●Ինչ էՇիլաջիթ ?
Շիլաջիտը հումինաթթվի բնական և բարձրորակ աղբյուր է, որը լեռներում քայքայված քարածուխ է կամ լիգնիտ: Նախքան մշակումը, այն նման է ասֆալտային նյութին, որը մուգ կարմիր, կպչուն նյութ է, որը կազմված է մեծ քանակությամբ բուսական և օրգանական նյութերից։
Շիլաջիտը հիմնականում բաղկացած է հումինաթթվից, ֆուլվիթթվից, դիբենզո-α-պիրոնից, սպիտակուցից և ավելի քան 80 միներալներից։ Ֆուլվիկ թթուն փոքր մոլեկուլ է, որը հեշտությամբ ներծծվում է աղիքներում: Այն հայտնի է իր հզոր հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային ազդեցությամբ:
Բացի այդ, դիբենզո-α-պիրոնը, որը նաև հայտնի է որպես DAP կամ DBP, օրգանական միացություն է, որն ապահովում է նաև հակաօքսիդանտ ակտիվություն: Շիլաջիտում առկա այլ մոլեկուլներ ներառում են ճարպաթթուներ, տրիտերպեններ, ստերոլներ, ամինաթթուներ և պոլիֆենոլներ, և տատանումներ են նկատվում՝ կախված ծագման շրջանից:
●Որո՞նք են առողջության առավելություններըՇիլաջիթ?
1. Բարելավում է բջջային էներգիան և միտոքոնդրիալ ֆունկցիան
Տարիքի հետ մեր միտոքոնդրիումները (բջջային էներգիայի կենտրոնները) դառնում են ավելի քիչ արդյունավետ էներգիա (ATP) արտադրելու հարցում, ինչը կարող է հանգեցնել մի շարք առողջական խնդիրների, արագացնել ծերացումը և խթանել օքսիդատիվ սթրեսը: Այս անկումը հաճախ կապված է որոշ բնական միացությունների պակասի հետ, ինչպիսիք են կոֆերմենտը Q10 (CoQ10)՝ հզոր հակաօքսիդանտը և դիբենզո-ալֆա-պիրոնը (DBP)՝ աղիքային բակտերիաների մետաբոլիտը: Ենթադրվում է, որ շիլաջիտը (որը պարունակում է DBP) կոֆերմենտի Q10-ի հետ համատեղելը ուժեղացնում է բջջային էներգիայի արտադրությունը և պաշտպանում այն վնասակար մոլեկուլներից առաջացած վնասներից: Այս համադրությունը խոստանում է բարելավել բջջային էներգիայի արտադրությունը՝ պոտենցիալ աջակցելով ընդհանուր առողջությանը և կենսունակությանը մեր տարիքի հետ:
2019 թվականի ուսումնասիրության մեջ, որն ուսումնասիրել է ազդեցությունըշիլաջիտմկանային ուժի և հոգնածության հավելումներով, ակտիվ տղամարդիկ 8 շաբաթվա ընթացքում օրական ընդունում էին 250 մգ, 500 մգ շիլաջիտ կամ պլացեբո: Արդյունքները ցույց են տվել, որ այն մասնակիցները, ովքեր ընդունել են շիլաջիտի ավելի մեծ չափաբաժին, ցույց են տվել մկանային ուժի ավելի լավ պահպանում հոգնեցնող վարժությունից հետո, քան նրանք, ովքեր ընդունել են ավելի ցածր չափաբաժին կամ պլացեբո:
2. Բարելավում է ուղեղի աշխատանքը
Շիլաջիթի ազդեցության վերաբերյալ հետազոտությունները ճանաչողական գործառույթների վրա, ինչպիսիք են հիշողությունը և ուշադրությունը, ընդլայնվում են: Ալցհեյմերի հիվանդության (AD) թուլացնող վիճակի հետ, որը հայտնի չէ բուժում, գիտնականները դիմում են շիլաջիտին, որը արդյունահանվել է Անդերից՝ ուղեղը պաշտպանելու ներուժի համար: Վերջերս կատարված ուսումնասիրության ժամանակ հետազոտողները ուսումնասիրել են, թե ինչպես է շիլաջիտը ազդում լաբորատոր մշակույթների ուղեղի բջիջների վրա: Նրանք պարզել են, որ շիլաջիտի որոշ քաղվածքներ խթանում են ուղեղի բջիջների աճը և նվազեցնում վնասակար տաու սպիտակուցների կուտակումն ու խճճումը, որը AD-ի հիմնական հատկանիշն է:
3. Պաշտպանում է սրտի առողջությունը
ՇիլաջիթԵնթադրվում է, որ այն հայտնի է իր հակաօքսիդանտ հատկություններով, ինչպես նաև պոտենցիալ օգուտներ ունի սրտանոթային առողջության համար: Առողջ կամավորների մասնակցությամբ ուսումնասիրության ժամանակ 45 օրվա ընթացքում օրական 200 մգ շիլաջիտ ընդունելը էական ազդեցություն չի ունեցել արյան ճնշման կամ զարկերակային արագության վրա՝ համեմատած պլացեբոյի հետ: Այնուամենայնիվ, նկատվել են շիճուկում տրիգլիցերիդի և խոլեստերինի մակարդակների զգալի նվազում, ինչպես նաև բարձր խտության լիպոպրոտեինների («լավ») խոլեստերինի մակարդակների բարելավումներ: Բացի այդ, շիլաջիտը բարելավեց մասնակիցների հակաօքսիդանտ կարգավիճակը՝ արյան մեջ մեծացնելով հիմնական հակաօքսիդանտ ֆերմենտների մակարդակը, ինչպիսիք են սուպերօքսիդ դիսմուտազը (SOD), ինչպես նաև E և C վիտամինները: լիպիդների իջեցնող և սրտային պաշտպանիչ ազդեցություն:
4. Բարելավում է տղամարդկանց պտղաբերությունը
Առաջացող հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ շիլաջիտը կարող է պոտենցիալ օգուտներ ունենալ տղամարդկանց պտղաբերության համար: 2015-ի կլինիկական հետազոտության ընթացքում գիտնականները գնահատել են շիլաջիտի ազդեցությունը անդրոգենների մակարդակի վրա 45-55 տարեկան առողջ տղամարդկանց մոտ: Մասնակիցները 90 օրվա ընթացքում օրական երկու անգամ ընդունել են 250 մգ շիլաջիտ կամ պլացեբո: Արդյունքները ցույց տվեցին ընդհանուր տեստոստերոնի, ազատ տեստոստերոնի և դեհիդրոէպիանդրոստերոնի (DHEA) մակարդակների զգալի աճ՝ համեմատած պլացեբոյի հետ: Shilajit-ը ցուցադրել է տեստոստերոնի սինթեզ և սեկրեցիայի ավելի լավ հատկություններ՝ համեմատած պլացեբոյի հետ, հավանաբար իր ակտիվ բաղադրիչի՝ դիբենզո-ալֆա-պիրոնի (DBP) շնորհիվ: Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ շիլաջիտը կարող է բարելավել սերմնահեղուկի արտադրությունը և շարժունակությունը տղամարդկանց մոտ, որոնց քանակությունը ցածր է:
5. Իմունային աջակցություն
ՇիլաջիթՊարզվել է նաև, որ դրական ազդեցություն ունի իմունային համակարգի և բորբոքման վրա: Կոմպլեմենտ համակարգը իմունային համակարգի կարևոր մասն է, որն օգնում է պայքարել վարակի դեմ և հեռացնել վնասակար նյութերը մարմնից: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շիլաջիտը փոխազդում է կոմպլեմենտ համակարգի հետ՝ ուժեղացնելու բնածին անձեռնմխելիությունը և կարգավորելու բորբոքային պատասխանները, ինչը հանգեցնում է իմունային ամրապնդման էֆեկտների:
6.Հակաբորբոքային
Shilajit-ը նաև հակաբորբոքային ազդեցություն ունի և ցույց է տվել, որ նվազեցնում է բարձր զգայունության C-ռեակտիվ սպիտակուցի (hs-CRP) բորբոքային մարկերի մակարդակը օստեոպորոզով հետդաշտանադադար ունեցող կանանց մոտ:
●Ինչպես օգտագործելՇիլաջիթ
Shilajit-ը հասանելի է տարբեր ձևերով՝ ներառյալ փոշի, պարկուճներ և մաքրված խեժ: Դոզանները տատանվում են օրական 200-600 մգ-ի սահմաններում: Ամենատարածվածը պարկուճների տեսքով է, օրական ընդունվում է 500 մգ (բաժանված երկու չափաբաժնի՝ յուրաքանչյուրը 250 մգ): Ցածր դոզանից սկսելը և ժամանակի ընթացքում դոզան աստիճանաբար ավելացնելը կարող է լավ խելամիտ տարբերակ լինել՝ գնահատելու, թե ինչ է զգում ձեր մարմինը:
●NEWGREEN ՄատակարարումShilajit քաղվածքՓոշի/խեժ/ պարկուճներ
Հրապարակման ժամանակը՝ նոյ-07-2024