• 副作用は何ですかアシュワガンダ ?
アシュワガンダは、健康分野で注目を集めている天然ハーブのひとつです。多くの利点がある一方で、潜在的な副作用もいくつかあります。
1.アシュワガンダはアレルギー反応を引き起こす可能性があります
アシュワガンダはアレルギーを引き起こす可能性があり、ナス科の植物にアレルギーのある人はアシュワガンダにさらされるとアレルギー反応を引き起こす可能性があります。これらのアレルギー症状には、発疹、かゆみ、吐き気、喘鳴、呼吸困難などが含まれ、急速に現れる場合もあれば、数時間かけて徐々に現れる場合もあります。したがって、ナス科の植物にアレルギーがある場合でも、アシュワガンダを慎重に使用し、必要に応じて医師に相談する必要があります。
2.アシュワガンダ甲状腺薬の効果を増強する可能性がある
アシュワガンダは、複数の研究で証明されているように、甲状腺機能を改善するのに効果的であることが示されています。ただし、甲状腺の薬を服用している人にとっては、副作用が生じる可能性があります。アシュワガンダは甲状腺を刺激してその機能を改善し、正常な甲状腺機能の維持に役立ちます。ただし、薬の効果が強まって甲状腺ホルモン値が上昇し、動悸や不眠などの副作用が起こる可能性があります。したがって、アシュワガンダを使用する場合、特に甲状腺の薬と同時に使用する場合は、必ず専門の医師に相談してください。
3.アシュワガンダは肝臓酵素の上昇と肝臓損傷を引き起こす可能性があります
を使用したとの報告があります。アシュワガンダサプリメントは肝障害と関連しています。これらのケースには、さまざまなブランドや用量の製品が含まれますが、過剰摂取を避けるために、アシュワガンダ製品を選択する際には、誰もがその成分と用量に注意を払うように注意する必要があります。肝臓は私たちの体の重要な解毒器官であり、薬物の代謝と排泄において重要な役割を果たしています。アシュワガンダには多くの健康上の利点がありますが、過剰摂取は依然として肝臓に負担をかけ、肝酵素の上昇や肝損傷などの副作用を引き起こす可能性があります。したがって、アシュワガンダを使用するときは、必ず製品の説明書と医師の推奨用量に従ってください。
• の使用法アシュワガンダ
アシュワガンダは毎日の栄養補助食品ではなく、現在標準的な推奨栄養素摂取量(RNI)はありません。現在、アシュワガンダは十分に許容されているようですが、実際の状況は人によって異なります。予期せぬ特別な状況がある場合は、投与量を減らすか、すぐに使用を中止することをお勧めします。現時点では、アシュワガンダの副作用は消化管に集中しており、いくつかの臨床例では肝臓と腎臓の特定の副作用も反映されています。臨床実験統計に基づく投与量は、以下の表で参照できます。つまり、全体として推奨される摂取量の範囲である500mg~1000mgは通常の用量範囲内に収まります。
使用 | 摂取量(1日あたり) |
アルツハイマー病、パーキンソン病 | 250~1200mg |
不安、ストレス | 250~600mg |
関節炎 | 1000mg~5000mg |
不妊症、妊娠の準備 | 500~675mg |
不眠症 | 300~500mg |
甲状腺 | 600mg |
統合失調症 | 1000mg |
糖尿病 | 300mg~500mg |
運動、スタミナ | 120mg~1250mg |
• 摂取できない人アシュワガンダ? (使用上の注意)
アシュワガンダの作用機序に基づき、以下のグループにはアシュワガンダの使用は推奨されません。
1.妊娠中の女性はアシュワガンダの使用を禁止されています。高用量のアシュワガンダは妊婦に流産を引き起こす可能性があります。
2.甲状腺機能亢進症患者はアシュワガンダの使用を禁止されています。アシュワガンダは体のT3およびT4ホルモンレベルを上昇させる可能性があるためです。
3.睡眠薬や鎮静剤の使用は禁止されていますアシュワガンダ:アシュワガンダには鎮静作用があり、体の神経伝達物質(γ-アミノ酪酸)に影響を与えるため、眠気やより深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、同時に使用しないでください。
4.前立腺肥大症/前立腺がん:アシュワガンダは男性のテストステロンレベルを上昇させる可能性があるため、ホルモン感受性疾患にはアシュワガンダを使用しないことも推奨されます。
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投稿日時: 2024 年 11 月 11 日