●Cosa èShilajit ?
Shilajit è una fonte naturale e di alta qualità di acido umico, che è il carbone o la lignite stagionata nelle montagne. Prima di elaborare, è simile a una sostanza in asfalto, che è una sostanza rossa scura e appiccicosa composta da una grande quantità di materia a base di erbe e organiche.
Shilajit è composto principalmente da acido umico, acido fulvico, dibenzo-α-pirone, proteina e oltre 80 minerali. L'acido fulvico è una piccola molecola che viene facilmente assorbita nell'intestino. È noto per i suoi potenti effetti antiossidanti e antinfiammatori.
Inoltre, Dibenzo-α-Pyrone, noto anche come DAP o DBP, è un composto organico che fornisce anche attività antiossidante. Altre molecole presenti in Shilajit includono acidi grassi, triterpeni, steroli, aminoacidi e polifenoli e si osservano variazioni a seconda della regione di origine.
● Quali sono i benefici per la saluteShilajit?
1.Incanda l'energia cellulare e la funzione mitocondriale
Con l'età, i nostri mitocondri (centrali cellulari) diventano meno efficienti nel produrre energia (ATP), il che può portare a una varietà di problemi di salute, accelerare l'invecchiamento e promuovere lo stress ossidativo. Questo declino è spesso associato a carenze in alcuni composti naturali, come il coenzima Q10 (COQ10), un potente antiossidante e dibenzo-alfa-pirone (DBP), un metabolita di batteri intestinali. Si ritiene che la combinazione di Shilajit (che contiene DBP) con il coenzima Q10 migliora la produzione di energia cellulare e la protegga dai danni causati da molecole dannose. Questa combinazione mostra la promessa nel migliorare la produzione di energia cellulare, sostenendo potenzialmente la salute e la vitalità generale con l'età.
In uno studio del 2019 che ha esaminato gli effetti diShilajitSupplementazione sulla forza muscolare e sulla fatica, gli uomini attivi hanno preso 250 mg, 500 mg di Shilajit o un placebo ogni giorno per 8 settimane. I risultati hanno mostrato che i partecipanti che hanno assunto la dose più elevata di Shilajit hanno mostrato una migliore ritenzione della forza muscolare dopo esercizio fisico a fatica rispetto a quelli che hanno assunto la dose più bassa o il placebo.
2.Igra la funzione cerebrale
La ricerca sugli effetti di Shilajit sulle funzioni cognitive come la memoria e l'attenzione si sta espandendo. Con la malattia di Alzheimer (AD) una condizione debilitante senza cura nota, gli scienziati si stanno rivolgendo a Shilajit, estratti dalle Ande, per il suo potenziale per proteggere il cervello. In un recente studio, i ricercatori hanno studiato come Shilajit colpisca le cellule cerebrali nelle colture di laboratorio. Hanno scoperto che alcuni estratti di Shilajit hanno aumentato la crescita delle cellule cerebrali e hanno ridotto l'aggregazione e il groviglio delle proteine tau dannose, una caratteristica chiave dell'AD.
3.Protetta la salute del cuore
Shilajit, noto anche per le sue proprietà antiossidanti, abbia potenziali benefici per la salute cardiovascolare. In uno studio che coinvolge volontari sani, assumere 200 mg di Shilajit ogni giorno per 45 giorni non ha avuto alcun effetto significativo sulla pressione arteriosa o sulla frequenza del polso rispetto a un placebo. Tuttavia, sono state osservate riduzioni significative dei livelli sierici di trigliceridi e colesterolo, insieme a miglioramenti dei livelli di colesterolo di lipoproteine ad alta densità ("bene"). Inoltre, Shilajit ha migliorato lo stato antiossidante dei partecipanti, aumentando i livelli ematici di enzimi antiossidanti chiave come il superossido dismutasi (SOD), nonché le vitamine E e C. Questi risultati suggeriscono che il contenuto di acido fulvico di Shilajit ha un potente attività antioxidante, nonché effetti cardoproporatori.
4.Perisce la fertilità maschile
La ricerca emergente suggerisce che Shilajit può avere potenziali benefici per la fertilità maschile. In uno studio clinico del 2015, i ricercatori hanno valutato gli effetti di Shilajit sui livelli di androgeni negli uomini sani di età compresa tra 45 e 55 anni. I partecipanti hanno preso 250 mg di Shilajit o un placebo due volte al giorno per 90 giorni. I risultati hanno mostrato aumenti significativi del testosterone totale, del testosterone libero e dei livelli di deidroepiandosterone (DHEA) rispetto al placebo. Shilajit ha mostrato una migliore sintesi di testosterone e proprietà di secrezione rispetto al placebo, probabilmente a causa del suo ingrediente attivo, Dibenzo-alfa-Pyrone (DBP). Altri studi hanno scoperto che Shilajit può migliorare la produzione e la motilità degli spermatozoi negli uomini con un basso numero di spermatozoi.
5. Supporto immune
Shilajitè stato anche scoperto che ha effetti positivi sul sistema immunitario e sull'infiammazione. Il sistema del complemento è una parte importante del sistema immunitario che aiuta a combattere le infezioni ed eliminare le sostanze dannose dal corpo. Studi hanno dimostrato che Shilajit interagisce con il sistema di complemento per migliorare l'immunità innata e modulare le risposte infiammatorie, con conseguenti effetti di potenziamento immunitario.
6.anti-infiammatorio
Shilajit ha anche effetti anti-infiammatori e ha dimostrato di ridurre i livelli della proteina C-reattiva ad alta sensibilità marcatore infiammatoria (HS-CRP) nelle donne postmenopausa con osteoporosi.
●Come usareShilajit
Shilajit è disponibile in una varietà di forme, tra cui polvere, capsule e resina purificata. Le dosi vanno da 200-600 mg al giorno. Il più comune è in forma di capsule, con 500 mg presi ogni giorno (diviso in due dosi di 250 mg ciascuna). A partire da una dose bassa e aumentare gradualmente la dose nel tempo può essere una buona opzione prudente per valutare come si sente il tuo corpo.
●Fornitura nuovaEstratto di shilajitPolvere/ resina/ capsule
Tempo post: nov-07-2024
