●НеТаңқурай кетоны ?
Таңқурай кетоны (таңқурай кетоны) негізінен таңқурайда кездесетін табиғи қосылыс, таңқурай кетонының молекулалық формуласы C10H12O2 және молекулалық салмағы 164,22. Бұл таңқурай хош иісі мен жеміс тәттілігі бар ақ ине тәрізді кристалды немесе түйіршіктелген қатты зат. Ол суда және мұнай эфирінде ерімейді, бірақ этанолда, эфирде және ұшпа майларда ериді. Табиғи өнімдер таңқурайда және басқа жемістерде бар. Ол тағамның хош иістендіргіштерін дайындау үшін қолданылады, дәм мен тәттілікті арттыруға әсер етеді, сонымен қатар косметика мен сабын хош иістерінде қолданылуы мүмкін.
●Таңқурай кетонындағы негізгі белсенді ингредиенттер
Таңқурай кетоны:Бұл таңқурайдың негізгі белсенді ингредиенті болып табылады, бұл оларға тән хош иіс пен денсаулыққа әлеуетті пайдасын береді.
Полифенолды қосылыстар:Таңқурайда сонымен қатар антиоксиданттық қасиеттерге ие антоцианиндер мен таниндер сияқты әртүрлі полифенолды қосылыстар бар.
Витаминдер мен минералдар:Таңқурайда С дәрумені, К дәрумені, калий, магний және жалпы денсаулыққа ықпал ететін басқа қоректік заттар бар.
Целлюлоза:Таңқурай ас қорытуға көмектесетін және ішек денсаулығын сақтайтын диеталық талшыққа бай.
● Қандай пайдасы барТаңқурай кетоны?
Май алмасуын ынталандыру:
Таңқурай кетондары май жасушаларында «липаза» деп аталатын ферменттің белсенділігін арттырады, осылайша майдың ыдырауы мен метаболизміне ықпал етеді және салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Антиоксиданттық әсер:
Таңқурай кетондары бос радикалдардың зақымдалуымен күресуге, жасушалық денсаулықты қорғауға және созылмалы ауру қаупін азайтуға көмектесетін антиоксиданттық қасиеттерге ие.
Терінің денсаулығын жақсарту:
Антиоксиданттық қасиеттерінің арқасында таңқурай кетондары терінің сыртқы түрін жақсартуға, әжімдер мен қартаю белгілерін азайтуға және терінің тегістігі мен серпімділігін арттыруға көмектеседі.
Қандағы қантты реттеңіз:
Кейбір зерттеулер таңқурай кетондары инсулинге сезімталдықты жақсартуға, қандағы қант деңгейін реттеуге және қант диабетімен ауыратын адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Иммундық жүйені нығайту:
Таңқурай кетондары иммундық функцияны арттыруға және ағзаның инфекциялар мен ауруларға қарсы тұруын жақсартуға көмектеседі.
Спорттық өнімділікті жақсарту:
Майды метаболиздендіретін қасиеттеріне байланысты таңқурай кетондары спорттық өнімділік пен төзімділікті жақсартуға көмектеседі.
●Қолдану жолыТаңқурай кетондары ?
Таңқурай кетондарын пайдаланған кезде пішін мен мақсатқа байланысты қабылдауға болатын әртүрлі әдістер бар. Міне, кейбір жалпы қолданулар:
ҚОСЫМША Пішіндері:
Капсулалар немесе таблеткалар:Өнімнің жапсырмасында ұсынылған дозаны орындаңыз, ол әдетте күніне 1-2 рет тамақпен бірге сіңуіне көмектеседі.
Ұнтақ формасы:Таңқурай кетон ұнтағын сусындарға, коктейльдерге, йогурттарға немесе басқа тағамдарға қосуға болады, әдетте күнделікті 1-2 шай қасық ұсынылады.
ДИЕТАҢЫЗҒА ҚОСУ:
Жаңа піскен таңқурай:Табиғи таңқурай кетондары мен басқа қоректік заттардан ләззат алу үшін жаңа піскен таңқурайды тікелей жеңіз.
Шырын немесе джем:Таңертеңгілік немесе жеңіл тағам ретінде құрамында таңқурай бар шырын немесе джем таңдаңыз.
ЖАТТЫҒУМЕН ұштасатын:
қабылдау атаңқурай кетоныЖаттығуға дейін немесе кейін қосымша май алмасуын және жаттығу өнімділігін жақсартуға көмектесуі мүмкін.
ЕСКЕРТПЕЛЕР
Кәсіби маманмен сөйлесіңіз: Таңқурай кетондық қоспаларын қолданар алдында дәрігермен немесе диетологпен кеңескен дұрыс, әсіресе егер сізде медициналық жағдай болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз.
Ұсынылған дозаны орындаңыз: артық дозалануды болдырмау үшін өнім жапсырмасында ұсынылған дозаны орындаңыз.
●ҚаншаТаңқурай кетондарыСалмақ жоғалту үшін?
Салмақты жоғалтуға арналған таңқурай кетондарының ұсынылатын дозасы нақты өнімге және жеке факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Дегенмен, жалпы нұсқаулар мыналарды ұсынады:
Әдеттегі доза:
Көптеген зерттеулер мен толықтырулар тәулігіне 100 мг-ден 200 мг-ға дейін ұсынылатын дозаны ұсынады. Кейбір өнімдер жоғары дозаларды ұсынуы мүмкін, бірақ өндірушінің нұсқауларын орындау керек.
Консультация:
Кез келген қоспалар режимін бастамас бұрын, әсіресе сіздің денсаулығыңыз нашар болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, дәрігермен кеңесу ұсынылады.
Диета мен жаттығуды біріктіру:
Ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін,таңқурай кетондарытеңгерімді тамақтану және тұрақты жаттығулармен бірге қолданылуы керек. Жалғыз қоспаның айтарлықтай салмақ жоғалтуы екіталай.
Жіберу уақыты: 08 қазан 2024 ж
