Վերջին տարիներին աճում է հետաքրքրությունըպրոբիոտիկներև դրանց հնարավոր առողջական օգուտները: Պրոբիոտիկներից մեկը, որը որոշակի ուշադրություն է գրավում, Lactobacillus plantarum-ն է: Այս օգտակար բակտերիան բնականաբար հայտնաբերված է ֆերմենտացված մթերքներում և լայնորեն ուսումնասիրվել է դրա հնարավոր առողջության օգուտների համար: Եկեք ուսումնասիրենք դրա առավելություններըLactobacillus plantarum:
1. Բարելավում է մարսողությունը.Lactobacillus plantarumնպաստում է մարսողությանը՝ բարդ ածխաջրերը բաժանելով ավելի հեշտ մարսվող ձևերի: Այն նաև արտադրում է ֆերմենտներ, որոնք օգնում են սննդանյութերի կլանմանը, դրանով իսկ բարելավելով մարսողությունը և սննդանյութերի կլանումը:
2. Ամրացնում է իմունային համակարգը. Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ Lactobacillus plantarum-ն ունի իմունային խթանման հատկություն: Այն խթանում է բնական հակամարմինների արտադրությունը, որոնք օգնում են պայքարել վնասակար բակտերիաների և վիրուսների դեմ՝ ի վերջո ամրապնդելով ընդհանուր իմունային համակարգը:
3. Նվազեցնել բորբոքումը. քրոնիկ բորբոքումը կապված է մի շարք առողջական պայմանների հետ, ներառյալ գիրություն, սրտի հիվանդություն և աուտոիմուն հիվանդություն: Lactobacillus plantarum-ի արտադրած հակաբորբոքային միացությունները օգնում են նվազեցնել բորբոքումն ու կանխել այդ հիվանդությունների զարգացումը:
4. Բարելավված հոգեկան առողջություն. աղիք-ուղեղային առանցքը երկկողմանի հաղորդակցման ցանց է աղիքների և ուղեղի միջև: Նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ Lactobacillus plantarum-ը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ հոգեկան առողջության վրա՝ ազդելով աղիքների միկրոբիոմի վրա, որն իր հերթին հաղորդակցվում է ուղեղի հետ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն ունի անհանգստության և դեպրեսիայի ախտանիշները նվազեցնելու ներուժ:
5. Աջակցում է բերանի խոռոչի առողջությանը: Պարզվել է, որ Lactobacillus plantarum-ն արգելակում է վնասակար բակտերիաների աճըria բերանում՝ դրանով իսկ նվազեցնելով կարիեսի, լնդերի հիվանդության և բերանի տհաճ հոտի առաջացման վտանգը: Այն նաև նպաստում է օգտակար միացությունների արտադրությանը, որոնք ամրացնում են ատամի էմալը:
6. Կանխարգելել հակաբիոտիկ-առնչությունըԿողմնակի ազդեցություններ. Չնայած հակաբիոտիկները արդյունավետ են բակտերիալ վարակների դեմ պայքարում, դրանք հաճախ խախտում են աղիքային բակտերիաների բնական հավասարակշռությունը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հակաբիոտիկների բուժման ընթացքում Lactobacillus plantarum-ի հավելումը օգնում է պահպանել աղիքի առողջ միկրոբիոմը և նվազեցնում հակաբիոտիկների հետ կապված կողմնակի ազդեցությունների, ինչպիսիք են լուծը:
7. Օգնություն քաշի maՈրոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ Lactobacillus plantarum-ը կարող է դեր խաղալ քաշի կառավարման գործում: Ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է քաշը, մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) և գոտկատեղը: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է լրացուցիչ հետազոտություն՝ մարմնի քաշի վրա դրա ազդեցությունը լիովին հասկանալու համար:
Եզրափակելով.Lactobacillus plantarumբազմակողմանի պրոբիոտիկ է՝ բազմաթիվ առողջապահական օգուտներով: Մարսողության բարելավումից և իմունային համակարգի ուժեղացումից մինչև բորբոքումների նվազեցում և հոգեկան առողջության ապահովում, այս օգտակար բակտերիան խոստումնալից է: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց ընդհանուր առողջությունը, արժե ներառել Lactobacillus plantarum-ով հարուստ մթերքներ կամ ընդունելպրոբիոտիկլրացում.
Հրապարակման ժամանակը՝ նոյ-04-2023
