● Mi azC -vitamin ?
A C -vitamin (aszkorbinsav) az egyik alapvető tápanyag a test számára. Vízben oldódik, és a víz alapú testszövetekben, például a vérben, a sejtek közötti terekben és maguk a sejtekben található. A C-vitamin nem zsírban oldódik, tehát nem léphet be a zsírszövetbe, és a test sejtmembránjainak zsíros részébe sem lép be.
A legtöbb más emlőssel ellentétben az emberek elvesztették a C -vitamin szintetizálásának képességét, ezért meg kell szerezniük az étrendből (vagy kiegészítőkből).
C -vitaminalapvető kofaktor a különféle biokémiai reakciókban, beleértve a kollagént és a karnitin szintézist, a génexpressziós szabályozást, az immuntartót, a neuropeptidtermelést és még sok más.
A kofaktor mellett a C -vitamin erőteljes antioxidáns is. Védi a testet a veszélyes vegyületektől, például a szabad gyököktől, a környezeti toxinoktól és a szennyező anyagoktól. Ezek a toxinok magukban foglalják az első vagy használt füstöt, az érintkezési és vényköteles gyógyszercserét/bontást, más méreganyagokat: alkohol, légszennyezés, transzzsírok által okozott gyulladás, magas cukor- és kifinomult szénhidrátok, valamint vírusok, baktériumok és más kórokozók által termelt toxinok.
● előnyeiC -vitamin
A C -vitamin egy multifunkcionális tápanyag, amely sok szempontból javíthatja egészségét, ideértve a következőket is:
◇ Segít a testnek a zsírok és fehérjék metabolizálásában;
◇ Segít az energiatermelésben;
◇ Segít a csontok, a porc, a fogak és az íny fejlesztésében és karbantartásában;
◇ Segít a kötőszövet kialakulásában;
◇ Segít a sebgyógyulásban;
◇ antioxidáns és öregedés;
◇ megakadályozza a szabad gyökök károsodását és az oxidatív stresszt;
◇ Fokozza az immunrendszert és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát;
◇ serkenti a kollagéntermelést, így a bőrt, az izmokat, a szalagokat, a porcot és az ízületeket rugalmasabbá és rugalmasabbá teszi;
◇ Javítja a bőrproblémákat;
● ForrásC -vitaminKiegészítők
A C -vitamin mennyisége, amelyet a test felszívott és felhasznált, nagymértékben változik, attól függően, hogy miként veszik figyelembe (ezt "biohasznosulhatóságnak" nevezzük).
Általában öt C -vitamin forrás létezik:
1. Élelmiszer -források: zöldségek, gyümölcsök és nyers hús;
2. rendes C -vitamin (por, tabletták, rövid tartózkodási idő a testben, könnyen hasmenés okozható);
3. Fenntartott felszabadulású C-vitamin (hosszabb tartózkodási idő, nem könnyű hasmenést okozni);
4. Liposzóma-kapszulázott C-vitamin (krónikus betegségben szenvedő betegek számára, jobb felszívódás);
5. A C -vitamin (rákos vagy más kritikusan beteg betegek számára alkalmas) bevitele;
● MelyikC -vitaminJobb a kiegészítő?
A C -vitamin különböző formái eltérőek a biohasznosulással. Általában a zöldségekben és gyümölcsökben a C -vitamin elegendő ahhoz, hogy kielégítse a test igényeit, és megakadályozza, hogy a kollagén lebomlik, és skorbut okozza. Ha azonban valamilyen előnyt szeretne, akkor ajánlott kiegészítőket szedni.
A szokásos C-vitamin vízben oldódik, és nem léphet be a zsírsejtekbe. A C -vitamint transzportfehérjék felhasználásával a bélfalon át kell szállítani. A rendelkezésre álló transzportfehérjék korlátozottak. A C -vitamin gyorsan mozog az emésztőrendszerben, és az idő nagyon rövid. A szokásos C -vitamint nehéz teljesen felszívni.
Általánosságban elmondható, hogy a szedés utánC -vitamin, A C-vitamin a C-vitamin 2-4 óra elteltével ér el a csúcsot, majd 6-8 óra elteltével visszatér a kiszállási (kiindulási szint) szintre, ezért a nap folyamán többször is be kell venni.
A tartós felszabadulású C-vitamint lassan szabadul fel, amely hosszabb ideig maradhat a testben, növeli az abszorpciós sebességet, és kb. 4 órával meghosszabbítja a C-vitamin munkaidőt.
A liposzóma-kapszulázott C-vitamin azonban jobban felszívódik. A foszfolipidekbe kapszulázva a C -vitamin felszívódik, mint az étrendi zsír. A nyirokrendszer felszívja, 98%-os hatékonysággal. A szokásos C -vitaminnal összehasonlítva a liposzómák több C -vitamint szállíthatnak a vérkeringésbe. A tanulmányok kimutatták, hogy a liposzóma-kapszulázott C-vitamin abszorpciós sebessége több mint kétszerese a szokásos C-vitaminnak.
RendesC -vitamin, vagy a természetes C -vitamin az élelmiszerben, rövid idő alatt növelheti a vérben a C -vitamin szintjét, de a C -vitamin felesleges a testből a vizeleten keresztül néhány óra elteltével ürül. A liposzómális C -vitamin sokkal magasabb abszorpciós sebességgel rendelkezik, mivel a liposzómák közvetlen fúziója a vékonybélsejtekkel megkerülheti a C -vitamin transzportert a bélben, és felszabadíthatja a sejtek belsejében, és végül belép a vérkeringésbe.
● Newgreen ellátásC -vitaminPor/kapszulák/tabletták/gumik
A postai idő: október-11-2024
