ბოლო წლების განმავლობაში, იზრდებოდა ინტერესიპრობიოტიკებიდა მათი ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი. ერთი პრობიოტიკი, რომელიც გარკვეულ ყურადღებას აქცევს, არის Lactobacillus plantarum. ეს სასარგებლო ბაქტერიები ბუნებრივად გვხვდება ფერმენტულ საკვებში და ფართოდ არის შესწავლილი მისი პოტენციური ჯანმრთელობისთვის. მოდით განვიხილოთ სარგებელიLactobacillus plantarum:
1. წარმოუდგენელი მონელება:Lactobacillus plantarumეხმარება საჭმლის მონელებას რთული ნახშირწყლების უფრო ადვილად საჭმლის მომნელებელ ფორმებად დანგრევით. იგი ასევე წარმოქმნის ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საკვებიდან საკვებ ნივთიერებებს, რითაც აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას და საკვები ნივთიერებების შეწოვას.
2. შეამცირებს იმუნურ სისტემას: კვლევებმა აჩვენა, რომ Lactobacillus plantarum- ს აქვს იმუნური გამაძლიერებელი თვისებები. ეს ასტიმულირებს ბუნებრივი ანტისხეულების წარმოებას, რაც ხელს უწყობს მავნე ბაქტერიების და ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლას, საბოლოოდ აძლიერებს საერთო იმუნურ სისტემას.
3. ანთების შემცირება: ქრონიკული ანთება უკავშირდება ჯანმრთელობის სხვადასხვა პირობებს, მათ შორის სიმსუქნეს, გულის დაავადებებს და აუტოიმუნურ დაავადებებს. Lactobacillus plantarum- ის მიერ წარმოქმნილი ანთების საწინააღმდეგო ნაერთები ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და ამ დაავადებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
4. დაენახა ფსიქიკური ჯანმრთელობა: ნაწლავის ტვინის ღერძი არის ორმხრივი საკომუნიკაციო ქსელი ნაწლავის და ტვინს შორის. განვითარებადი კვლევების თანახმად, Lactobacillus plantarum– მა შეიძლება დადებითი გავლენა მოახდინოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ნაწლავის მიკრობიზე გავლენის მოხდენაზე, რაც თავის მხრივ ტვინთან ურთიერთობს. კვლევებმა აჩვენა, რომ მას აქვს შფოთვისა და დეპრესიის სიმპტომების შემცირება.
5. მხარდაჭერილი პირის ღრუს ჯანმრთელობა: Lactobacillus plantarum დაადგინა, რომ შეაჩერებს მავნე ბაქტის ზრდასრია პირის ღრუში, რითაც ამცირებს ღრუს, ღრძილების დაავადებების და ცუდი სუნთქვის რისკს. იგი ასევე ხელს უწყობს სასარგებლო ნაერთების წარმოებას, რომლებიც აძლიერებენ კბილის მინანქარს.
6. პრევენციული ანტიბიოტიკი-რელაTED გვერდითი მოვლენები: მიუხედავად იმისა, რომ ანტიბიოტიკები ეფექტურია ბაქტერიული ინფექციების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ისინი ხშირად არღვევს ნაწლავის ბაქტერიების ბუნებრივ ბალანსს. გამოკვლევებმა დაადგინეს, რომ ანტიბიოტიკების მკურნალობის დროს Lactobacillus plantarum– ის დამატება ხელს უწყობს ჯანსაღი ნაწლავის მიკრობიუმის შენარჩუნებას და ამცირებს ანტიბიოტიკებთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენების რისკს, როგორიცაა დიარეა.
7. წონასთან ერთად MANagement: ზოგიერთი გამოკვლევა ვარაუდობს, რომ Lactobacillus plantarum შეიძლება როლი შეასრულოს წონის მენეჯმენტში. ნაჩვენებია წონის, სხეულის მასის ინდექსის (BMI) და წელის წრეწირის შემცირება. ამასთან, საჭიროა შემდგომი გამოკვლევა, რათა სრულად გააცნობიეროს მისი შედეგები სხეულის წონაზე.
დასკვნის სახით,Lactobacillus plantarumარის მრავალმხრივი პრობიოტიკი, რომელსაც აქვს მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი. საჭმლის მონელების გაუმჯობესებისა და იმუნური სისტემის გაძლიერებისგან, ანთების შემცირებამდე და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერით, ეს სასარგებლო ბაქტერიები დიდ დაპირებას აჩვენებს. მათთვის, ვინც ცდილობს გააძლიეროს მათი საერთო ჯანმრთელობა, ღირს შეიტანოთ Lactobacillus plantarum- ით მდიდარი საკვები ან მიიღოთპრობიოოტიდანამატი.
პოსტის დრო: ნოემბერი -04-2023
