●ApaShilajit ?
Shilajit adalah sumber asam humic alami dan berkualitas tinggi, yaitu batubara atau lignit yang lapuk di pegunungan. Sebelum diproses, ini mirip dengan zat aspal, yang merupakan zat merah tua, lengket yang terdiri dari sejumlah besar bahan herbal dan organik.
Shilajit terutama terdiri dari asam humat, asam fulvat, dibenzo-α-pyrone, protein, dan lebih dari 80 mineral. Asam fulvat adalah molekul kecil yang mudah diserap di usus. Ia dikenal karena efek antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Selain itu, dibenzo-α-pyrone, juga dikenal sebagai DAP atau DBP, adalah senyawa organik yang juga memberikan aktivitas antioksidan. Molekul lain yang ada dalam shilajit termasuk asam lemak, triterpen, sterol, asam amino, dan polifenol, dan variasi diamati tergantung pada wilayah asal.
● Apa manfaat kesehatannyaShilajit?
1. Hormat Energi Seluler dan Fungsi Mitokondria
Seiring bertambahnya usia, mitokondria (pembangkit tenaga seluler) kami menjadi kurang efisien dalam memproduksi energi (ATP), yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mempercepat penuaan, dan meningkatkan stres oksidatif. Penurunan ini sering dikaitkan dengan defisiensi pada senyawa alami tertentu, seperti koenzim Q10 (CoQ10), antioksidan yang kuat, dan dibenzo-alpha-pyrone (DBP), metabolit bakteri usus. Menggabungkan Shilajit (yang mengandung DBP) dengan koenzim Q10 diperkirakan untuk meningkatkan produksi energi seluler dan melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya. Kombinasi ini menunjukkan janji dalam meningkatkan produksi energi seluler, berpotensi mendukung kesehatan dan vitalitas secara keseluruhan seiring bertambahnya usia.
Dalam sebuah studi 2019 yang meneliti efeknyaShilajitSuplementasi pada kekuatan dan kelelahan otot, pria aktif mengambil 250 mg, 500 mg shilajit, atau plasebo setiap hari selama 8 minggu. Hasil menunjukkan bahwa peserta yang mengambil dosis Shilajit yang lebih tinggi menunjukkan retensi kekuatan otot yang lebih baik setelah latihan melelahkan dibandingkan dengan mereka yang mengambil dosis atau plasebo yang lebih rendah.
2. Meningkatkan fungsi otak
Penelitian tentang efek Shilajit pada fungsi kognitif seperti memori dan perhatian berkembang. Dengan penyakit Alzheimer (AD) kondisi yang melemahkan tanpa obat yang diketahui, para ilmuwan beralih ke Shilajit, diekstraksi dari Andes, karena potensinya untuk melindungi otak. Dalam sebuah penelitian baru -baru ini, para peneliti menyelidiki bagaimana Shilajit mempengaruhi sel -sel otak dalam kultur laboratorium. Mereka menemukan bahwa ekstrak tertentu dari Shilajit mendorong pertumbuhan sel otak dan mengurangi agregasi dan kusut protein tau berbahaya, fitur utama AD.
3. Loteksi kesehatan jantung
Shilajit, yang dikenal karena sifat antioksidannya, juga dianggap memiliki manfaat potensial untuk kesehatan kardiovaskular. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan sukarelawan yang sehat, mengambil 200 mg Shilajit setiap hari selama 45 hari tidak memiliki efek yang signifikan terhadap tekanan darah atau denyut nadi dibandingkan dengan plasebo. Namun, pengurangan yang signifikan dalam kadar trigliserida dan kolesterol serum diamati, bersama dengan peningkatan kadar kolesterol lipoprotein kepadatan tinggi (“baik”). Selain itu, Shilajit meningkatkan status antioksidan peserta, meningkatkan kadar darah dari enzim antioksidan utama seperti superoksida dismutase (SOD), serta vitamin E dan C. Temuan ini menunjukkan bahwa kandungan asam fulvat Shilajit memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, serta potensial lipiding dan lipidring lipiden.
4. Meningkatkan kesuburan pria
Penelitian yang muncul menunjukkan bahwa Shilajit mungkin memiliki manfaat potensial untuk kesuburan pria. Dalam sebuah studi klinis 2015, para peneliti mengevaluasi efek shilajit pada kadar androgen pada pria sehat berusia 45-55 tahun. Peserta mengambil 250 mg Shilajit atau plasebo dua kali sehari selama 90 hari. Hasil menunjukkan peningkatan signifikan dalam total testosteron, testosteron bebas, dan kadar dehydroepiandrosterone (DHEA) dibandingkan dengan plasebo. Shilajit menunjukkan sintesis testosteron yang lebih baik dan sifat sekresi dibandingkan dengan plasebo, kemungkinan karena bahan aktifnya, dibenzo-alpha-pyrone (DBP). Studi lain telah menemukan bahwa Shilajit dapat meningkatkan produksi dan motilitas sperma pada pria dengan jumlah sperma rendah.
5. Dukungan imun
Shilajitjuga ditemukan memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh dan peradangan. Sistem komplemen adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang membantu melawan infeksi dan menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Studi telah menunjukkan bahwa Shilajit berinteraksi dengan sistem komplemen untuk meningkatkan kekebalan bawaan dan memodulasi respons inflamasi, menghasilkan efek penambah kekebalan tubuh.
6.taninflamasi
Shilajit juga memiliki efek anti-inflamasi dan telah terbukti mengurangi kadar penanda inflamasi protein C-reaktif sensitivitas tinggi (HS-CRP) pada wanita pascamenopause dengan osteoporosis.
●Cara menggunakanShilajit
Shilajit tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk bubuk, kapsul, dan resin murni. Dosis berkisar dari 200-600 mg per hari. Yang paling umum adalah dalam bentuk kapsul, dengan 500 mg diambil setiap hari (dibagi menjadi dua dosis masing -masing 250 mg). Dimulai dengan dosis rendah dan secara bertahap meningkatkan dosis dari waktu ke waktu mungkin menjadi pilihan yang baik untuk menilai bagaimana perasaan tubuh Anda.
●Pasokan NewgreenEkstrak ShilajitBubuk/ resin/ kapsul
Waktu posting: Nov-07-2024
