ភេសជ្ជៈក្រូចត្លុងការលក់ដុំភេសជ្ជៈផ្លែឈើផ្លែឈើប្រមូលចំណីអាហារថ្នាក់អាហារ

ម្សៅក្រូចត្លុងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពរួមមានភាពស្រស់ស្អាតពោះវៀនបង្កើនភាពស៊ាំរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។ ល។ ‌

1 ។ សម្រស់: ម្សៅក្រូចត្លុងសំបូរទៅដោយវីតាមីនជាពិសេសវីតាមីនសេដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់អាចធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងយឺតរក្សាវ័យក្មេង។

2 ។ ពោះវៀនដែលមានជាតិសំណើម: ម្សៅក្រូចថ្លុងមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃរបបអាហារអាចលើកកម្ពស់ក្រពះពោះវៀនជួយការពារនិងកែលម្អការទល់លាមក។

3 ។ បង្កើនអភ័យឯកសិទ្ធិ: ម្សៅក្រូចត្លុងសំបូរទៅដោយវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងធាតុដានអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវជីវជាតិដែលត្រូវការជួយបង្កើនភាពស៊ាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។

4 ។ រក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាម: ណារីងិននៅក្នុងម្សៅក្រូចត្លុងអាចបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីននិងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

5 ។ កូលេស្តេរ៉ុលទាប: ម្សៅក្រូចត្លុងមានផ្ទុកសារធាតុ pectin ដែលអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលឈាមនិងទ្រីគ្លីសេរីដដែលអាចជួយការពារជាតិពុល។

6 ។ គ្រប់គ្រងខ្លាញ់ក្នុងឈាម: ម្សៅក្រូចត្លុកសំបូរទៅដោយសារធាតុសម្លាប់រង្គាលនិងសារធាតុជីវជាតិជាច្រើនអាចកាត់បន្ថយកម្រិតដង់ស៊ីតេ Lipoprotein ទាបកូឡេឡេដដិនដង់ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ការពារសុខភាពសរសៃឈាមខ្ពស់ការពារសុខភាពសរសៃឈាមខ្ពស់។

7 ។ ជំរុញការរំលាយអាហារ: ជាតិសរសៃចំណីអាហារក្នុងម្សៅក្រូចត្លុងជួយឱ្យគ្រប់គ្រងលើរុក្ខជាតិពោះវៀនធំបង្កើនការទល់លាមកនិងកាត់បន្ថយបន្ទុកក្រពះពោះវៀននិងកាត់បន្ថយបន្ទុកក្រពះពោះវៀន។

8 ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម: ម្សៅក្រូចត្លុកសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា flavonoids និង polyphenols ដែលបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងខ្លួនពន្យាភាពចាស់និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

9 ។ ស្រកទំងន់: ម្សៅក្រូចត្លុងសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃនៃរបបអាហារដែលអាចបង្កើនភាពងងុយគេងកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារនិងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។

10 ។ ការថែរក្សាសម្ផស្សនិងស្បែក: វីតាមីនសេក្នុងម្សៅក្រូចត្លុងជួយថែទាំស្បែកនិងយុវជនវីតាមីន P ជួយបង្កើនមុខងារស្បែករ៉ែនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចពន្យារពេលដំណើរការចាស់។

11. ដុំថ្ម: ណារីងស៊ីនៅក្នុងម្សៅក្រូចត្លុងជួយសំអាតកូលេស្តេរ៉ុលនិងកាត់បន្ថយការបង្កើតដុំថ្ម។