●Cosa èShilajit ?
Lo Shilajit è una fonte naturale e di alta qualità di acido umico, che è carbone o lignite esposto alle intemperie in montagna. Prima della lavorazione, è simile a una sostanza asfaltata, che è una sostanza appiccicosa di colore rosso scuro composta da una grande quantità di materia vegetale e organica.
Lo Shilajit è composto principalmente da acido umico, acido fulvico, dibenzo-α-pirone, proteine e più di 80 minerali. L'acido fulvico è una piccola molecola che viene facilmente assorbita nell'intestino. È noto per i suoi potenti effetti antiossidanti e antinfiammatori.
Inoltre, il dibenzo-α-pirone, noto anche come DAP o DBP, è un composto organico che fornisce anche attività antiossidante. Altre molecole presenti nello shilajit includono acidi grassi, triterpeni, steroli, amminoacidi e polifenoli e si osservano variazioni a seconda della regione di origine.
●Quali sono i benefici per la saluteShilajit?
1. Migliora l'energia cellulare e la funzione mitocondriale
Con l’avanzare dell’età, i nostri mitocondri (centrali energetiche cellulari) diventano meno efficienti nel produrre energia (ATP), il che può portare a una serie di problemi di salute, accelerare l’invecchiamento e promuovere lo stress ossidativo. Questo declino è spesso associato a carenze di alcuni composti naturali, come il coenzima Q10 (CoQ10), un potente antiossidante, e il dibenzo-alfa-pirone (DBP), un metabolita dei batteri intestinali. Si ritiene che la combinazione di shilajit (che contiene DBP) con il coenzima Q10 migliori la produzione di energia cellulare e la protegga dai danni causati da molecole dannose. Questa combinazione si dimostra promettente nel migliorare la produzione di energia cellulare, supportando potenzialmente la salute e la vitalità generale con l’avanzare dell’età.
In uno studio del 2019 che ha esaminato gli effetti dishilajitDopo l'integrazione sulla forza muscolare e sull'affaticamento, gli uomini attivi hanno assunto 250 mg, 500 mg di shilajit o un placebo al giorno per 8 settimane. I risultati hanno mostrato che i partecipanti che hanno assunto la dose più alta di shilajit hanno mostrato una migliore ritenzione della forza muscolare dopo un esercizio faticoso rispetto a quelli che hanno assunto la dose più bassa o il placebo.
2.Migliora la funzione cerebrale
La ricerca sugli effetti dello shilajit sulle funzioni cognitive come la memoria e l'attenzione si sta espandendo. Poiché il morbo di Alzheimer (AD), una condizione debilitante senza cura conosciuta, gli scienziati si stanno rivolgendo allo shilajit, estratto dalle Ande, per il suo potenziale di protezione del cervello. In uno studio recente, i ricercatori hanno studiato come lo shilajit influisce sulle cellule cerebrali nelle colture di laboratorio. Hanno scoperto che alcuni estratti di shilajit stimolano la crescita delle cellule cerebrali e riducono l’aggregazione e l’aggrovigliamento delle proteine tau dannose, una caratteristica chiave dell’AD.
3.Protegge la salute del cuore
Shilajit, noto per le sue proprietà antiossidanti, si ritiene anche che abbia potenziali benefici per la salute cardiovascolare. In uno studio condotto su volontari sani, l’assunzione di 200 mg di shilajit al giorno per 45 giorni non ha avuto effetti significativi sulla pressione sanguigna o sulla frequenza cardiaca rispetto a un placebo. Tuttavia, sono state osservate riduzioni significative dei livelli sierici di trigliceridi e colesterolo, insieme a miglioramenti dei livelli di colesterolo “buono” delle lipoproteine ad alta densità. Inoltre, lo shilajit ha migliorato lo stato antiossidante dei partecipanti, aumentando i livelli ematici di enzimi antiossidanti chiave come la superossido dismutasi (SOD), nonché le vitamine E e C. Questi risultati suggeriscono che il contenuto di acido fulvico dello shilajit ha una potente attività antiossidante, così come un potenziale effetti ipolipemizzanti e cardioprotettivi.
4. Migliora la fertilità maschile
Ricerche emergenti suggeriscono che lo shilajit potrebbe avere potenziali benefici per la fertilità maschile. In uno studio clinico del 2015, i ricercatori hanno valutato gli effetti dello shilajit sui livelli di androgeni in uomini sani di età compresa tra 45 e 55 anni. I partecipanti hanno assunto 250 mg di shilajit o un placebo due volte al giorno per 90 giorni. I risultati hanno mostrato aumenti significativi dei livelli di testosterone totale, testosterone libero e deidroepiandrosterone (DHEA) rispetto al placebo. Lo Shilajit ha mostrato migliori proprietà di sintesi e secrezione del testosterone rispetto al placebo, probabilmente a causa del suo principio attivo, il dibenzo-alfa-pirone (DBP). Altri studi hanno scoperto che lo shilajit può migliorare la produzione e la motilità degli spermatozoi negli uomini con un basso numero di spermatozoi.
5.Supporto immunitario
Shilajitè stato scoperto anche che ha effetti positivi sul sistema immunitario e sull'infiammazione. Il sistema del complemento è una parte importante del sistema immunitario che aiuta a combattere le infezioni ed eliminare le sostanze nocive dal corpo. Gli studi hanno dimostrato che lo shilajit interagisce con il sistema del complemento per migliorare l'immunità innata e modulare le risposte infiammatorie, con conseguenti effetti di potenziamento immunitario.
6.Antiinfiammatorio
Shilajit ha anche effetti antinfiammatori e ha dimostrato di ridurre i livelli della proteina C-reattiva ad alta sensibilità, marcatore infiammatorio (hs-CRP) nelle donne in postmenopausa con osteoporosi.
●Come usareShilajit
Shilajit è disponibile in una varietà di forme, tra cui polvere, capsule e resina purificata. Le dosi variano da 200-600 mg al giorno. Il più comune è sotto forma di capsule, da 500 mg al giorno (divisi in due dosi da 250 mg ciascuna). Iniziare con una dose bassa e aumentare gradualmente la dose nel tempo può essere una buona opzione prudente per valutare come si sente il tuo corpo.
●Fornitura NEWGREENEstratto di ShilajitPolvere/Resina/Capsule
Orario di pubblicazione: 07 novembre 2024
