Gịnị bụCoenzyme Q10?
Coenzyme Q10 (Coenzyme Q10, CoQ10), makwaara dị ka Ubiquinone (UQ) na Coenzyme Q (CoQ), bụ coenzyme dị na ihe niile eukaryotic organisms na-eme aerobic iku ume. Ọ bụ ogige benzoquinone abụba-soluble nke nwere usoro yiri vitamin K. Q na-anọchite anya otu quinone, na 10 na-anọchi anya ọnụ ọgụgụ nke isoprene jikọtara na ọdụ ya. A na-etolite ya na akpụkpọ ahụ dị n'ime mitochondria, a pụkwara inweta obere akụkụ site na nri, dị ka anụ ehi, àkwá, azụ mmanụ, mkpụrụ, oranges, broccoli na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọzọ.
A na-ekesa Coenzyme Q10 n'ime ahụ mmadụ ma dị na akụkụ dị iche iche, anụ ahụ, akụkụ subcellular na plasma, mana ọdịnaya ya dịgasị iche iche. Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu dị elu na anụ ahụ na akụkụ ahụ dị ka imeju, obi, akụrụ na pancreas. Isi ọrụ bụ ịkwanye mkpụrụ ndụ mmadụ ka ọ mepụta ume. Coenzyme Q10 na-etinye aka na mitochondrial oxidative phosphorylation na usoro mmepụta ATP, na-achịkwa gburugburu cell redox, na-ebu obere electrons n'ime vesicle ma ọ bụ n'ime sel n'oge usoro ntinye nke electron, ma na-ekere òkè na nhazi nke proton gradient. akpụkpọ ahụ dị n'ime na akpụkpọ ahụ plasma. Ọ nwere ike mee ka mweghachi cell dịkwuo ngwa ma kpalie ọrụ cell, si otú ahụ na-akwalite ikike nke mkpụrụ ndụ ịnweta ihe oriri. Ịgbakwunye coenzyme Q10 na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ nwere ike inyere mkpụrụ ndụ anụ ahụ aka nke ọma na-etinye ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ, ma nwee mmetụta na-echekwa ahụike dị ka ịgbatị metabolism na ibelata ịka nká.
Dị ka ngwaahịa ahụike, coenzyme Q10 nwere ọrụ nke ichekwa obi, ịkwalite ume, na ịkwalite mgbochi. Ọ dabara maka ndị na-eme egwuregwu, ndị ọrụ uche dị elu, na nkwụsi ike na mgbake nke ndị ọrịa nwere ọrịa obi, ọrịa shuga, wdg.
Njirimara anụ ahụ na kemịkalụ nkeCoenzyme Q10
Mpụta nke Coenzyme Q10:odo ma ọ bụ oroma-acha odo odo crystalline ntụ ntụ; enweghị isi na enweghị ụtọ; mfe ire ere site ìhè.
Agba:ìhè oroma ka ọchịchịrị oroma
Ebe mgbaze:49-51 ℃
Ebe esi mmiri:715.32 ℃
Njupụta:0.9145 g/cm3
Ndekọ ntụgharị uche:1.4760
Ọnọdụ nchekwa:Enwere ike ịchekwa ya na ụlọ okpomọkụ maka obere oge, ọkacha mma na -20 ℃ maka nchekwa ogologo oge.
Solubility:Na-agbaze ngwa ngwa na chloroform.
Mmetụta:photosensitivity
Nkwụsi ike:Kwụsie ike, ma na-enwe mmetụta maka ọkụ ma ọ bụ okpomọkụ, ekwekọghị na oxidants siri ike.
Nkesa nkeCoenzyme Q10N'ime ahụ mmadụ
Coenzyme Q10 dị na akpụkpọ anụ cell, karịsịa na akpụkpọ anụ mitochondrial, a na-ekesakwa ya na obi, ngụgụ, imeju, akụrụ, splin, pancreas na adrenal glands. Ngụkọta ahụ ọdịnaya nke Coenzyme Q10 bụ naanị 500 ~ 1500mg, ma ọ na-arụ ọrụ dị mkpa. Coenzyme Q10 dị oke elu na obi, akụrụ, imeju na mọzụlụ. N'otu oge ahụ, 95% nke Coenzyme Q10 na ahụ mmadụ dị n'ụdị ubiquinol (ebelata Ubiquinol), mana ụbụrụ na ngụgụ na-ewepụ. A na-eche na ọ nwere ike ịbụ n'ihi nrụgide oxidative dị elu na anụ ahụ abụọ a, nke na-eme ka ubiquinol ghọọ ubiquinone oxidized (oxidized Ubiquinone).
Na mbelata nke afọ, ọdịnaya nke Coenzyme Q10 na ahụ mmadụ ga-eji nwayọọ nwayọọ na-ebelata. Na-ewere afọ 20 dị ka akara ọkọlọtọ, mgbe ọ dị afọ 80, attenuation eke Coenzyme Q10 n'akụkụ dị iche iche nke ahụ mmadụ bụ: imeju: 83.0%; akụrụ: 65.3%; ngụgụ: 51.7%; obi: 42.9%. Ya mere, a na-anabatakarị na obi bụ akụkụ nke kachasị mkpa maka mgbakwunye coenzyme Q10, ma ọ bụ na ọtụtụ obi mgbakasị obi ndị agadi sitere na enweghị coenzyme Q10.
Gịnị bụ uru nkeCoenzyme Q10?
Ụfọdụ n'ime uru bara uru nke CoQ10 gụnyere:
1. Mmelite ahụike obi:E gosipụtara CoQ10 iji kwado ahụike obi site n'inyere aka melite mmepụta ume na akwara obi, yana ime ihe dị ka antioxidant iji chebe megide nrụgide oxidative.
2. Mmụba mmepụta ume:CoQ10 na-etinye aka na mmepụta nke adenosine triphosphate (ATP), nke bụ isi ike maka sel. Ịgbakwunye na CoQ10 nwere ike inye aka ịbawanye ọkwa ike, karịsịa n'ime ndị nwere ọkwa CoQ10 dị ala.
3. Njirimara antioxidant:CoQ10 na-enyere aka ịkwụsị radicals free ma belata mmebi oxidative n'ime ahụ, nke nwere ike inye aka chebe megide ọrịa dị iche iche na-adịghị ala ala ma kwado ahụike zuru oke.
4. Mmetụta mgbochi ịka nká nwere ike ime:Ụfọdụ nnyocha na-egosi na CoQ10 nwere ike inwe mmetụta mgbochi ịka nká n'ihi ikike ya ichebe mkpụrụ ndụ site na mmebi oxidative na ịkwado mmepụta ike cellular.
5. Nkwado maka ndị ọrụ statin:Ọgwụ Statin, nke a na-edekarị iji belata cholesterol, nwere ike imebi ọkwa CoQ10 n'ime ahụ. Ịgbakwunye na CoQ10 nwere ike inye aka belata mmetụta dị n'akụkụ nke iji statin, dị ka ahụ mgbu na adịghị ike.
Gịnị bụ Ngwa nkeCoenzyme Q10?
Coenzyme Q10 (CoQ10) nwere ọtụtụ ngwa n'ihi uru ahụike ya nwere ike. Ụfọdụ n'ime isi ngwa nke CoQ10 gụnyere:
1. Ahụ ike obi:A na-ejikarị CoQ10 na-akwado ahụike obi, karịsịa ndị nwere nkụda mmụọ, ọbara mgbali elu, ma ọ bụ ọnọdụ obi obi ndị ọzọ. Ọ nwere ike inye aka melite mmepụta ume na akwara obi ma mee dị ka ihe antioxidant iji chebe megide nrụgide oxidative.
2. Ọrịa mitochondrial:A na-eji CoQ10 eme ihe mgbe ụfọdụ dị ka mgbakwunye maka ndị nwere nsogbu mitochondrial, ebe ọ na-arụ ọrụ dị oke mkpa na mmepụta ume n'ime mitochondria.
3. Myopathy kpatara Statin:A na-atụ aro mgbakwunye CoQ10 mgbe ụfọdụ maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-ewere ọgwụ statin iji belata cholesterol, ebe statins nwere ike imebi ọkwa CoQ10 n'ime ahụ. Ịgbakwunye na CoQ10 nwere ike inye aka belata mgbu anụ ahụ na adịghị ike jikọtara ya na iji statin.
4. Mgbochi ịka nká na ahụike anụ ahụ:A na-eji CoQ10 na ụfọdụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ n'ihi njirimara antioxidant ya, nke nwere ike inye aka chebe akpụkpọ ahụ pụọ na mmebi oxidative ma kwado ahụike anụ ahụ dum.
5. Mgbochi migraine:Ụfọdụ nnyocha na-egosi na mgbakwunye CoQ10 nwere ike inye aka belata ugboro ole na ịdị arọ nke migraines, ọ bụ ezie na a chọkwuru ọmụmụ ihe iji kwado irè ya maka nzube a.
6. Mmega ahụ:CoQ10 nwere ike inye aka melite arụmọrụ mmega ahụ na mgbake site n'ịkwado mmepụta ume na ibelata nrụgide oxidative na mọzụlụ.
Coenzyme q10 Ọdịnaya n'ime nri nkịtị
| Coenzyme Q10 ọdịnaya kwa kilogram nri (mg) | |||
| Nri | CoQ10 ọdịnaya | Nri | CoQ10 ọdịnaya |
| Ndị Sardines | 33.6 | Ọka | 6.9 |
| Saury | 26.8 | osikapa agba aja aja | 5.4 |
| Obi anụ ezi | 25.6 | Akwụkwọ nri | 5.1 |
| Imeju anụ ezi | 25.1 | Akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ | 3.2 |
| Azụ ojii | 25.1 | Mkpụrụ n'ike | 2.7 |
| Ebube anụ ezi | 24.7 | Karọt | 2.6 |
| Salmọn | 22.5 | Letus | 2.5 |
| Makarel | 21.8 | Tomato | 2.5 |
| Anụ ehi | 21.2 | Kiwifruit | 2.4 |
| Anụ ezi | 16.1 | Celery | 2.3 |
| Ahụekere | 11.3 | Nduku dị ụtọ | 2.3 |
| Brọkọlị | 10.8 | Oroma | 2.3 |
| Cherries | 10.7 | Eggplant | 2.3 |
| Barley | 10.6 | Peas | 2.0 |
| Soybean | 7.3 | Lotus mgbọrọgwụ | 1.3 |
Ajụjụ ndị emetụtara ị nwere ike ịmasị gị:
Kedu ihe bụ mmetụta nkeCoenzyme Q10?
A na-ewerekarị Coenzyme Q10 (CoQ10) dị mma maka ọtụtụ ndị mmadụ mgbe ewere ya na usoro kwesịrị ekwesị. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike nweta nsonaazụ dị nro. Ndị a nwere ike ịgụnye:
1. Nsogbu mgbari nri:Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịnweta mgbaàmà eriri afọ dị nro dị ka ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, ma ọ bụ iwe iwe mgbe ị na-aṅụ ihe mgbakwunye CoQ10.
2. ehighị ụra nke ọma:N'ọnọdụ ụfọdụ, mgbakwunye CoQ10 ejikọtawo na ihe isi ike ihi ụra ma ọ bụ ehighị ụra nke ọma, karịsịa mgbe a na-ewere ya na mgbede.
3. Mmeghachi omume nfụkasị ahụ:Ọ bụ ezie na ọ dị ụkọ, ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịnwe ihe nfụkasị na CoQ10 ma nwee ike nweta mgbaàmà dịka ọkụ ọkụ, itching, ma ọ bụ ike iku ume.
4. Mmekọrịta na ọgwụ:CoQ10 nwere ike iji ụfọdụ ọgwụ emekọrịta ihe, dị ka ndị na-edozi ọbara na ọgwụ maka ọbara mgbali elu. Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọkachamara ahụike tupu ị were CoQ10 ma ọ bụrụ na ị nọ na ọgwụ ọ bụla.
Ọ dị mkpa iburu n'obi na ọtụtụ ndị mmadụ na-anabata CoQ10 nke ọma, na mmetụta ọjọọ dị ụkọ. Otú ọ dị, dị ka ihe mgbakwunye ọ bụla, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpọtụrụ onye nlekọta ahụike tupu ịmalite mgbakwunye CoQ10, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike ọ bụla ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ.
Ị kwesịrị ị na-ewere CoQ10 kwa ụbọchị?
Mkpebi ị ga-ewere Coenzyme Q10 (CoQ10) kwa ụbọchị kwesịrị ịdabere na mkpa ahụike onye ọ bụla na ndụmọdụ nke ọkachamara ahụike. A na-emepụta CoQ10 n'ime ahụ ma na-enwetakwa ya site na nri ụfọdụ. Agbanyeghị, ka ndị mmadụ na-aka ma ọ bụ n'ọnọdụ ụfọdụ ọnọdụ ahụike, mmepụta anụ ahụ nke CoQ10 nwere ike ibelata.
Maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-atụle mgbakwunye CoQ10, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike ka ị chọpụta usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị na ugboro ole dabere na ọnọdụ ahụike onye ọ bụla, adịghị ike, yana ọnọdụ ahụike ọ bụla dị. N'ọnọdụ ụfọdụ, onye ọkachamara ahụike nwere ike ịkwado ịṅụ CoQ10 kwa ụbọchị, ebe n'ọnọdụ ndị ọzọ, usoro nhazi usoro dị iche nwere ike bụrụ ihe kwesịrị ekwesị.
Kedu onye na-enweghị ike ịnweta CoQ10?
Ụfọdụ ndị mmadụ kwesịrị ịkpachara anya ma ọ bụ zere ịṅụ Coenzyme Q10 (CoQ10) na-enweghị ịgakwuru onye ọkachamara ahụike. Ndị a nwere ike ịgụnye:
1. Ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara:Ọ bụ ezie na a na-ewerekarị CoQ10 dị ka nchekwa, enwere nyocha dị ntakịrị na nchekwa ya n'oge ime na nwa ara. Ya mere, ọ dị mma maka ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ ndị na-enye nwa ara ka ha na ndị na-ahụ maka ahụike kpọtụrụ tupu ha ejiri CoQ10.
2. Ndị mmadụ n'otu n'otu na-aṅụ ọgwụ na-ebelata ọbara:CoQ10 nwere ike na-emekọrịta ihe na ọgwụ anticoagulant dị ka warfarin (Coumadin) ma ọ bụ ọgwụ antiplatelet dị ka aspirin. Ọ dị mkpa maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọgwụ ndị a ịchọ ndụmọdụ ahụike tupu ịmalite mgbakwunye CoQ10.
3. Ndị nwere ọnọdụ ahụike dị adị:Ndị nwere ọnọdụ ahụike ụfọdụ, dị ka ọrịa imeju, ọrịa akụrụ, ma ọ bụ ọrịa shuga, kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike tupu ya ewere CoQ10, n'ihi na ọ nwere ike iji ọgwụ eji ejikwa ọnọdụ ndị a.
4. Ndị nwere allergies amara:Ndị maara allergies na CoQ10 ma ọ bụ ogige ndị metụtara ya kwesịrị izere iji ya.
Kedu ihe mgbaàmà nke mkpaCoQ10?
Ihe mgbaàmà nke ịchọ nkwado Coenzyme Q10 (CoQ10) anaghị adị mfe mgbe niile, n'ihi na ha nwere ike ịdị nro ma nwee ike ịdaba na mgbaàmà nke ọnọdụ ahụike dị iche iche. Agbanyeghị, ụfọdụ akara nwere ike igosi erughi na CoQ10 gụnyere:
1. Ike ọgwụgwụ na ike dị ala:CoQ10 na-arụ ọrụ dị mkpa na mmepụta nke ike cellular. Ya mere, ike ọgwụgwụ na-adịgide adịgide na ike dị ala nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ụkọ CoQ10.
2. Anụ ahụ adịghị ike na mgbu:Enweghi ike CoQ10 nwere ike itinye aka na adịghị ike nke anụ ahụ, mgbu, na mgbagwoju anya, ebe ọ na-etinye aka na mmepụta ume n'ime sel anụ ahụ.
3. Ọbara mgbali elu:Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ọkwa dị ala nke CoQ10 nwere ike jikọta ya na ọbara mgbali elu, na mgbakwunye nwere ike inye aka kwado ahụike obi obi.
4. Ọrịa chịngọm:CoQ10 na-etinye aka n'ịkwado anụ ahụ chịngọm ahụ dị mma, na ụkọ nwere ike itinye aka na ọrịa chịngọm ma ọ bụ nsogbu oge.
5. Isi ọwụwa migraine:Ụfọdụ ọmụmụ egosila na mgbakwunye CoQ10 nwere ike inye aka belata ugboro ole na ịdị arọ nke migraines, na-atụ aro na ọkwa CoQ10 dị ala nwere ike ịbụ ihe na-enye aka na migraines na ụfọdụ ndị mmadụ.
Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji hụ uru?
Oge ọ na-ewe iji hụ uru nke Coenzyme Q10 (CoQ10) nwere ike ịdịgasị iche dabere na ọnọdụ ahụike nke onye ọ bụla, ọnọdụ ahụike a kapịrị ọnụ nke a na-ekwu, na usoro ọgwụgwọ nke CoQ10 na-eji. N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị mmadụ nwere ike nweta uru dịtụ ngwa ngwa, ebe n'ọnọdụ ndị ọzọ, ọ nwere ike iwe ogologo oge ịhụ mmetụta ọ bụla.
Maka ọnọdụ ụfọdụ dị ka nkụda mmụọ obi ma ọ bụ ọbara mgbali elu, ọ nwere ike were ọtụtụ izu ruo ọnwa nke mgbakwunye CoQ10 na-agbanwe agbanwe iji hụ mmelite na mgbaàmà. N'aka nke ọzọ, ndị mmadụ na-ewere CoQ10 maka nkwado ume n'ozuzu ma ọ bụ dị ka antioxidant nwere ike ịhụ uru dị ka ụba ume ike ma ọ bụ imeziwanye ọdịmma n'ozuzu n'ime oge dị mkpirikpi, ikekwe n'ime izu ole na ole.
Oge nzipu: Sep-19-2024
