Հանրագիտարան Կուրկումինի իմացություն – առավելություններ, հավելվածներ, կողմնակի ազդեցություններ և ավելին

Առնչվող հարցեր, որոնցով կարող եք հետաքրքրվել.

Քրքումը նույնն է, ինչcurcumin?

Turmeric-ը և curcumin-ը նույնը չեն, չնայած դրանք կապված են: Քրքումը Curcuma longa բույսի կոճղարմատներից ստացված համեմունք է և սովորաբար օգտագործվում է խոհարարության մեջ, հատկապես հնդկական և հարավ-արևելյան ասիական խոհանոցներում: Այն հայտնի է իր վառ դեղին գույնով և տաք, դառը համով։

Կուրկումինը, մյուս կողմից, կենսաակտիվ միացություն է, որը հայտնաբերված է քրքումի մեջ: Այն ակտիվ բաղադրիչներից մեկն է, որը պատասխանատու է քրքումի վառ գույնի համար և ճանաչված է իր առողջության հնարավոր օգուտներով, ներառյալ հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկությունները:

Ո՞վ չի կարող ընդունել քրքում:

Որոշ անհատներ պետք է զգույշ լինեն կամ խուսափեն քրքումի կամ կուրկումինի հավելումներ օգտագործելուց: Դրանք ներառում են.

1. Հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք. Թեև խոհարարության մեջ օգտագործվող քրքումն ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ, բարձր չափաբաժիններով կուրկումինի հավելումները չեն կարող հարմար լինել հղիների կամ կրծքով կերակրող կանանց համար՝ այս պոպուլյացիաներում անվտանգության լայնածավալ տվյալների բացակայության պատճառով:

2. Լեղապարկի խնդիրներ ունեցող անձինք. քրքումը կարող է սրել լեղապարկի խնդիրները, ուստի լեղապարկի քարերով կամ լեղապարկի այլ խնդիրներ ունեցող անձինք պետք է խորհրդակցեն բուժաշխատողի հետ՝ նախքան քրքում կամ կուրկումինի հավելումներ օգտագործելը:

3. Արյունահոսության խանգարումներ ունեցողները. Իր պոտենցիալ հակամակարդիչ ազդեցության պատճառով արյունահոսության խանգարումներ ունեցող անձինք կամ արյունը նոսրացնող դեղամիջոցներ ընդունողները պետք է զգուշորեն և բժշկի հսկողության ներքո օգտագործեն քրքումի կամ կուրկումինի հավելումներ:

4. Վիրահատություն. քրքումի և կուրկումինի հավելումները պետք է զգուշությամբ օգտագործվեն վիրահատությունից առաջ, քանի որ դրանք կարող են մեծացնել արյունահոսության վտանգը: Վիրահատությունից առաջ կարևոր է տեղեկացնել առողջապահական թիմին հավելումների ցանկացած օգտագործման մասին:

Ինչպես ցանկացած սննդային հավելում կամ բնական արտադրանք, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ՝ նախքան քրքումի կամ կուրկումինի հավելումներ օգտագործելը, հատկապես նրանց համար, ովքեր ունեն հիմքում ընկած առողջական խնդիրներ կամ դեղեր ընդունողներ:

Արդյո՞ք ճիշտ է ամեն օր կուրկումին ընդունելը:

Մարդկանց մեծամասնության համար, ամեն օր առաջարկվող չափաբաժիններով curcumin-ի ընդունումը, ընդհանուր առմամբ, համարվում է անվտանգ և կարող է առաջարկել պոտենցիալ առողջության օգուտներ: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հաշվի առնել անհատական ​​\u200b\u200bառողջական վիճակը, առկա բժշկական պայմանները և ցանկացած դեղամիջոց, որը ընդունվում է մինչև կուրկումինի ամենօրյա ռեժիմը սկսելը: Առողջապահության մասնագետի հետ խորհրդակցելը նպատակահարմար է որոշել համապատասխան դեղաքանակը և ապահովելու, որ կուրկումինի ամենօրյա հավելումը անվտանգ է և հարմար է անհատական ​​կարիքների համար:

Ո՞ր օրգանի վրա է ազդում քրքումը:

Հայտնի է, որ քրքումը և, մասնավորապես, նրա ակտիվ միացությունը՝ curcumin, պոտենցիալ ազդեցություն ունի մարմնի տարբեր օրգանների և համակարգերի վրա: Որոշ օրգաններ և տարածքներ, որոնց վրա ազդում է քրքումը, ներառում են.

1. Լյարդ. Ենթադրվում է, որ քրքումն ունի լյարդի պաշտպանիչ հատկություն՝ պոտենցիալ աջակցելով լյարդի առողջությանը և աշխատանքին:

2. Մարսողական համակարգ. Ենթադրվում է, որ քրքումը դրական ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի առողջության վրա, ներառյալ պոտենցիալ աջակցություն ստամոքս-աղիքային տրակտի հարմարավետության և ընդհանուր մարսողական ֆունկցիայի համար:

3. Սրտանոթային համակարգ. Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ curcumin-ը կարող է ունենալ սրտանոթային օգուտներ՝ պոտենցիալ աջակցելով սրտի առողջությանը և առողջ շրջանառությանը:

4. Ուղեղ և նյարդային համակարգ. Curcumin-ը ուսումնասիրվել է իր պոտենցիալ նյարդապաշտպանիչ հատկությունների և ճանաչողական ֆունկցիայի և ուղեղի առողջության պահպանման գործում ունեցած դերի համար:

5. Հոդեր և մկաններ. Ենթադրվում է, որ քրքումն ու կուրկումինը հակաբորբոքային հատկություններ ունեն, որոնք կարող են աջակցել հոդերի առողջությանը և հարմարավետությանը:

Ինչ դեղամիջոցներից պետք է խուսափել քրքումի հետ:

Քրքում ևcurcuminհավելումները կարող են փոխազդել որոշ դեղամիջոցների հետ: Կարևոր է տեղյակ լինել հնարավոր փոխազդեցությունների մասին և խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ՝ նախքան քրքումի կամ կուրկումինի հավելումներ օգտագործելը, հատկապես, եթե ընդունում եք հետևյալ տեսակի դեղամիջոցները.

1. Արյան նոսրացնողներ (հակակագուլանտներ/հակաթրոմբոցիտային դեղամիջոցներ). քրքումը և կուրկումինը կարող են մեղմ հակամակարդիչ ազդեցություն ունենալ, ուստի դրանք պետք է զգույշ օգտագործվեն այնպիսի դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են վարֆարինը, ասպիրինը, կլոպիդոգրելը և այլ դեղամիջոցներ, որոնք ազդում են արյան մակարդման վրա:

2. Դեղորայք, որոնք նվազեցնում են ստամոքսի թթվայնությունը. քրքումը կարող է մեծացնել ստամոքսի թթվի արտադրությունը, ուստի խորհուրդ է տրվում զգուշությամբ օգտագործել այն դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորները (PPIs) կամ H2 արգելափակումները, որոնք օգտագործվում են ստամոքսի թթվայնությունը նվազեցնելու համար:

3. Դիաբետի դեմ դեղամիջոցներ. քրքումն ու կուրկումինը կարող են իջեցնել արյան շաքարի մակարդակը, ուստի շաքարախտի համար դեղեր ընդունող անհատները պետք է ուշադիր հետևեն արյան շաքարի մակարդակին և խորհրդակցեն բուժաշխատողի հետ՝ նախքան քրքում կամ կուրկումինի հավելումներ օգտագործելը: