5-Гидрокситриптофан (5-HTP): Табиғи көңіл-күй реттегіші

●Не5-HTP ?

5-HTP – табиғи түрде кездесетін амин қышқылы туындысы. Ол адам ағзасында маңызды рөл атқарады және серотонин синтезінің негізгі прекурсоры болып табылады (көңіл-күйді реттеуге, ұйқыға және т.б. негізгі әсер ететін нейротрансмиттер). Қарапайым тілмен айтқанда, серотонин денедегі «бақыт гормоны» сияқты, ол біздің эмоционалдық күйімізге, ұйқының сапасына, тәбетімізге және басқа да көптеген аспектілерге әсер етеді. 5-HTP серотонин өндіруге арналған «шикізат» сияқты. 5-HTP қабылдаған кезде дене оны көбірек серотонинді синтездеу үшін пайдалана алады.

●5-HTP артықшылықтары қандай?

1.Көңіл-күйді көтеру
5-HTPадам ағзасында серотонинге айналуы мүмкін. Серотонин - көңіл-күйді реттеуге, мазасыздық пен депрессияны азайтуға көмектесетін маңызды нейротрансмиттер. Кейбір зерттеулер 5-HTP қабылдау депрессиямен ауыратын науқастардың көңіл-күйін белгілі бір дәрежеде жақсарта алатынын анықтады.

2.Ұйқыны ынталандыру
Ұйқы проблемалары көптеген адамдарды алаңдатады және 5-HTP ұйқыны жақсартуда да оң рөл атқарады. Серотонин түнде мелатонинге айналады, бұл дененің биологиялық сағатын реттейтін және ұйқыға көмектесетін маңызды гормон. Серотонин деңгейін жоғарылату арқылы 5-HTP жанама түрде мелатонин синтезіне ықпал етеді, бұл бізге оңай ұйықтауға көмектеседі және ұйқының сапасын жақсартады. Ұйқысыздықтан немесе таяз ұйқыдан жиі зардап шегетіндер ұйқыны жақсарту әрекетінде 5-HTP-мен толықтыруды қарастыруы мүмкін.

3. Ауырсынуды азайту
5-HTPшамадан тыс нейрондық қозуды тежей алады және жүйке жүйесінің сезімталдығын төмендетеді, осылайша әртүрлі ауырсыну түрлерін азайтады. Созылмалы ауруы бар науқастар үшін дәрігерлер анальгетиктерді емдеу үшін құрамында серотонин бар препараттарды тағайындай алады.

4. Тәбетті бақылау
Тәбетіңізді, әсіресе тәттілерге немесе жоғары калориялы тағамдарға деген құштарлықты бақылауда жиі қиындықтар туындайды ма? 5-HTP қанықтыру орталығын белсендіріп, адамдарға толықтық сезімін тудырады және олар жейтін тағам мөлшерін азайтады. Серотонин мидағы қанықтыру сигналына әсер етуі мүмкін. Серотонин деңгейі қалыпты болған кезде, біз толыққанды сезінеміз, осылайша қажетсіз тағамды тұтынуды азайтамыз. 5-HT қанықтыру орталығын белсендіріп, адамдарға толықтық сезімін тудырады және олар жейтін тағам мөлшерін азайтады.

5. Гормондық тепе-теңдікті қамтамасыз ету
5-HTPгипоталамус-гипофиз-аналық без осіне тікелей немесе жанама әсер етеді және эстроген мен прогестерон секрециясын реттеу арқылы гормондық тепе-теңдікті ынталандыру мақсатына қол жеткізе алады. Ол көбінесе әйелдердің құнарлылығын реттеуші ретінде қолданылады. Оны менопауза алдында және одан кейін ыстық жыпылықтау және түнгі терлеу сияқты белгілер пайда болған кезде дәрігердің кеңесі бойынша қолдануға болады.

●Қалай қабылдау керек5-HTP ?

Дозасы:5-HTP ұсынылатын дозасы жеке қажеттіліктер мен денсаулық жағдайына байланысты әдетте 50-300 мг аралығында болады. Қолданар алдында дәрігермен кеңесу ұсынылады.

Жанама әсерлері:Асқазан-ішек жолындағы жайсыздықты, жүрек айнуын, диареяны, ұйқышылдықты және т.б. болуы мүмкін. Шамадан тыс қолдану серотонин синдромына, ықтимал ауыр жағдайға әкелуі мүмкін.

Дәрілік өзара әрекеттесу:5-HTP кейбір дәрі-дәрмектермен (мысалы, антидепрессанттармен) өзара әрекеттесуі мүмкін, сондықтан қолдануды бастамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

●NEWGREEN жабдықтау5-HTPКапсула/ұнтақ