● Che cos'èVitamina C ?
La vitamina C (acido ascorbico) è uno dei nutrienti essenziali per il corpo. È solubile in acqua e si trova nei tessuti del corpo a base d'acqua come il sangue, gli spazi tra le cellule e le cellule stesse. La vitamina C non è solubile in modo grasso, quindi non può entrare nel tessuto adiposo, né entra nella porzione di grasso delle membrane cellulari del corpo.
A differenza della maggior parte degli altri mammiferi, gli umani hanno perso la capacità di sintetizzare la vitamina C da soli e quindi devono ottenerlo dalla loro dieta (o integratori).
Vitamina Cè un cofattore essenziale in una varietà di reazioni biochimiche tra cui la sintesi di collagene e carnitina, regolazione dell'espressione genica, supporto immunitario, produzione di neuropeptidi e altro ancora.
Oltre ad essere un cofattore, la vitamina C è anche un potente antiossidante. Protegge il corpo da composti pericolosi come radicali liberi, tossine ambientali e inquinanti. Queste tossine includono fumo di prima o seconda mano, contatto e metabolismo dei farmaci da prescrizione/rottura, altre tossine: alcol, inquinamento atmosferico, infiammazione causata da grassi trans, una dieta ricca di zucchero e carboidrati raffinati e tossine prodotte da virus, batteri e altri patogeni.
● Vantaggi diVitamina C
La vitamina C è un nutriente multifunzionale che può migliorare la tua salute in molti modi, tra cui:
◇ Aiuta il corpo a metabolizzare grassi e proteine;
◇ Aiuta con la produzione di energia;
◇ Aiuta con lo sviluppo e la manutenzione di ossa, cartilagine, denti e gengive;
◇ Aiuta con la formazione di tessuto connettivo;
◇ Aiuta con la guarigione delle ferite;
◇ antiossidante e anti-invecchiamento;
◇ Previene danni ai radicali liberi e stress ossidativo;
◇ Aumenta il sistema immunitario e riduce il rischio di malattie croniche;
◇ stimola la produzione di collagene, rendendo la pelle, i muscoli, i legamenti, la cartilagine e le articolazioni più flessibili ed elastiche;
◇ Migliora i problemi della pelle;
● Fonte diVitamina CIntegratori
La quantità di vitamina C assorbita e utilizzata dal corpo varia notevolmente a seconda del modo in cui viene presa (questo si chiama "biodisponibilità").
Generalmente, ci sono cinque fonti di vitamina C:
1. Fonti alimentari: verdure, frutta e carne cruda;
2. vitamina C ordinaria (polvere, compresse, breve tempo di permanenza nel corpo, facile da causare diarrea);
3. vitamina C a rilascio prolungato (tempo di permanenza più lungo, non facile da causare diarrea);
4. Vitamina C incapsulata dal liposoma (adatto a pazienti con malattie croniche, un migliore assorbimento);
5.iniezione della vitamina C (adatto a cancro o altri pazienti in condizioni critiche);
● QualeVitamina CIl supplemento è migliore?
Diverse forme di vitamina C hanno una biodisponibilità diversa. Di solito, la vitamina C in verdure e frutta è sufficiente per soddisfare le esigenze del corpo e impedire al collagene di abbattere e causare scorbuto. Tuttavia, se si desidera alcuni vantaggi, si consiglia di assumere integratori.
La vitamina C ordinaria è solubile in acqua e non può entrare nelle cellule adipose. La vitamina C deve essere trasportata attraverso la parete intestinale usando proteine di trasporto. Le proteine di trasporto disponibili sono limitate. La vitamina C si muove rapidamente nel tratto digestivo e il tempo è molto breve. La vitamina C ordinaria è difficile da assorbire completamente.
In generale, dopo aver presoVitamina C, la vitamina C nel sangue raggiungerà un picco dopo 2-4 ore e poi torneranno al livello pre-approvvigionamento (basale) dopo 6-8 ore, quindi deve essere preso più volte durante il giorno.
La vitamina C a rilascio prolungato viene rilasciata lentamente, il che può rimanere nel corpo per un tempo più lungo, aumentare il tasso di assorbimento ed estendere il tempo di lavoro della vitamina C di circa 4 ore.
Tuttavia, la vitamina C incapsulata dal liposoma è meglio assorbita. Incapsulato nei fosfolipidi, la vitamina C viene assorbita come grasso dietetico. Viene assorbito dal sistema linfatico con un'efficienza del 98%. Rispetto alla vitamina C ordinaria, i liposomi possono trasportare più vitamina C nella circolazione sanguigna. Gli studi hanno scoperto che il tasso di assorbimento della vitamina C incapsulata dai liposomi è più del doppio di quello della vitamina ordinaria C.
OrdinarioVitamina C, o la vitamina C naturale nel cibo, può aumentare il livello di vitamina C nel sangue in breve tempo, ma l'eccesso di vitamina C verrà escreta dal corpo attraverso l'urina dopo alcune ore. La vitamina C liposomiale ha un tasso di assorbimento molto più elevato perché la fusione diretta dei liposomi con cellule intestinali può bypassare il trasportatore di vitamina C nell'intestino e rilasciarlo all'interno delle cellule e infine entrare nella circolazione sanguigna.
● Fornitura nuovaVitamina CPolvere/capsule/compresse/gomme
Post Time: ottobre-2024
