5 នាទីដើម្បីស្វែងយល់អំពីវីតាមីន C – អត្ថប្រយោជន៍ ប្រភពនៃវីតាមីន C បន្ថែម

●ប្រភពនៃវីតាមីន Cអាហារបំប៉ន
បរិមាណនៃវីតាមីន C ដែលរាងកាយស្រូប និងប្រើប្រាស់បានប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង អាស្រ័យលើវិធីដែលវាត្រូវបានគេយក (នេះហៅថា "លទ្ធភាពជីវៈ")។

ជាទូទៅ មានប្រភពនៃវីតាមីន C ចំនួនប្រាំ៖

1. ប្រភពអាហារ៖ បន្លែ ផ្លែឈើ និងសាច់ឆៅ;

2. វីតាមីន C ធម្មតា (ម្សៅ, គ្រាប់, ពេលវេលាស្នាក់នៅខ្លីក្នុងរាងកាយ, ងាយស្រួលក្នុងការបណ្តាលឱ្យរាគ);

3. វីតាមីន C ដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយនិរន្តរភាព (រយៈពេលស្នាក់នៅយូរមិនងាយនឹងបណ្តាលឱ្យរាគ);

4. Liposome-encapsulated vitamin C (ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ស្រូបយកបានល្អជាង);

5. ការចាក់វីតាមីន C (ស័ក្តិសមសម្រាប់ជំងឺមហារីក ឬអ្នកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត);

● មួយណាវីតាមីន Cអាហារបំប៉នគឺប្រសើរជាង?

ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃវីតាមីន C មានជីវសាស្រ្តខុសៗគ្នា។ ជាធម្មតា វីតាមីន C នៅក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយ និងការពារកូឡាជែនពីការបំបែក និងបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់បានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំគ្រាប់។

វីតាមីន C ធម្មតាគឺរលាយក្នុងទឹក ហើយមិនអាចចូលទៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់បានទេ។ វីតាមីន C ត្រូវតែត្រូវបានដឹកជញ្ជូនតាមជញ្ជាំងពោះវៀនដោយប្រើប្រូតេអ៊ីនដឹកជញ្ជូន។ ប្រូតេអ៊ីនដឹកជញ្ជូនដែលមានមានកំណត់។ វីតាមីន C ផ្លាស់ទីយ៉ាងលឿននៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ ហើយពេលវេលាគឺខ្លីណាស់។ វីតាមីន C ធម្មតាគឺពិបាកក្នុងការស្រូបយកទាំងស្រុង។

និយាយជាទូទៅបន្ទាប់ពីទទួលយកវីតាមីន Cវីតាមីន C ក្នុងឈាមនឹងឡើងដល់កំពូលបន្ទាប់ពី 2 ទៅ 4 ម៉ោង ហើយបន្ទាប់មកធ្លាក់ចុះមកកម្រិតមុន (កម្រិតមូលដ្ឋាន) បន្ទាប់ពី 6 ទៅ 8 ម៉ោង ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវលេបច្រើនដងពេញមួយថ្ងៃ។

វីតាមីន C ដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយនិរន្តរភាពត្រូវបានបញ្ចេញបន្តិចម្តងៗ ដែលអាចស្ថិតនៅក្នុងរាងកាយបានយូរ បង្កើនអត្រាស្រូបយក និងពង្រីកពេលវេលាធ្វើការរបស់វីតាមីន C ប្រហែល 4 ម៉ោង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វីតាមីន C ដែលគ្របដណ្តប់ដោយ liposome ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាង។ សំបូរទៅដោយសារធាតុ phospholipids វីតាមីន C ត្រូវបានស្រូបដូចខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារ។ វាត្រូវបានស្រូបយកដោយប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាព 98% ។ បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងវីតាមីន C ធម្មតា សារធាតុ liposomes អាចដឹកជញ្ជូនវីតាមីន C កាន់តែច្រើនទៅក្នុងចរន្តឈាម។ ការសិក្សា​បាន​រកឃើញថា អត្រា​ស្រូប​យក​វីតាមីន C ដែល​មាន​ស្រទាប់​ liposome គឺ​ច្រើន​ជាង​វីតាមីន C ធម្មតា​ដល់​ទៅ ២ ដង។

ធម្មតា។វីតាមីន Cឬវីតាមីន C ធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារ អាចបង្កើនកម្រិតវីតាមីន C ក្នុងឈាមក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ប៉ុន្តែវីតាមីន C ដែលលើសនឹងត្រូវបញ្ចេញចេញពីរាងកាយតាមរយៈទឹកនោមបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោង។ Liposomal vitamin C មានអត្រាស្រូបយកខ្ពស់ជាងច្រើន ពីព្រោះការលាយបញ្ចូលគ្នាដោយផ្ទាល់នៃ liposomes ជាមួយកោសិកាពោះវៀនតូចអាចជៀសផុតពីអ្នកដឹកជញ្ជូនវីតាមីន C នៅក្នុងពោះវៀន ហើយបញ្ចេញវាទៅក្នុងកោសិកា ហើយចុងក្រោយចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។

● NEWGREEN ផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន Cម្សៅ/កន្សោម/គ្រាប់/ស្ករកៅស៊ូ