●מה זהShilajit ?
Shilajit הוא מקור טבעי ואיכותי של חומצה הומית, שהיא פחם או ליגניט מבולבל בהרים. לפני העיבוד, זה דומה לחומר אספלט, שהוא חומר אדום כהה ודביק המורכב מכמות גדולה של חומר צמחי מרפא ואורגני.
Shilajit מורכב בעיקר מחומצה הומית, חומצה פולבית, דיבנצו-α-pyrone, חלבון ולמעלה מ- 80 מינרלים. חומצה פולבית היא מולקולה קטנה שנספגת בקלות במעי. זה ידוע בהשפעותיו הנוגדות החמצון והאנטי דלקתיות החזקות.
בנוסף, דיבנזו-α-pyrone, המכונה גם DAP או DBP, הוא תרכובת אורגנית המספקת גם פעילות נוגדת חמצון. מולקולות אחרות שנמצאות בשילאג'יט כוללות חומצות שומן, טריטרפנים, סטרולים, חומצות אמינו ופוליפנולים, וריאציות נצפות בהתאם לאזור המוצא.
● מה היתרונות הבריאותיים שלShilajit?
1. העניקו אנרגיה סלולרית ותפקוד מיטוכונדריאלי
ככל שאנו מתבגרים, המיטוכונדריה שלנו (תחנות כוח סלולריות) נעשות פחות יעילות בייצור אנרגיה (ATP), מה שעלול להוביל למגוון בעיות בריאות, להאיץ את ההזדקנות ולקדם לחץ חמצוני. ירידה זו קשורה לרוב לחסרים בתרכובות טבעיות מסוימות, כמו קואנזים Q10 (COQ10), נוגד חמצון רב עוצמה, ודיבנזו-אלפא-פירונה (DBP), מטבוליט של חיידקי בטן. שילוב Shilajit (המכיל DBP) עם קואנזים Q10 נחשב לשפר את ייצור האנרגיה הסלולרית ומגן עליו מפני נזק הנגרם על ידי מולקולות מזיקות. שילוב זה מראה הבטחה בשיפור ייצור האנרגיה הסלולרית, ועלולה לתמוך בבריאות ובחיוניות הכללית ככל שאנו מתבגרים.
במחקר ב -2019 שבדק את ההשפעות שלShilajitתוסף על חוזק שרירים ועייפות, גברים פעילים לקחו 250 מ"ג, 500 מ"ג שילג'יט, או פלצבו מדי יום במשך 8 שבועות. התוצאות הראו כי המשתתפים שלקחו את המינון הגבוה יותר של שילג'יט הראו שמירה טובה יותר של חוזק השרירים לאחר פעילות גופנית עייפה בהשוואה לאלה שלקחו את המינון או הפלצבו התחתון.
2. מכשירים את תפקוד המוח
המחקר על ההשפעות של Shilajit על פונקציות קוגניטיביות כמו זיכרון ותשומת לב מתרחב. עם מחלת אלצהיימר (AD) מצב מתיש ללא תרופה ידועה, מדענים פונים לשילג'יט, המופקים מהרי האנדים, בגלל הפוטנציאל שלה להגן על המוח. במחקר שנערך לאחרונה, החוקרים בדקו כיצד שילג'יט משפיעה על תאי מוח בתרבויות מעבדה. הם מצאו כי תמציות מסוימות של Shilajit הגדילו את צמיחת תאי המוח והפחיתו את הצבירה והסבך של חלבוני טאו מזיקים, תכונה מרכזית של AD.
3. מגניב את בריאות הלב
Shilajit, הידוע בזכות תכונותיו הנוגדי חמצון, נחשב גם כיתרונות פוטנציאליים לבריאות הלב וכלי הדם. במחקר בו היו מעורבים מתנדבים בריאים, לקיחת 200 מ"ג של Shilajit מדי יום במשך 45 יום לא הייתה השפעה משמעותית על לחץ הדם או על קצב הדופק בהשוואה לפלצבו. עם זאת, נצפו ירידה משמעותית ברמות הטריגליצרידים בסרום ובכולסטרול, יחד עם שיפורים ברמות הכולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה ("טוב"). בנוסף, שילג'יט שיפר את מצבם הנוגד חמצון של המשתתפים, והעלה את רמות הדם של אנזימים נוגדי חמצון מרכזיים כמו סופרוקסיד דיסוגז (SOD), כמו גם ויטמינים E ו- C. ממצאים אלה מצביעים על תכולת החומצה הפולבית של שילג'יט, בעלות פעילות נוגדת חמצון עוצמתית, כמו גם השפעות פוטנציאליות של שומעים.
4. מכניסים את הפוריות הגבריה
מחקרים מתעוררים מראים כי לשילג'יט עשויים להיות יתרונות פוטנציאליים לפוריות גברים. במחקר קליני משנת 2015, החוקרים העריכו את ההשפעות של שילג'יט על רמות האנדרוגן אצל גברים בריאים בגילאי 45-55. המשתתפים לקחו 250 מ"ג שילג'יט או פלצבו פעמיים ביום במשך 90 יום. התוצאות הראו עלייה משמעותית ברמות הטסטוסטרון, הטסטוסטרון החופשי ודהידרופיאנדרון (DHEA) בהשוואה לפלסבו. Shilajit הציג סינתזת טסטוסטרון טובה יותר ותכונות הפרשה בהשוואה לפלסבו, ככל הנראה בגלל החומר הפעיל שלו, דיבנזו-אלפא-פירונה (DBP). מחקרים אחרים מצאו ששילג'יט יכול לשפר את ייצור הזרע ואת תנועתיות אצל גברים עם ספירת זרע נמוכה.
5. תמיכה בהימון
Shilajitנמצא כי יש השפעות חיוביות על מערכת החיסון ודלקת. מערכת ההשלמה היא חלק חשוב במערכת החיסון המסייעת במאבק בזיהום ולבטל חומרים מזיקים מהגוף. מחקרים הראו כי שילג'יט מקיים אינטראקציה עם מערכת ההשלמה כדי לשפר את החסינות המולדת ולווסת תגובות דלקתיות, וכתוצאה מכך להשפעות מגבירות חיסוניות.
6. אנטי-דלקתי
לשילג'יט יש גם השפעות אנטי דלקתיות והוכח כמפחית את רמות הסמן הדלקתי רגישות גבוהה חלבון C-תגובתי (HS-CRP) אצל נשים לאחר גיל המעבר עם אוסטאופורוזיס.
●כיצד להשתמשShilajit
Shilajit זמין במגוון צורות, כולל אבקה, כמוסות ושרף מטוהר. המינונים נעים בין 200-600 מ"ג ליום. הנפוץ ביותר הוא בצורת קפסולה, כאשר 500 מ"ג נלקחו מדי יום (מחולק לשתי מנות של 250 מ"ג כל אחת). החל ממינון נמוך והגדלת המינון בהדרגה לאורך זמן עשויה להיות אפשרות נבונה טובה להעריך את תחושת הגוף שלך.
●אספקה של Newgreenתמצית Shilajitאבקה/ שרף/ כמוסות
זמן הודעה: נוב-07-2024
