5-hydroxytryptophan (5-htp): regulator suasana hati yang alami

● Apa itu5-htp ?

5-HTP adalah turunan asam amino yang terjadi secara alami. Ini memainkan peran penting dalam tubuh manusia dan merupakan prekursor utama dalam sintesis serotonin (neurotransmitter yang memiliki dampak kunci pada regulasi suasana hati, tidur, dll.). Secara sederhana, serotonin seperti "hormon bahagia" dalam tubuh, yang memengaruhi keadaan emosi kita, kualitas tidur, nafsu makan, dan banyak aspek lainnya. 5-HTP seperti "bahan baku" untuk produksi serotonin. Ketika kita mengambil 5-HTP, tubuh dapat menggunakannya untuk mensintesis lebih banyak serotonin.

● Apa manfaat dari 5-HTP?

1.Men meningkatkan suasana hati
5-htpdapat diubah menjadi serotonin dalam tubuh manusia. Serotonin adalah neurotransmitter penting yang dapat membantu mengatur suasana hati, mengurangi kecemasan dan depresi. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa mengambil 5-HTP dapat meningkatkan suasana hati pasien dengan depresi sampai batas tertentu.

2. Tidur Promote
Masalah tidur mengganggu banyak orang, dan 5-HTP juga memainkan peran positif dalam meningkatkan tidur. Serotonin diubah menjadi melatonin di malam hari, yang merupakan hormon penting yang mengatur jam biologis tubuh dan mempromosikan tidur. Dengan meningkatkan kadar serotonin, 5-HTP secara tidak langsung mempromosikan sintesis melatonin, yang membantu kita tertidur lebih mudah dan meningkatkan kualitas tidur. Mereka yang sering menderita insomnia atau tidur yang dangkal dapat mempertimbangkan untuk melengkapi dengan 5-HTP dalam upaya mereka untuk meningkatkan tidur.

3. Mengurangi nyeri
5-htpDapat menghambat eksitasi neuron yang berlebihan dan mengurangi sensitivitas sistem saraf, sehingga mengurangi berbagai jenis rasa sakit. Untuk pasien dengan nyeri kronis, dokter dapat meresepkan obat yang mengandung serotonin untuk perawatan analgesik.

4. Kontrol nafsu makan
Apakah Anda sering mengalami kesulitan mengendalikan nafsu makan, terutama keinginan untuk permen atau makanan tinggi? 5-HTP dapat mengaktifkan pusat kenyang, membuat orang merasa kenyang dan mengurangi jumlah makanan yang mereka makan. Serotonin dapat mempengaruhi sinyal kenyang di otak. Ketika kadar serotonin normal, kita lebih cenderung merasa kenyang, sehingga mengurangi asupan makanan yang tidak perlu. 5-HT dapat mengaktifkan pusat kenyang, membuat orang merasa kenyang dan mengurangi jumlah makanan yang mereka makan.

5. Saldo hormon yang dipromotikan
5-htpmemiliki efek langsung atau tidak langsung pada poros hipotalamus-hipofisis-ovarian, dan dapat mencapai tujuan mempromosikan keseimbangan hormon dengan mengatur sekresi estrogen dan progesteron. Ini sering digunakan sebagai regulator kesuburan wanita. Ini dapat digunakan di bawah saran dokter ketika gejala seperti hot flash dan keringat malam terjadi sebelum dan sesudah menopause.

● Cara mengambil5-htp ?

Dosis:Dosis 5-HTP yang disarankan umumnya antara 50-300 mg, tergantung pada kebutuhan individu dan kondisi kesehatan. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan.

Efek samping:Mungkin termasuk ketidaknyamanan gastrointestinal, mual, diare, kantuk, dll. Penggunaan berlebihan dapat menyebabkan sindrom serotonin, kondisi yang berpotensi serius.

Interaksi obat:5-HTP dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu (seperti antidepresan), sehingga seorang profesional medis harus dikonsultasikan sebelum memulai penggunaan.

● Pasokan Newgreen5-htpKapsul/ bubuk