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抹茶パウダー:抹茶の有効成分とその効能

ある

• とは抹茶粉 ?

抹茶は抹茶緑茶とも呼ばれ、日陰で栽培された緑茶の葉から作られます。抹茶に使用される植物は植物学的にツバキと呼ばれ、収穫前に3〜4週間日陰で栽培されます。日陰で栽培された緑茶葉は、より多くの有効成分を生成します。収穫後、葉を蒸して酵素を失活させ、乾燥させて茎や葉脈を取り除いた後、すりつぶしたり粉砕したりして粉末にします。

• 有効成分が含まれています抹茶そしてその利点

抹茶パウダーには人体に必要な栄養素や微量元素が豊富に含まれています。その主成分は、茶ポリフェノール、カフェイン、遊離アミノ酸、クロロフィル、タンパク質、芳香物質、セルロース、ビタミンC、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、Hなどで、約30種類の微量成分が含まれています。カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、ナトリウム、亜鉛、セレン、フッ素などの元素。

の栄養成分抹茶(100g):

構成

コンテンツ

利点

タンパク質

6.64g

筋肉や骨の形成に必要な栄養素

砂糖

2.67g

身体的および運動の活力を維持するためのエネルギー

食物繊維

55.08g

体内の有害物質の排出を助け、便秘や生活習慣病を予防します。

脂肪

2.94g

活動のエネルギー源

ベータ茶ポリフェノール

12090μg

目の健康や美容と深い関係がある

ビタミンA

2016μg

美容、肌の美しさ

ビタミンB1

0.2m

エネルギー代謝。脳や神経のエネルギー源

ビタミンB2

1.5mg

細胞の再生を促進します

ビタミンC

30mg

肌の健康や美白などに関わるコラーゲンの生成に欠かせない成分。

ビタミンK

1350μg

骨のカルシウム沈着を助け、骨粗鬆症を予防し、血液バランスを調整します。

ビタミンE

19mg

抗酸化、老化防止、若返りのビタミンとして知られています。

葉酸

119μg

異常な細胞複製を防ぎ、がん細胞の増殖を抑制し、妊婦にとっても不可欠な栄養素です

パントテン酸

0.9mg

皮膚や粘膜の健康維持

カルシウム

840mg

骨粗鬆症の予防

840mg

血液の生成と維持、特に女性はできるだけ摂取する必要があります

ナトリウム

8.32mg

細胞内外の体液のバランスを維持するのに役立ちます

カリウム

727mg

神経や筋肉の正常な機能を維持し、体内の余分な塩分を排出します。

マグネシウム

145mg

人体にマグネシウムが不足すると循環器疾患を引き起こす

1.5mg

肌や髪の健康を維持します

芝生活動

1260000ユニット

抗酸化作用、細胞の酸化を防ぐ=老化防止

研究によると、茶ポリフェノールには抹茶体内の過剰な有害なフリーラジカルを除去し、人体内のα-VE、VC、GSH、SODなどの非常に効果的な抗酸化物質を再生し、それによって抗酸化システムを保護および修復し、体の免疫力の強化、がんの予防に大きな効果をもたらします。 、老化を防ぎます。緑茶を長期間飲むと、血糖値、血中脂質、血圧が下がり、心血管疾患や脳血管疾患を予防することができます。日本の昭和大学の医学研究チームは、通常の茶水の濃度の1/20に希釈した茶ポリフェノール溶液1mlに猛毒性の大腸菌0-157を1万個入れたところ、5時間後に全ての菌が死滅した。抹茶のセルロース含有量はほうれん草の52.8倍、セロリの28.4倍です。食べ物を消化し、脂っこさを解消し、体重を減らしてボディビルディングをし、ニキビを取り除く効果があります。

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投稿日時: 2024 年 11 月 21 日