●מה זהShilajit ?
Shilajit הוא מקור טבעי ואיכותי לחומצה הומית, שהיא פחם או ליגניט המבלים בהרים. לפני העיבוד הוא דומה לחומר אספלט, שהוא חומר אדום כהה ודביק המורכב מכמות גדולה של חומר צמחי ואורגני.
Shilajit מורכב בעיקר מחומצה הומית, חומצה פולבית, דיבנזו-α-פירון, חלבון, ויותר מ-80 מינרלים. חומצה פולווית היא מולקולה קטנה הנספגת בקלות במעי. הוא ידוע בהשפעותיו נוגדות חמצון חזקות ואנטי דלקתיות.
בנוסף, dibenzo-α-pyrone, הידוע גם בשם DAP או DBP, הוא תרכובת אורגנית המספקת גם פעילות נוגדת חמצון. מולקולות אחרות הקיימות ב-shilajit כוללות חומצות שומן, טריטרפנים, סטרולים, חומצות אמינו ופוליפנולים, וניראות שינויים בהתאם לאזור המוצא.
●מהם היתרונות הבריאותיים שלShilajit?
1. משפר את האנרגיה הסלולרית ואת תפקוד המיטוכונדריאלי
ככל שאנו מתבגרים, המיטוכונדריה שלנו (תחנות כוח סלולריות) הופכות פחות יעילות בהפקת אנרגיה (ATP), מה שעלול להוביל למגוון בעיות בריאותיות, להאיץ את ההזדקנות ולקדם מתח חמצוני. ירידה זו קשורה לעתים קרובות למחסור בתרכובות טבעיות מסוימות, כגון קו-אנזים Q10 (CoQ10), נוגד חמצון רב עוצמה, ודיבנזו-אלפא-פירון (DBP), מטבוליט של חיידקי המעי. שילוב של shilajit (המכיל DBP) עם קו-אנזים Q10 נחשב כמשפר את ייצור האנרגיה הסלולרית ומגן עליה מפני נזק הנגרם על ידי מולקולות מזיקות. שילוב זה מראה הבטחה בשיפור ייצור האנרגיה הסלולרית, העלול לתמוך בבריאות הכללית ובחיוניות ככל שאנו מתבגרים.
במחקר משנת 2019 שבדק את ההשפעות שלshilajitתוספת על כוח שרירים ועייפות, גברים פעילים נטלו 250 מ"ג, 500 מ"ג של shilajit, או פלצבו מדי יום במשך 8 שבועות. התוצאות הראו כי משתתפים שנטלו את המינון הגבוה יותר של shilajit הראו שימור טוב יותר של כוח השריר לאחר פעילות גופנית מעייפת בהשוואה לאלו שלקחו את המינון הנמוך יותר או פלצבו.
2. משפר את תפקוד המוח
המחקר על ההשפעות של shilajit על תפקודים קוגניטיביים כמו זיכרון וקשב הולך ומתרחב. עם מחלת אלצהיימר (AD) מצב מתיש ללא תרופה ידועה, מדענים פונים ל-shilajit, המופק מהאנדים, על הפוטנציאל שלו להגן על המוח. במחקר שנערך לאחרונה, חוקרים חקרו כיצד shilajit משפיע על תאי מוח בתרביות מעבדה. הם גילו שתמציות מסוימות של shilajit הגבירו את צמיחת תאי המוח והפחיתו את ההצטברות וההסתבכות של חלבוני טאו מזיקים, תכונה מרכזית של AD.
3.מגן על בריאות הלב
Shilajit, הידוע בתכונות נוגדות החמצון שלו, נחשב גם כבעל יתרונות פוטנציאליים לבריאות הלב וכלי הדם. במחקר שכלל מתנדבים בריאים, לנטילת 200 מ"ג של shilajit מדי יום במשך 45 ימים לא הייתה השפעה משמעותית על לחץ הדם או הדופק בהשוואה לפלצבו. עם זאת, נצפו ירידה משמעותית ברמות הטריגליצרידים והכולסטרול בסרום, יחד עם שיפורים ברמות הכולסטרול בצפיפות גבוהה ("טוב"). בנוסף, שילאג'יט שיפר את מצב נוגדי החמצון של המשתתפים, והגדיל את רמות הדם של אנזימים נוגדי חמצון מרכזיים כגון סופראוקסיד דיסמוטאז (SOD), וכן ויטמינים E ו-C. ממצאים אלה מצביעים על כך שלתוכן החומצה הפולווית של שילאג'יט יש פעילות נוגדת חמצון חזקה, כמו גם פוטנציאל השפעות להורדת שומנים והגנה על הלב.
4. משפר את פוריות הגבר
מחקרים מתפתחים מצביעים על כך של-shilajit עשוי להיות יתרונות פוטנציאליים לפוריות הגבר. במחקר קליני משנת 2015, חוקרים העריכו את ההשפעות של shilajit על רמות האנדרוגן בגברים בריאים בגילאי 45-55 שנים. המשתתפים נטלו 250 מ"ג של shilajit או פלצבו פעמיים ביום במשך 90 יום. התוצאות הראו עלייה משמעותית ברמות הטסטוסטרון הכוללות, הטסטוסטרון החופשי והדהידרואפיאנדרוסטרון (DHEA) בהשוואה לפלצבו. Shilajit הפגין תכונות סינתזה והפרשת טסטוסטרון טובות יותר בהשוואה לפלסבו, ככל הנראה בשל החומר הפעיל שלו, דיבנזו-אלפא-פירון (DBP). מחקרים אחרים מצאו ש-shilajit יכול לשפר את ייצור הזרע ואת התנועתיות אצל גברים עם ספירת זרע נמוכה.
5. תמיכה חיסונית
Shilajitנמצאה גם השפעות חיוביות על מערכת החיסון ודלקת. מערכת המשלים היא חלק חשוב ממערכת החיסון המסייעת להילחם בזיהומים ולסילוק חומרים מזיקים מהגוף. מחקרים הראו כי shilajit מקיים אינטראקציה עם מערכת המשלים כדי לשפר את החסינות המולדת ולווסת תגובות דלקתיות, וכתוצאה מכך להשפעות מחזקות את מערכת החיסון.
6. אנטי דלקתי
ל- Shilajit יש גם השפעות אנטי דלקתיות והוכח כמפחית את רמות הסמן הדלקתי בעל רגישות גבוהה חלבון C-reactive (hs-CRP) בנשים לאחר גיל המעבר עם אוסטיאופורוזיס.
●כיצד להשתמשShilajit
Shilajit זמין במגוון צורות, כולל אבקה, כמוסות ושרף מטוהר. המינונים נעים בין 200-600 מ"ג ליום. הנפוץ ביותר הוא בצורת קפסולה, כאשר 500 מ"ג נלקחים מדי יום (מחולקים לשתי מנות של 250 מ"ג כל אחת). התחלת מינון נמוך והגדלה הדרגתית של המינון לאורך זמן עשויה להיות אפשרות נבונה טובה להעריך איך הגוף שלך מרגיש.
●אספקת NEWGREENתמצית Shilajitאבקה / שרף / כמוסות
זמן פרסום: נובמבר-07-2024
