●とは5-HTP ?
5-HTP は天然に存在するアミノ酸誘導体です。これは人体で重要な役割を果たしており、セロトニン（気分調整や睡眠などに重要な影響を与える神経伝達物質）の合成における重要な前駆体です。簡単に言えば、セロトニンは体内の「幸せホルモン」のようなもので、私たちの感情状態、睡眠の質、食欲などのさまざまな側面に影響を与えます。 5-HTPはセロトニン生成の「原料」のようなものです。 5-HTPを摂取すると、体はそれを利用してより多くのセロトニンを合成できます。
●5-HTPのメリットは何ですか？
1.気分を改善する
5-HTP人間の体内でセロトニンに変換されます。セロトニンは、気分を調節し、不安やうつ病を軽減するのに役立つ重要な神経伝達物質です。いくつかの研究では、5-HTP を摂取するとうつ病患者の気分がある程度改善されることがわかっています。
2.睡眠を促進する
睡眠の問題は多くの人を悩ませていますが、5-HTP は睡眠の改善にも積極的な役割を果たします。セロトニンは夜になるとメラトニンに変換され、体内時計を調節し、睡眠を促進する重要なホルモンです。 5-HTP はセロトニンレベルを高めることで間接的にメラトニンの合成を促進し、眠りにつきやすくし、睡眠の質を向上させます。不眠症や浅い眠りに悩まされることが多い人は、睡眠を改善するために 5-HTP を補給することを検討してもよいでしょう。
3.痛みを軽減する
5-HTP過度の神経興奮を抑制し、神経系の感受性を低下させることで、さまざまな種類の痛みを軽減します。慢性的な痛みのある患者の場合、医師は鎮痛治療のためにセロトニンを含む薬を処方することがあります。
4.食欲のコントロール
食欲、特に甘いものや高カロリーの食べ物を食べたいという欲求をコントロールするのが難しいことがよくありますか? 5-HTP は満腹中枢を活性化し、満腹感を感じさせ、食べる量を減らします。セロトニンは脳内の満腹信号に影響を与える可能性があります。セロトニンレベルが正常であれば、満腹感を感じやすくなり、不必要な食事の摂取が減ります。 5-HT は満腹中枢を活性化し、満腹感を感じさせ、食べる量を減らします。
5.ホルモンバランスの促進
5-HTP視床下部-下垂体-卵巣軸に直接的または間接的に影響を及ぼし、エストロゲンとプロゲステロンの分泌を調節することでホルモンバランスを促進するという目的を達成できます。女性の生殖能力の調整剤としてよく使用されます。閉経前後のほてりや寝汗などの症状が出る場合には、医師の指導のもとでご使用いただけます。
●お召し上がり方5-HTP ?
投与量:5-HTP の推奨用量は、個人のニーズや健康状態に応じて、一般に 50 ～ 300 mg です。使用前に医師に相談することをお勧めします。
副作用:胃腸の不快感、吐き気、下痢、眠気などが起こる場合があります。過剰に使用すると、潜在的に重篤な状態であるセロトニン症候群を引き起こす可能性があります。
薬物相互作用:5-HTP は特定の薬剤（抗うつ薬など）と相互作用する可能性があるため、使用を開始する前に医療専門家に相談する必要があります。
●NEWGREENサプライ5-HTPカプセル・粉末
投稿日時: 2024 年 12 月 13 日
