5-ჰიდროქსიტრიპტოფანი (5-HTP): განწყობის ბუნებრივი რეგულატორი

●რა არის5-HTP ?

5-HTP არის ბუნებრივად წარმოქმნილი ამინომჟავის წარმოებული. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ორგანიზმში და წარმოადგენს მთავარ წინამორბედს სეროტონინის სინთეზში (ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს განწყობის რეგულირებაზე, ძილს და ა.შ.). მარტივი სიტყვებით რომ ვთქვათ, სეროტონინი ჰგავს "ბედნიერების ჰორმონს" ორგანიზმში, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ემოციურ მდგომარეობაზე, ძილის ხარისხზე, მადაზე და ბევრ სხვა ასპექტზე. 5-HTP ჰგავს "ნედლეულს" სეროტონინის წარმოებისთვის. როდესაც ჩვენ ვიღებთ 5-HTP, სხეულს შეუძლია გამოიყენოს იგი მეტი სეროტონინის სინთეზისთვის.

●რა სარგებელი მოაქვს 5-HTP-ს?

1. განწყობის გაუმჯობესება
5-HTPადამიანის ორგანიზმში შეიძლება გარდაიქმნას სეროტონინად. სეროტონინი არის მნიშვნელოვანი ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც დაგეხმარებათ განწყობის დარეგულირებაში, შფოთვისა და დეპრესიის შემცირებაში. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ 5-HTP-ის მიღებამ შეიძლება გარკვეულწილად გააუმჯობესოს დეპრესიის მქონე პაციენტების განწყობა.

2. ძილის ხელშეწყობა
ძილის პრობლემები ბევრ ადამიანს აწუხებს და 5-HTP ასევე დადებით როლს ასრულებს ძილის გაუმჯობესებაში. სეროტონინი ღამით გარდაიქმნება მელატონად, რომელიც არის მნიშვნელოვანი ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს ორგანიზმის ბიოლოგიურ საათს და ხელს უწყობს ძილს. სეროტონინის დონის გაზრდით, 5-HTP ირიბად ხელს უწყობს მელატონინის სინთეზს, რაც გვეხმარება უფრო ადვილად დავიძინოთ და აუმჯობესებს ძილის ხარისხს. მათ, ვისაც ხშირად აწუხებთ უძილობა ან ზედაპირული ძილი, შეუძლიათ განიხილონ 5-HTP-ის დამატება ძილის გასაუმჯობესებლად.

3. ტკივილის შემცირება
5-HTPშეუძლია დათრგუნოს ზედმეტი ნეირონების აგზნება და შეამციროს ნერვული სისტემის მგრძნობელობა, რითაც ამცირებს სხვადასხვა სახის ტკივილს. ქრონიკული ტკივილის მქონე პაციენტებს ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სეროტონინის შემცველი პრეპარატები ტკივილგამაყუჩებელი მკურნალობისთვის.

4.აკონტროლეთ მადა
ხშირად გიჭირთ მადის კონტროლი, განსაკუთრებით ტკბილეულის ან მაღალკალორიული საკვების მიღების სურვილი? 5-HTP-ს შეუძლია გაააქტიუროს გაჯერების ცენტრი, აიძულებს ადამიანებს იგრძნონ სრული დატვირთვა და შეამცირონ საკვების რაოდენობა. სეროტონინს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ტვინში გაჯერების სიგნალზე. როდესაც სეროტონინის დონე ნორმალურია, ჩვენ უფრო მეტად ვგრძნობთ თავს სრულფასოვნებას, რითაც ვამცირებთ არასაჭირო საკვების მიღებას. 5-HT-ს შეუძლია გაააქტიუროს გაჯერების ცენტრი, აიძულებს ადამიანებს იგრძნონ სრული დატვირთვა და შეამცირონ საკვების რაოდენობა.

5. ხელს უწყობს ჰორმონების ბალანსს
5-HTPაქვს პირდაპირი ან არაპირდაპირი გავლენა ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზურ-საკვერცხეების ღერძზე და შეუძლია მიაღწიოს ჰორმონების ბალანსის ხელშეწყობას ესტროგენისა და პროგესტერონის სეკრეციის რეგულირებით. ხშირად გამოიყენება როგორც ქალის ნაყოფიერების მარეგულირებელი. მისი გამოყენება შესაძლებელია ექიმის რჩევით, როდესაც სიმპტომები, როგორიცაა ცხელი ციმციმები და ღამის ოფლიანობა მენოპაუზის დაწყებამდე და მის შემდეგ გამოჩნდება.

●როგორ მივიღოთ5-HTP ?

დოზირება:5-HTP-ის რეკომენდებული დოზა ჩვეულებრივ შეადგენს 50-300 მგ-ს შორის, დამოკიდებულია ინდივიდუალურ საჭიროებებზე და ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. გამოყენებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია.

გვერდითი ეფექტები:შეიძლება მოიცავდეს კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტს, გულისრევას, დიარეას, ძილიანობას და ა.შ. გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სეროტონინის სინდრომი, პოტენციურად სერიოზული მდგომარეობა.

წამლის ურთიერთქმედება:5-HTP შეიძლება ურთიერთქმედდეს გარკვეულ მედიკამენტებთან (როგორიცაა ანტიდეპრესანტებთან), ამიტომ გამოყენების დაწყებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან.

●NEWGREEN მიწოდება5-HTPკაფსულები/ფხვნილი