5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Onye na-achịkwa ọnọdụ mmụọ

● Gịnị bụ5-HTP ?

5-HTP bụ amino acid sitere n'okike. Ọ na-arụ ọrụ dị mkpa n'ime ahụ mmadụ ma bụrụ isi ihe na-ebute ụzọ na njikọ nke serotonin (onye na-ahụ maka ntanetị nke nwere mmetụta dị mkpa na nhazi ọnọdụ, ụra, wdg). N'okwu dị mfe, serotonin dị ka "hormone obi ụtọ" n'ime ahụ, nke na-emetụta ọnọdụ mmetụta uche anyị, àgwà ụra, agụụ na ọtụtụ akụkụ ndị ọzọ. 5-HTP dị ka "ihe akụrụngwa" maka mmepụta serotonin. Mgbe anyị na-ewere 5-HTP, ahụ nwere ike iji ya mee ka ọtụtụ serotonin.

● Gịnị bụ uru 5-HTP?

1.Mmelite ọnọdụ
5-HTPenwere ike gbanwee ka ọ bụrụ serotonin na ahụ mmadụ. Serotonin bụ neurotransmitter dị mkpa nke nwere ike inye aka ịchịkwa ọnọdụ, belata nchekasị na ịda mbà n'obi. Ụfọdụ nnyocha achọpụtala na ịṅụ 5-HTP nwere ike imeziwanye ọnọdụ ndị ọrịa nwere ịda mbà n'obi ruo n'ókè ụfọdụ.

2.akwalite ụra
Nsogbu ihi ụra na-enye ọtụtụ mmadụ nsogbu, 5-HTP na-arụkwa ọrụ dị mma n'ịkwalite ụra. A na-agbanwe Serotonin ka ọ bụrụ melatonin n'abalị, nke bụ hormone dị mkpa nke na-achịkwa elekere nke anụ ahụ ma na-akwalite ụra. Site na ịba ụba nke serotonin, 5-HTP na-akwalite njikọ nke melatonin n'ụzọ na-apụtaghị ìhè, nke na-enyere anyị aka ịrahụ ụra n'ụzọ dị mfe ma na-eme ka ụra dịkwuo mma. Ndị na-enwekarị nsogbu ehighị ụra nke ọma ma ọ bụ ụra na-emighị emi nwere ike ịtụle ịgbakwunye 5-HTP na mbọ ha na-emeziwanye ụra.

3. Belata Mgbu
5-HTPnwere ike igbochi oke mkpali neuronal ma belata mmetụta nke usoro ụjọ ahụ, si otú ahụ belata ụdị mgbu dị iche iche. Maka ndị ọrịa nwere mgbu na-adịghị ala ala, ndị dọkịta nwere ike ịnye ọgwụ ndị nwere serotonin maka ọgwụgwọ analgesic.

4.Control agụụ
Ọ na-esiri gị ike ịchịkwa agụụ gị, karịsịa ọchịchọ maka sweets ma ọ bụ nri nwere calorie dị elu? 5-HTP nwere ike ime ka ụlọ ọrụ satiety rụọ ọrụ, na-eme ka ndị mmadụ nwee afọ ojuju ma belata nri ha na-eri. Serotonin nwere ike imetụta mgbama satiety na ụbụrụ. Mgbe ọkwa serotonin dị mma, anyị nwere ike inwe mmetụta zuru oke, si otú ahụ belata oriri na-adịghị mkpa. 5-HT nwere ike ime ka ụlọ ọrụ satiety rụọ ọrụ, na-eme ka ndị mmadụ nwee afọ ojuju ma belata nri ha na-eri.

5.Promote Hormone Balance
5-HTPnwere mmetụta kpọmkwem ma ọ bụ na-apụtaghị ìhè na hypothalamus-pituitary-ovarian axis, ma nwee ike nweta ebumnuche nke ịkwalite nguzozi nke hormone site na ịhazi secretion nke estrogen na progesterone. A na-ejikarị ya eme ihe dị ka onye na-achịkwa ọmụmụ nwa nwanyị. Enwere ike iji ya n'okpuru ndụmọdụ dọkịta mgbe mgbaàmà dị ka ọkụ ọkụ na ọsụsọ abalị na-eme tupu na mgbe nsọpụ.

●Otú e si ewere5-HTP ?

Usoro onunu ogwu:Usoro akwadoro nke 5-HTP na-adịkarị n'etiti 50-300 mg, dabere na mkpa onye ọ bụla na ọnọdụ ahụike. A na-atụ aro ka ịkpọtụrụ dọkịta tupu ejiri ya.

Mmetụta:Enwere ike ịgụnye ahụ erughị ala afọ, ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, iro ụra, wdg. Iji oke eme ihe nwere ike ibute ọrịa serotonin, ọnọdụ nwere ike ịdị njọ.

Mmekọrịta ọgwụ:5-HTP nwere ike iji ọgwụ ụfọdụ na-emekọrịta ihe (dịka antidepressants), yabụ a ga-akpọtụrụ onye ọkachamara ahụike tupu ịmalite iji ya.

●Nweta Ọhụrụ5-HTPCapsules / ntụ ntụ