5-hýdroxýtryptófan (5-HTP): Náttúruleg stemmningareftirlit

● Hvað er5-HTP ?

5-HTP er náttúrulega amínósýruaf afleiðu. Það gegnir mikilvægu hlutverki í mannslíkamanum og er lykilatriði í myndun serótóníns (taugaboðefni sem hefur lykiláhrif á skapstýringu, svefn osfrv.). Einfaldlega er serótónín eins og „hamingjusamur hormónið“ í líkamanum, sem hefur áhrif á tilfinningalegt ástand okkar, svefngæði, matarlyst og marga aðra þætti. 5-HTP er eins og „hráefni“ fyrir serótónínframleiðslu. Þegar við tökum 5-HTP getur líkaminn notað hann til að mynda meira serótónín.

● Hver er ávinningur 5-HTP?

1. Improve stemning
5-HTPer hægt að breyta í serótónín í mannslíkamanum. Serótónín er mikilvægur taugaboðefni sem getur hjálpað til við að stjórna skapi, draga úr kvíða og þunglyndi. Sumar rannsóknir hafa komist að því að taka 5-HTP getur bætt stemningu sjúklinga með þunglyndi að vissu marki.

2.Promote svefn
Svefnvandamál trufla marga og 5-HTP gegnir einnig jákvæðu hlutverki við að bæta svefninn. Serótóníni er breytt í melatónín á nóttunni, sem er mikilvægt hormón sem stjórnar líffræðilegri klukku líkamans og stuðlar að svefni. Með því að auka serótónínmagn stuðlar 5-HTP óbeint til myndunar melatóníns, sem hjálpar okkur að sofna auðveldara og bætir svefngæði. Þeir sem oft þjást af svefnleysi eða grunnum svefni geta íhugað að bæta við 5-HTP í tilraunum sínum til að bæta svefninn.

3.Miðið sársauka
5-HTPgetur hindrað óhóflega örvun taugafrumna og dregið úr næmi taugakerfisins og þar með dregið úr ýmsum verkjum. Hjá sjúklingum með langvarandi verki geta læknar ávísað lyfjum sem innihalda serótónín til verkjalyfja.

4. Stjórna matarlyst
Áttu oft erfitt með að stjórna matarlystinni, sérstaklega lönguninni í sælgæti eða matvæli með kaloríu? 5-HTP getur virkjað mettamiðstöðina, látið fólk líða fullt og draga úr magni matar sem það borða. Serótónín getur haft áhrif á mettamerkið í heilanum. Þegar serótónínstigið er eðlilegt erum líklegra að við finnum fyrir fullum og þar með draga úr óþarfa fæðuinntöku. 5-HT getur virkjað mettamiðstöðina, látið fólk líða fullt og draga úr magni matar sem það borða.

5.Promote Hormon Balance
5-HTPhefur bein eða óbein áhrif á undirstúku-heiladinguls-eggjastokka ásinn og getur náð þeim tilgangi að stuðla að jafnvægi í hormónum með því að stjórna seytingu estrógens og prógesteróns. Það er oft notað sem kvenkyns frjósemi. Það er hægt að nota það undir ráðum læknis þegar einkenni eins og hitakjöt og nætursviti koma fyrir og eftir tíðahvörf.

● Hvernig á að taka5-HTP ?

Skammtur:Ráðlagður skammtur af 5-HTP er yfirleitt á bilinu 50-300 mg, allt eftir þörfum einstaklinga og heilsufar. Mælt er með því að ráðfæra sig við lækni fyrir notkun.

Aukaverkanir:Getur falið í sér óþægindi í meltingarvegi, ógleði, niðurgangur, syfja osfrv. Óhófleg notkun getur leitt til serótónínheilkennis, hugsanlega alvarlegt ástand.

Víxlverkun lyfja:5-HTP getur haft samskipti við ákveðin lyf (svo sem þunglyndislyf), þannig að ráðfæra skal læknisfræðingi áður en þú byrjar að nota það.

● Newgreen framboð5-HTPHylki/ duft