្រូវបានទទួលតាមរយៈអាហារមួយចំនួនផងដែរ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលមនុស្សចាស់ ឬក្នុងករណីមានស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន ការផលិតធម្មជាតិរបស់រាងកាយនៃ CoQ10 អាចថយចុះ។
សម្រាប់បុគ្គលដែលកំពុងពិចារណាលើការបន្ថែម CoQ10 វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដើម្បីកំណត់កម្រិត និងប្រេកង់សមស្របដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពបុគ្គល កង្វះសក្តានុពល និងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានស្រាប់ណាមួយ។ ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពអាចផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើថ្នាំ CoQ10 ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀត តារាងកម្រិតថ្នាំផ្សេងគ្នាអាចសមស្របជាងនេះ។
តើអ្នកណាមិនអាចយក CoQ10?
បុគ្គលមួយចំនួនគួរតែអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្ន ឬជៀសវាងការប្រើថ្នាំ Coenzyme Q10 (CoQ10) ដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលៈ
1. ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន៖ខណៈពេលដែល CoQ10 ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព មានការស្រាវជ្រាវមានកម្រិតលើសុវត្ថិភាពរបស់វាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅដោះ។ ដូច្នេះ គួរណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមុននឹងប្រើ CoQ10 ។
2. បុគ្គលដែលប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម៖CoQ10 អាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាមដូចជា warfarin (Coumadin) ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងប្លាកែតដូចជាអាស្ពីរីន។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលលើថ្នាំទាំងនេះ ដើម្បីស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ មុនពេលចាប់ផ្តើមការបន្ថែម CoQ10 ។
3. អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌជំងឺដែលមានស្រាប់៖បុគ្គលដែលមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនដូចជា ជំងឺថ្លើម ជំងឺតម្រងនោម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើថ្នាំ CoQ10 ព្រោះវាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដែលប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។
4. អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីដែលគេស្គាល់៖បុគ្គលដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹង CoQ10 ឬសមាសធាតុដែលពាក់ព័ន្ធគួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់របស់វា។
តើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលត្រូវការCoQ10?
រោគសញ្ញានៃការត្រូវការការបន្ថែម Coenzyme Q10 (CoQ10) មិនតែងតែជារឿងសាមញ្ញនោះទេ ព្រោះវាអាចមានភាពស្រើបស្រាល និងអាចត្រួតលើគ្នាជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សញ្ញាសក្តានុពលមួយចំនួនដែលអាចបង្ហាញពីកង្វះនៃ CoQ10 រួមមាន:
1. អស់កម្លាំង និងកម្រិតថាមពលទាប៖CoQ10 ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតថាមពលកោសិកា។ ដូច្នេះ ការអស់កម្លាំងជាប់លាប់ និងកម្រិតថាមពលទាបអាចជាសញ្ញានៃកង្វះ CoQ10 ។
2. ខ្សោយសាច់ដុំ និងឈឺចាប់៖កង្វះ CoQ10 អាចរួមចំណែកដល់ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ ការឈឺចាប់ និងរមួលក្រពើ ដោយសារវាចូលរួមក្នុងការផលិតថាមពលនៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំ។
3. ជំងឺលើសឈាម៖ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាកម្រិតទាបនៃ CoQ10 អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ហើយការបន្ថែមអាចជួយគាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។
៤- ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ៖CoQ10 មានជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការថែរក្សាជាលិកាអញ្ចាញធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ ហើយកង្វះអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ឬបញ្ហាអញ្ចាញធ្មេញ។
5. ឈឺក្បាលប្រកាំង៖ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការបន្ថែម CoQ10 អាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺក្បាលប្រកាំង ដោយបង្ហាញថាកម្រិត CoQ10 ទាបអាចជាកត្តារួមចំណែកដល់ការឈឺក្បាលប្រកាំងចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានទើបឃើញអត្ថប្រយោជន៍?
ពេលវេលាដែលវាត្រូវការដើម្បីមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃ Coenzyme Q10 (CoQ10) អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពបុគ្គល ស្ថានភាពសុខភាពជាក់លាក់ដែលកំពុងត្រូវបានដោះស្រាយ និងកម្រិតថ្នាំ CoQ10 ដែលកំពុងត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ក្នុងករណីខ្លះ មនុស្សអាចនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស ខណៈក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀត វាអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីសម្គាល់ឃើញផលប៉ះពាល់ណាមួយ។
សម្រាប់លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចជា ជំងឺខ្សោយបេះដូង ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់ វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ទៅច្រើនខែនៃការបន្ថែម CoQ10 ជាប់លាប់ ដើម្បីសង្កេតមើលការប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បុគ្គលដែលប្រើថ្នាំ CoQ10 សម្រាប់ជំនួយថាមពលទូទៅ ឬជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចកត់សម្គាល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាការកើនឡើងកម្រិតថាមពល ឬធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ប្រហែលជាក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៩-២៤-២០២៤
