• Hvað erTUDCA ?
Útsetning fyrir sólinni er helsta orsök melanínframleiðslu. Útfjólubláir geislar í sólarljósi skaða deoxýríbónsýru, eða DNA, í frumum. Skemmt DNA getur leitt til skemmda og tilfærslu á erfðaupplýsingum og jafnvel valdið illkynja stökkbreytingum í genum eða tapi á æxlisbælandi genum, sem leiðir til æxla.
Hins vegar er sólarljós ekki svo "hræðilegt", og þetta er allt "kredit" til melaníns. Reyndar, á mikilvægum augnablikum, losnar melanín, gleypir í raun orku útfjólubláa geislanna, kemur í veg fyrir að DNA skemmist og dregur þannig úr skaða af völdum útfjólubláa geisla á mannslíkamanum. Þó að melanín verndar mannslíkamann fyrir útfjólubláum skaða, getur það einnig gert húð okkar dekkri og þróað bletti. Þess vegna er hindrun á framleiðslu melaníns mikilvæg leið til að hvítna húðina í fegurðariðnaðinum.
• Hver er ávinningurinn afTUDCAí íþróttauppbót ?
Helsti ávinningur TUDCA er bætt lifrarheilbrigði og virkni. Rannsóknir vitna í glæsilegar niðurstöður minnkunar á lifrarensímum eftir TUDCA viðbót. Hækkuð lifrarensím benda til lélegrar lifrarheilsu og -starfsemi, en lág lifrarensím benda til eðlilegrar lifrarheilsu og -starfsemi. Viðbót með TUDCA sýndi verulega lækkun á helstu lifrarensímum, sem táknar bætta lifrarheilsu.
Þessar endurbætur á lifrarheilbrigði eru það sem gera TUDCA svo áhrifaríkt fyrir notendur vefaukandi efna, sérstaklega vefaukandi efna til inntöku. Þessi efni geta haft mikil áhrif á lifrarheilbrigði okkar og virkni og alltaf er mælt með því að taka fæðubótarefni fyrir hringrásarstuðning til viðbótar við reglulegar blóðprufur til að fylgjast með heilsunni. TUDCA er talið eitt besta lifrarheilsufæðubótarefni sem völ er á í dag.
TUDCAer fær um að vernda hvatberana fyrir frumuhlutum sem myndu venjulega valda þessari truflun og koma þannig í veg fyrir frumudauða. Það gerir þetta með því að koma í veg fyrir að sameind sem kallast Bax berist til hvatberanna. Þegar Bax er flutt úr umfrymi yfir í hvatbera, truflar það hvatberahimnuna, sem kemur þessari atburðarás af stað. Með því að blokka Bax með TUDCA mun það koma í veg fyrir myndun frumuhimnunnar, sem kemur síðan í veg fyrir losun cýtókróm c, sem aftur kemur í veg fyrir að hvatberarnir virki caspasa. TUDCA kemur í veg fyrir frumudauða með því að vernda hvatberahimnu frumunnar.
TUDCA kemur í veg fyrir frumudauða með því að vernda hvatberahimnu frumunnar fyrir skaðlegum frumefnum. Þetta ferli og viðbrögð líkamans er ástæða þess að rannsóknir eru að skoða kosti þess að bæta við TUDCA fyrir fólk með taugasjúkdóma eins og Parkinsons-, Huntington-, Alzheimer- og ALS-sjúklinga. Niðurstöður þessara rannsókna og fyrstu tillögur eru mjög spennandi. TUDCA gæti haft mjög jákvæð áhrif á fjölda helstu sjúkdóma.
Rannsóknir hafa einnig sýnt að TUDCA bætir insúlínnæmi í bæði vöðvum og lifur og hefur jákvæð áhrif á heilsu skjaldkirtils.
• Hversu mikiðTUDCAætti að taka?
Margvíslegir skammtar hafa verið rannsakaðir með tilliti til ávinnings af TUDCA. Byrjað var með 10-13 mg af TUDCA viðbót á dag, sjúklingar með langvinnan lifrarsjúkdóm upplifðu verulega skerðingu á lifrarensímum í 3 mánuði. Skammtar allt að 1.750 mg á dag hafa reynst gagnlegir fyrir fitulifur og bæta insúlínnæmi vöðva og lifur. Dýr sem rannsökuð voru sýndu að skammtar allt að 4.000 mg (mannajafngildi) höfðu jákvæð áhrif á taugavernd gegn aldurstengdu minnistapi.
Þrátt fyrir þessa öfga skammta virðist á milli 500 mg og 1.500 mg á dag vera kjörinn skammtur til að framkalla áhrif TUDCA. Flest fæðubótarefni virðast vera samsett til að innihalda 100 - 250 mg af TUDCA í hverjum skammti, til að taka oft á dag. Eins og með mörg þessara innihaldsefna er þörf á frekari rannsóknum til að fá ákveðnar tölur.
• Hvenær ættiTUDCAvera tekin?
TUDCA má taka hvenær sem er sólarhringsins og er best að taka það með mat til að auðvelda frásog. Eins og getið er hér að ofan eru flest fæðubótarefni gefin í 100 – 250 mg í hverjum skammti. Mælt er með því að dreifa TUDCA skammtinum yfir daginn, taka það 2, 3, 4 eða jafnvel 5 sinnum á dag.
• Hvað tekur TUDCA langan tíma að virka?
TUDCA virkar ekki á einni nóttu. Rannsóknir hafa greint frá ýmsum áhrifum TUDCA eftir 1, 2, 3 eða jafnvel 6 mánaða viðbót. Af fyrirliggjandi rannsóknum er óhætt að segja að það þurfi að minnsta kosti 30 daga (1 mánuð) viðbót til að sjá umbætur og ávinning. Hins vegar mun áframhaldandi og langtíma notkun skila mestum ávinningi af viðbót við TUDCA.
Pósttími: Des-06-2024
