●Hvað er5-HTP ?
5-HTP er náttúrulega amínósýruafleiða. Það gegnir mikilvægu hlutverki í mannslíkamanum og er lykilforveri í myndun serótóníns (taugaboðefni sem hefur lykiláhrif á skapstjórnun, svefn o.s.frv.). Í einföldu máli er serótónín eins og „hamingjuhormónið“ í líkamanum, sem hefur áhrif á tilfinningalegt ástand okkar, svefngæði, matarlyst og marga aðra þætti. 5-HTP er eins og „hráefnið“ fyrir serótónínframleiðslu. Þegar við tökum 5-HTP getur líkaminn notað það til að mynda meira serótónín.
●Hverjir eru kostir 5-HTP?
1.Bæta skap
5-HTPer hægt að breyta í serótónín í mannslíkamanum. Serótónín er mikilvægt taugaboðefni sem getur hjálpað til við að stjórna skapi, draga úr kvíða og þunglyndi. Sumar rannsóknir hafa komist að því að taka 5-HTP getur bætt skap sjúklinga með þunglyndi að vissu marki.
2.Stuðla að svefni
Svefnvandamál trufla marga og 5-HTP gegnir einnig jákvæðu hlutverki við að bæta svefn. Serótónín breytist í melatónín á nóttunni, sem er mikilvægt hormón sem stjórnar líffræðilegri klukku líkamans og stuðlar að svefni. Með því að auka serótónínmagn stuðlar 5-HTP óbeint að myndun melatóníns, sem hjálpar okkur að sofna auðveldara og bætir svefngæði. Þeir sem þjást oft af svefnleysi eða grunnum svefni gætu íhugað að bæta við 5-HTP í tilraunum sínum til að bæta svefn.
3. Minnka sársauka
5-HTPgetur hamlað óhóflegri örvun taugafrumna og dregið úr næmni taugakerfisins og þar með dregið úr ýmsum verkjum. Fyrir sjúklinga með langvinna verki geta læknar ávísað lyfjum sem innihalda serótónín til verkjastillandi meðferðar.
4.Stjórna matarlyst
Áttu oft erfitt með að stjórna matarlystinni, sérstaklega lönguninni í sælgæti eða kaloríuríkan mat? 5-HTP getur virkjað mettunarstöðina, látið fólk líða saddan og minnka magn matar sem það borðar. Serótónín getur haft áhrif á mettunarmerkið í heilanum. Þegar serótónínmagnið er eðlilegt er líklegra að við finnum fyrir saddu og dragum þar með úr óþarfa fæðuinntöku. 5-HT getur virkjað mettunarstöðina, gert það að verkum að fólk finnur til mettunar og minnkar magn matar sem það borðar.
5.Stuðla að hormónajafnvægi
5-HTPhefur bein eða óbein áhrif á ás undirstúku-heiladinguls-eggjastokka og getur náð þeim tilgangi að stuðla að hormónajafnvægi með því að stjórna seytingu estrógens og prógesteróns. Það er oft notað sem kvenkyns frjósemiseftirlit. Það er hægt að nota samkvæmt ráðleggingum læknis þegar einkenni eins og hitakóf og nætursviti koma fram fyrir og eftir tíðahvörf.
●Hvernig á að taka5-HTP ?
Skammtur:Ráðlagður skammtur af 5-HTP er yfirleitt á bilinu 50-300 mg, allt eftir þörfum hvers og eins og heilsufar. Mælt er með því að ráðfæra sig við lækni fyrir notkun.
Aukaverkanir:Getur falið í sér óþægindi í meltingarvegi, ógleði, niðurgangi, syfju osfrv. Óhófleg notkun getur leitt til serótónínheilkennis, hugsanlega alvarlegs ástands.
Lyfjamilliverkanir:5-HTP getur haft samskipti við ákveðin lyf (svo sem þunglyndislyf), þannig að ráðfæra sig við lækni áður en notkun er hafin.
●NEWGREEN framboð5-HTPHylki/duft
Birtingartími: 13. desember 2024
