●តើមានអ្វី5- HTP ?
5-HTP គឺជាដេរីវេអាស៊ីតអាមីណូដែលកើតឡើងពីធម្មជាតិ។ វាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរាងកាយមនុស្សហើយគឺជាមុនគេក្នុងការសំយោគសេរ៉ូតូនីន (ឧបករណ៍ណឺរ៉ូនដែលមានឥទ្ធិពលគ្រាប់ចុចសំខាន់លើបទបញ្ជាអារម្មណ៍គេង។ ល។ ) ។ ក្នុងន័យសាមញ្ញ Serotonin គឺដូចជា "អរម៉ូនរីករាយ" នៅក្នុងខ្លួនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពអារម្មណ៍, គុណភាពនៃការគេង, ចំណង់ចំណូលចិត្តនិងទិដ្ឋភាពជាច្រើនទៀត។ 5-HTP គឺដូចជា "វត្ថុធាតុដើម" សម្រាប់ផលិតកម្ម Serotonin ។ នៅពេលដែលយើងលេបថ្នាំ 5-HTP រាងកាយអាចប្រើវាដើម្បីសំយោគសេរ៉ូតូនីនបន្ថែមទៀត។
●អត្ថប្រយោជន៍នៃ 5-HTP មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
1.improve អារម្មណ៍
5- HTPអាចត្រូវបានបម្លែងទៅជា serotonin នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ Serotonin គឺជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏សំខាន់មួយដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថាការលេបថ្នាំ 5-HTP អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។
2. ការគេងមិនលក់
បញ្ហានៃការគេងរំខានដល់មនុស្សជាច្រើនហើយ 5-HTP ក៏ដើរតួយ៉ាងឆ្គាំឆ្គងក្នុងការកែលម្អការគេង។ Serotonin ត្រូវបានប្តូរទៅជា Melatonin នៅពេលយប់ដែលជាអរម៉ូនដ៏សំខាន់មួយដែលធ្វើនិយ័តកម្មនាឡិកានាឡិកាជីវសាស្ត្ររបស់រាងកាយនិងលើកកម្ពស់ការគេង។ តាមរយៈការបង្កើនកម្រិត Serotonin, 5-HTP ជំរុញការសំយោគដោយប្រយោលនៃ Melatonin ដែលជួយឱ្យយើងដេកលក់យ៉ាងងាយស្រួលនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង។ អ្នកដែលជារឿយៗទទួលរងពីការគេងមិនលក់ឬការគេងរាក់អាចពិចារណាបំពេញបន្ថែមជាមួយ 5-HTP ក្នុងការប៉ុនប៉ងកែលម្អការគេង។
3. ទទួលបានការឈឺចាប់
5- HTPអាចរារាំងការរំភើបាយនៃការរំភើបចិត្តហួសកំរិតនិងកាត់បន្ថយភាពរសើបនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយប្រភេទឈឺចាប់ផ្សេងៗ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលមានផ្ទុកសារធាតុ serotonin សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺបំបិ្ត្មាត។
4. ចំណង់អាហារ
តើអ្នកឧស្សាហ៍ព្យាយាមគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នកជាពិសេសបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់បង្អែមឬអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់? 5-HTP អាចធ្វើឱ្យមជ្ឈមណ្ឌលមានអារម្មណ៍សកម្មដោយធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ឆ្អែតនិងកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលពួកគេបរិភោគ។ Serotonin អាចប៉ះពាល់ដល់សញ្ញានៃការកម្សាន្តនៅក្នុងខួរក្បាល។ នៅពេលដែលកម្រិត Serotonin មានលក្ខណៈធម្មតាយើងទំនងជាមានអារម្មណ៍ពេញទំហឹងដោយការកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមិនចាំបាច់។ 5- HT អាចធ្វើឱ្យមជ្ឈមណ្ឌលទេសចរសកម្មធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ពេញនិងបន្ថយបរិមាណអាហារដែលពួកគេបរិភោគ។
5. សមតុល្យអរម៉ូន
5- HTPមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ឬប្រយោលលើអ័ក្សជាតិអូតុលតាឡាមៀ - អូតីលីឡង់ហើយអាចសម្រេចបាននូវគោលបំណងលើកកម្ពស់សមតុល្យអរម៉ូនដោយធ្វើនិយ័តកម្មដោយការសំងាត់នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូន។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើជាអ្នកមានកម្រិតនៃការមានកូនរបស់ស្ត្រី។ វាអាចត្រូវបានប្រើក្រោមដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលរោគសញ្ញាដូចជាការក្តៅនិងញើសពេលយប់កើតឡើងមុននិងក្រោយពេលអស់រដូវ។
●របៀបយក5- HTP ?
កិតើកិតើៈកំរិតប្រើដែលបានណែនាំនៃ 5-HTP ជាទូទៅមានចន្លោះពី 50-300 មីលីក្រាមអាស្រ័យលើតម្រូវការនិងស្ថានភាពសុខភាពនីមួយៗ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ។
ផលប៉ះពាល់:អាចរួមបញ្ចូលការមិនស្រួលរបស់ក្រពះពោះវៀនជំងឺរាគរូសងងុយដេកងងុយដេក។ ល។ ការប្រើប្រាស់ហួសប្រមាណអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញា Serotonin ដែលជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចកើតមាន។
អន្តរកម្មគ្រឿងញៀន:5-HTP អាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន (ដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) ដូច្នេះអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រគួរតែត្រូវបានពិគ្រោះមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់។
●ការផ្គត់ផ្គង់ថ្មី5- HTPកន្សោម / ម្សៅ
ពេលវេលាក្រោយ: ធ្នូ 13-2024
