• ApaPsylium HuskWêdakakêna?
Psyllium minangka ramuan saka kulawarga Ginuceae, pribumi menyang India lan Iran. Iki uga ditanam ing negara-negara Mediterania kayata Prancis lan Spanyol. Antarane, psyllium sing diprodhuksi ing India yaiku kualitas sing paling apik.
Wêdakakêna Psyllium Husk yaiku bubuk sing dijupuk saka wiji husko ovata plantago. Sawise diproses lan nggiling, wiji huskium ovata psyllium bisa diserep lan ditambahi udakara 50 kali. Husk wiji kasebut ngemot serat serat lan larut kanthi rasio udakara 3: 1. Biasane digunakake minangka suplemen serat ing diet serat dhuwur ing Eropa lan Amerika Serikat. Bahan-bahan umum Serat diet kalebu psyllium husk, serat oat, lan serat gandum. Psyllium asli kanggo Iran lan India. Ukuran wêdakêna pssliumus yaiku 50 bolong, bubuk ora apik, lan ngemot serat luwih saka 90% serat. Iki bisa nggedhekake kaping 50 kaping volume nalika kontak karo banyu, saengga bisa nambah sateng tanpa menehi kalori kalori utawa kakehan. Dibandhingake karo serat panganan liyane, Psyllium duwe penylametan banyu lan bengkak banget, sing bisa nggawe gerakan usus luwih lancar.
Serat Psyllium utamane dumadi saka hemicellulose, yaiku karbohidrat sing akeh ditemokake ing pari-parian, woh-wohan lan sayuran. Hemicellulose ora bisa dicerna dening awak manungsa, nanging bisa diuripake sebagian ing usus lan migunani kanggo probiotik usus.
Serat Psyllium ora bisa dicerna ing saluran pencernaan manungsa, weteng lan usus cilik, lan mung dicerna bakteri ing usus lan rektum gedhe.
• Apa keuntungan kesehatanPsylium HuskWêdakakêna?
Promosi Pencernaan:
Wêdakakêna Pssliumus sugih ing serat larut, sing mbantu nambah kesehatan usus, promosi pencernaan lan ngilangi sembelit.
Ngatur gula getih:
Panliten nuduhake manawa bubuk pidlium husk bisa mbantu ngatur tingkat gula getih lan cocog kanggo diabetes.
Kolesterol Suda:
Serat larut mbantu tingkat kolesterol getih kanthi murah lan ndhukung kesehatan kardiovaskular.
Nambah Satiety:
Wêdakakêna PSYLlium Husk nyerep banyu lan mundhak ing usus, nambah rasa kebak lan mbantu ngontrol bobot.
Nambah mikrobaca usus:
Minangka prebiotik,Psylium HuskWêdakakêna bisa ningkatake tuwuh bakteri sing migunani lan nambah imbangan mikroorganisme usus.
• Aplikasi sakaPsylium HuskWêdakakêna
1 .. Digunakake ing minuman kesehatan, es krim, roti, biskuit, kue, senggol, mi cepet, sarapan sereal, lsp kanggo nambah isi serikat utawa.
2. Minangka thickener kanggo panganan beku kayata es krim. Viscositas permen karet ora kena pengaruh ing suhu 20 ~ 50 ℃, nilai pH saka 2 ~ 10, lan konsentrasi natrium klorida 0.5m. Karakteristik iki lan sifat serat alami iki digunakake ing industri panganan.
3. Mangan langsung. Bisa ditambahake ing 300 ~ 600cc banyu kadhemen utawa anget, utawa kanggo omben-omben; Uga bisa ditambahake ing susu utawa susu soy kanggo sarapan utawa dhaharan. Nglakoake kanthi becik lan sampeyan bisa mangan. Aja nggunakake banyu panas. Sampeyan bisa nyampur karo banyu adhem banjur tambahake banyu panas.
• Cara nggunakakePsylium HuskWêdakakêna?
Wêdakakêna PidLlium Husk (bubuk Psylium Husk) minangka tambahan alami sing sugih ing serat larut. Mangga elinga ing ngisor iki nalika nggunakake:
1. Disaranake dosis
Wong diwasa: biasane dianjurake kanggo njupuk 5-10 gram saben dina, dipérang dadi 1-3 kali. Dosis tartamtu bisa diatur adhedhasar kabutuhan lan kahanan kesehatan.
Bocah-bocah: dianjurake kanggo nggunakake ing pandhuan dokter, lan dosis biasane kudu dikurangi.
● Ngilangake constipation pakulinan: diet sing ngemot 25g serat panganan, golek dosis sing paling murah sing cocog karo sampeyan.
● Tujuan getih Lipid lan Hati: Paling ora 7G / d saka serat panganan, dijupuk karo panganan.
● Nambah sateng: njupuk sadurunge utawa karo dhaharan, udakara 5-10g sekaligus.
2. Cara njupuk
Nyampur karo banyu:CampuranPsylium HuskWêdakakêna kanthi banyu sing cukup (paling ora 240ml), aduk kanthi cepet lan langsung diombe. Priksa manawa kanggo ngombe cairan sing akeh kanggo ngindhari gangguan usus.
Tambah kanggo panganan:Wêdamala Piddler bisa ditambahake ing yogurt, jus, oatmeal utawa panganan liyane kanggo nambah intake serat.
3. Cathetan
Mboko sithik nambah dosis:Yen sampeyan nggunakake sepisanan, dianjurake kanggo miwiti dosis cilik lan mboko sithik nambah awak supaya bisa adaptasi.
Tetep hydrated:Nalika nggunakake bubuk psiklikum, priksa manawa sampeyan nggunakake cairan sing cukup saben dina kanggo nyegah rasa constipation utawa gangguan usus.
Aja njupuk obat:Yen sampeyan njupuk obat liyane, dianjurake kanggo njupuk paling ora 2 jam sadurunge lan sawise njupuk bubuk pssliumus husk supaya ora kena pengaruh penyerapan obat.
4. Efek sisih potensial
Ora sengaja ora kepenak:Sawetara wong bisa ngalami rasa ora nyaman kayata kembung, gas, utawa weteng, sing biasane nambah sawise digunakake.
Reaksi alergi:Yen sampeyan duwe riwayat alergen, sampeyan kudu takon karo dhokter sadurunge nggunakake dhokter.
• Pasokan NewGreenPsylium HuskWêdakakêna
Wektu Pos: Nov-01-2024
