Եթե ​​ուղեղի գործառույթը ձեզ համար կարեւոր է, գուցե ցանկանաք հաշվի առնել մագնեզիումի լ-տագնապը: Արդյոք դա ցույց է տվել միայն ուղեղում մագնեզիումի շրջանառվող մակարդակները բարձրացնելը, որն օգնում է պաշտպանել ուղեղը տարիքային ճանաչողական անկումից.

Այն նաեւ նպաստում է ճանաչողական առողջության երեք այլ ասպեկտներին.

1. Բարելավել կարճաժամկետ եւ երկարաժամկետ հիշողություն. «Նեյրոն» ամսագրում հրապարակված կլինիկական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ Magnesium L-Treonate- ի միջոցով ուղեղի միջոցով մագնեզիումի մակարդակի բարձրացումը կարող է բարելավել ուսումը եւ հիշողությունը: Հիշողության նախնական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մագնեզիումի L-Treonate- ի լրացումը կարող է բարելավել հիշողության կատարումը եւ ուժեղացնել ուսումը: Երիտասարդ եւ հին առնետների մեջ մագնեզիումի լ-տաճարը կապված էր համապատասխանաբար կարճաժամկետ եւ երկարաժամկետ հիշողության 18% եւ 100% աճի հետ: Ավելի հին առնետների մեջ էֆեկտը նույնիսկ ավելի ցայտուն էր: 2016-ին նեյրոֆարմասոլոգիայի, Guosong Liu et al. նշեց, որ «L-Theonic թթու (սոսկաթթու) եւ մագնիտիումի (MG2 +) համադրություն, L-Tams- ի տեսքով, կարող է ուժեղացնել ուսումը եւ հիշողությունը երիտասարդ առնետների մեջ եւ կանխել Հիշողության անկումը ծերացման առնետների եւ Ալցհայմերի հիվանդության մոդելային մկների համար»: 5] Մագնեզիումի թերապիան ուսումնասիրվում է նաեւ թուլամտության, հետվնասվածքային սթրեսի խանգարման (PTSD), դեպրեսիան, անհանգստությունը եւ տարիքային ճանաչողական անկումը բարելավելու համար: Անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություններ `այս լրացման արդյունավետությունը գնահատելու համար` մարդկանց մեջ հիշողության կատարողականի բարձրացման գործում:

2. Աջակցեք ուղեղի բջիջների նորմալ խթանմանը. Ձեր ուղեղի բջիջները «խոսեք» նյարդահարսմիտերի միջոցով, որոնք ուղեղի քիմիական առաքյալներն են, որոնք տեղյակ են ձեր շրջապատի աշխարհին: Մագնեզիումի առողջ մակարդակները նպաստում են նեյրոնների միջեւ հաղորդակցությանը `պահպանելով ուղեղի բջիջների ընկալիչների խթանումը, որը կապված է ուղեղի զարգացման, հիշողության եւ ուսուցման հետ: Նորմալ նեյրոնային խթանման պահպանումը անհրաժեշտ է տրամադրության, հիշողության եւ առողջ ճանաչողական գործառույթի պահպանման համար:

3. Ուղեղի նոր բջիջներ ձեւավորելը եւ սինապսը `բավարար մագնեզիում ստանալը օգնում է ձեր ուղեղի պահպանում եւ ձեւավորել առողջ ուղեղի բջիջներ եւ սինապս: Այն ուղեղը ակտիվ է պահում:

Մագնեզիումի L-Treonate- ն ունի կողմնակի բարդություններ:
Մագնեզիում վերցնելու ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունը մռայլ աղիք է. Այնուամենայնիվ, դա սովորաբար տեղի է ունենում, երբ մագնեզիումի ընդունումը գերազանցում է 1000 մգ: Մագնեզիումի L-Treonate- ի օգուտը այն է, որ մագնեզիումի այս ձեւը ավելի քիչ ազդեցություն է թողել աղիքի շարժման վրա, քան մագնեզիումի մեծ մասը, իսկ բնորոշ դեղաչափը նույնպես շատ ավելի ցածր է, 44 մգ:

Որքան ժամանակ է պահանջում մագնեզիումի լ-տսեությունը:

Կլինիկական ուսումնասիրություններում որոշ էֆեկտներ դիտվել են որպես 6 շաբաթվա սկզբին, լավագույն արդյունքները տեղի են ունենում 2 շաբաթ անց: Բայց յուրաքանչյուր մարդու յուրահատուկ կենսաքիմիայի եւ կենսակերպի պատճառով, այն ժամանակի քանակը, որը տեւում է աշխատելու համար, տատանվում է անձից անձի կողմից:

Որքան մագնեզիումի լ-տսեալ պետք է վերցնեք:
Առաջարկվում է վերցնել 2000 մգ մագնեզիումի լ-տսած, որը սովորաբար տրամադրում է 144 մգ մագնեզիում: