●რა არისშილაჯიტი ?
შილაჯიტი არის ჰუმინის მჟავის ბუნებრივი და მაღალი ხარისხის წყარო, რომელიც არის ქვანახშირი ან ლიგნიტი მთებში. დამუშავებამდე იგი ასფალტის ნივთიერების მსგავსია, რომელიც არის მუქი წითელი, წებოვანი ნივთიერება, რომელიც შედგება დიდი რაოდენობით მცენარეული და ორგანული ნივთიერებებისგან.
შილაჯიტი ძირითადად შედგება ჰუმინის მჟავას, ფულვიკის მჟავას, დიბენზო-α-პირონის, ცილისა და 80-ზე მეტი მინერალისგან. ფულვის მჟავა არის პატარა მოლეკულა, რომელიც ადვილად შეიწოვება ნაწლავში. ცნობილია თავისი ძლიერი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტით.
გარდა ამისა, დიბენზო-α-პირონი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც DAP ან DBP, არის ორგანული ნაერთი, რომელიც ასევე უზრუნველყოფს ანტიოქსიდანტურ აქტივობას. შილაჯიტში არსებული სხვა მოლეკულები მოიცავს ცხიმოვან მჟავებს, ტრიტერპენებს, სტეროლებს, ამინომჟავებს და პოლიფენოლებს და ვარიაციები შეინიშნება წარმოშობის რეგიონის მიხედვით.
●რა არის ჯანმრთელობის სარგებელიშილაჯიტი?
1. აძლიერებს უჯრედულ ენერგიას და მიტოქონდრიულ ფუნქციას
ასაკთან ერთად, ჩვენი მიტოქონდრია (ფიჭური ელექტროსადგურები) ნაკლებად ეფექტური ხდება ენერგიის (ATP) გამომუშავებაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები, დააჩქაროს დაბერება და ხელი შეუწყოს ოქსიდაციურ სტრესს. ეს შემცირება ხშირად ასოცირდება გარკვეული ბუნებრივი ნაერთების დეფიციტთან, როგორიცაა კოენზიმი Q10 (CoQ10), ძლიერი ანტიოქსიდანტი და დიბენზო-ალფა-პირონი (DBP), ნაწლავის ბაქტერიების მეტაბოლიტი. ითვლება, რომ შილაჯიტის (რომელიც შეიცავს DBP-ს) კოენზიმ Q10-თან კომბინაცია აძლიერებს უჯრედული ენერგიის გამომუშავებას და იცავს მას მავნე მოლეკულებით გამოწვეული დაზიანებისგან. ეს კომბინაცია აჩვენებს დაპირებას უჯრედული ენერგიის წარმოების გაუმჯობესებაში, პოტენციურად ხელს უწყობს საერთო ჯანმრთელობასა და სიცოცხლისუნარიანობას ასაკთან ერთად.
2019 წლის კვლევაში, რომელმაც შეისწავლა ეფექტიშილაჯიტიკუნთების სიძლიერისა და დაღლილობის დამატებით, აქტიური მამაკაცები იღებდნენ 250 მგ, 500 მგ შილაჯიტს ან პლაცებოს ყოველდღიურად 8 კვირის განმავლობაში. შედეგებმა აჩვენა, რომ მონაწილეებმა, რომლებმაც მიიღეს შილაჯიტის უფრო მაღალი დოზა, აჩვენეს კუნთების სიძლიერის უკეთესი შენარჩუნება დაღლილი ვარჯიშის შემდეგ, ვიდრე მათ, ვინც იღებდა ქვედა დოზას ან პლაცებოს.
2.აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციას
შილაჯიტის ეფექტების კვლევა კოგნიტურ ფუნქციებზე, როგორიცაა მეხსიერება და ყურადღება, ფართოვდება. ალცჰეიმერის დაავადებით (AD) დამამშვიდებელ მდგომარეობასთან ერთად, ცნობილი განკურნების გარეშე, მეცნიერები მიმართავენ შილაჯიტს, რომელიც მოპოვებულია ანდებიდან, მისი ტვინის დასაცავად. ბოლო კვლევაში, მკვლევარებმა გამოიკვლიეს, თუ როგორ მოქმედებს შილაჯიტი ტვინის უჯრედებზე ლაბორატორიულ კულტურებში. მათ დაადგინეს, რომ შილაჯიტის ზოგიერთი ექსტრაქტი აძლიერებს ტვინის უჯრედების ზრდას და ამცირებს მავნე ტაუს ცილების აგრეგაციას და ჩახლართვას, რაც AD-ის მთავარი მახასიათებელია.
3.იცავს გულის ჯანმრთელობას
შილაჯიტიიგი ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებებით, ასევე ითვლება, რომ პოტენციური სარგებელი აქვს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის. კვლევაში, რომელშიც მონაწილეობდნენ ჯანმრთელი მოხალისეები, 200 მგ შილაჯიტის მიღებას ყოველდღიურად 45 დღის განმავლობაში არ ჰქონდა მნიშვნელოვანი გავლენა არტერიულ წნევაზე ან პულსის სიხშირეზე პლაცებოსთან შედარებით. თუმცა, დაფიქსირდა შრატში ტრიგლიცერიდების და ქოლესტერინის დონის მნიშვნელოვანი შემცირება, მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ("კარგი") ქოლესტერინის დონის გაუმჯობესებასთან ერთად. გარდა ამისა, შილაჯიტმა გააუმჯობესა მონაწილეთა ანტიოქსიდანტური სტატუსი, გაზარდა სისხლში ძირითადი ანტიოქსიდანტური ფერმენტების დონე, როგორიცაა სუპეროქსიდ დისმუტაზა (SOD), ასევე ვიტამინები E და C. ლიპიდების დაქვეითება და კარდიოპროტექტორული ეფექტი.
4.აუმჯობესებს მამაკაცის ფერტილობას
განვითარებადი კვლევები ვარაუდობენ, რომ შილაჯიტს შეიძლება ჰქონდეს პოტენციური სარგებელი მამაკაცის ნაყოფიერებისთვის. 2015 წლის კლინიკურ კვლევაში, მკვლევარებმა შეაფასეს შილაჯიტის ეფექტი ანდროგენების დონეზე 45-55 წლის ჯანმრთელ მამაკაცებში. მონაწილეები იღებდნენ 250 მგ შილაჯიტს ან პლაცებოს ორჯერ დღეში 90 დღის განმავლობაში. შედეგებმა აჩვენა მთლიანი ტესტოსტერონის, თავისუფალი ტესტოსტერონის და დეჰიდროეპიანდროსტერონის (DHEA) დონის მნიშვნელოვანი ზრდა პლაცებოსთან შედარებით. Shilajit-მა გამოავლინა უკეთესი ტესტოსტერონის სინთეზი და სეკრეციის თვისებები პლაცებოსთან შედარებით, სავარაუდოდ მისი აქტიური ინგრედიენტის, დიბენზო-ალფა-პირონის (DBP) გამო. სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ შილაჯიტს შეუძლია გააუმჯობესოს სპერმის გამომუშავება და მოძრაობა მამაკაცებში სპერმის დაბალი რაოდენობით.
5.იმუნური მხარდაჭერა
შილაჯიტიასევე აღმოჩნდა დადებითი გავლენა იმუნურ სისტემაზე და ანთებაზე. კომპლემენტის სისტემა არის იმუნური სისტემის მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც ეხმარება ინფექციასთან ბრძოლას და ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნას. კვლევებმა აჩვენა, რომ შილაჯიტი ურთიერთქმედებს კომპლემენტის სისტემასთან თანდაყოლილი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და ანთებითი რეაქციების მოდულირებისთვის, რაც იწვევს იმუნიტეტის გამაძლიერებელ ეფექტებს.
6.ანთების საწინააღმდეგო
Shilajit-ს ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და ნაჩვენებია, რომ ამცირებს ანთებითი მარკერის მაღალი მგრძნობელობის C-რეაქტიული ცილის (hs-CRP) დონეს ოსტეოპოროზის მქონე პოსტმენოპაუზურ ქალებში.
●როგორ გამოვიყენოთშილაჯიტი
Shilajit ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმით, მათ შორის ფხვნილი, კაფსულები და გასუფთავებული ფისოვანი. დოზა მერყეობს 200-600 მგ დღეში. ყველაზე გავრცელებული არის კაფსულის სახით, 500 მგ მიიღება ყოველდღიურად (დაყოფილი ორ დოზად თითო 250 მგ). დაბალი დოზით დაწყება და დოზის თანდათან გაზრდა დროთა განმავლობაში შეიძლება იყოს კარგი გონივრული ვარიანტი თქვენი სხეულის გრძნობების შესაფასებლად.
●NEWGREEN მიწოდებაშილაჯიტის ექსტრაქტიფხვნილი/ფისოვანი/კაფსულები
გამოქვეყნების დრო: ნოე-07-2024
