●Mi azC-vitamin ?
A C-vitamin (aszkorbinsav) az egyik nélkülözhetetlen tápanyag a szervezet számára. Vízben oldódik, és megtalálható a vízbázisú testszövetekben, például a vérben, a sejtek közötti terekben és magukban a sejtekben. A C-vitamin nem zsírban oldódik, így nem jut be a zsírszövetbe, és nem jut be a szervezet sejtmembránjának zsírrészébe sem.
A legtöbb más emlőssel ellentétben az emberek elvesztették azt a képességüket, hogy önállóan szintetizálják a C-vitamint, ezért azt étrendjükből (vagy kiegészítőkből) kell beszerezniük.
C-vitaminnélkülözhetetlen kofaktor számos biokémiai reakcióban, beleértve a kollagén- és karnitinszintézist, a génexpresszió szabályozását, az immunrendszer támogatását, a neuropeptid termelést és még sok mást.
A C-vitamin amellett, hogy kofaktor, egyben erős antioxidáns is. Megvédi a szervezetet az olyan veszélyes vegyületektől, mint a szabad gyökök, a környezeti mérgek és a szennyező anyagok. Ezek a méreganyagok közé tartozik a közvetlen vagy passzív dohányzás, a kontakt és a vényköteles gyógyszerek anyagcseréje/lebomlása, egyéb mérgek: alkohol, légszennyezés, transzzsírok okozta gyulladások, magas cukor- és finomított szénhidráttartalmú étrend, valamint vírusok, baktériumok által termelt méreganyagok. és más kórokozók.
● ElőnyökC-vitamin
A C-vitamin egy többfunkciós tápanyag, amely számos módon javíthatja egészségét, többek között:
◇ Segíti a szervezetet a zsírok és fehérjék metabolizmusában;
◇ Segíti az energiatermelést;
◇Segíti a csontok, porcok, fogak és íny fejlődését és karbantartását;
◇ Segíti a kötőszövet képződését;
◇ Segíti a sebgyógyulást;
◇ Antioxidáns és öregedésgátló;
◇ Megakadályozza a szabad gyökök okozta károsodást és az oxidatív stresszt;
◇ Erősíti az immunrendszert és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát;
◇Stimulálja a kollagéntermelést, rugalmasabbá és rugalmasabbá téve a bőrt, izmokat, szalagokat, porcokat és ízületeket;
◇ Javítja a bőrproblémákat;
● ForrásC-vitaminKiegészítők
A szervezet által felszívódott és felhasznált C-vitamin mennyisége nagymértékben változik a bevitel módjától függően (ezt "biohasznosulásnak" nevezik).
Általában öt C-vitamin forrás létezik:
1. Élelmiszerforrások: zöldségek, gyümölcsök és nyers hús;
2. Közönséges C-vitamin (por, tabletta, rövid tartózkodási idő a szervezetben, könnyen okoz hasmenést);
3. Elnyújtott felszabadulású C-vitamin (hosszabb tartózkodási idő, nem könnyű hasmenést okozni);
4. Liposzómába zárt C-vitamin (krónikus betegségekben szenvedőknek alkalmas, jobb felszívódás);
5. C-vitamin injekció (rákos vagy más kritikus állapotú betegek kezelésére alkalmas);
●MelyikC-vitaminA kiegészítő jobb?
A C-vitamin különböző formái eltérő biológiai hozzáférhetőséggel rendelkeznek. Általában a zöldségekben és gyümölcsökben lévő C-vitamin elegendő ahhoz, hogy kielégítse a szervezet szükségleteit, és megakadályozza a kollagén lebomlását és skorbutot. Ha azonban valamilyen előnyre vágyik, ajánlott kiegészítőket szedni.
A közönséges C-vitamin vízben oldódik, és nem tud bejutni a zsírsejtekbe. A C-vitamint a bélfalon át kell szállítani transzportfehérjék segítségével. A rendelkezésre álló transzportfehérjék korlátozottak. A C-vitamin gyorsan mozog az emésztőrendszerben, és az idő nagyon rövid. A szokásos C-vitamin nehezen szívódik fel teljesen.
Általánosságban elmondható, hogy a bevétel utánC vitamin, a vér C-vitamin szintje 2-4 óra múlva éri el a csúcsát, majd 6-8 óra múlva esik vissza a táplálékkiegészítés előtti (alap) szintre, ezért a nap folyamán többször kell bevenni.
A késleltetett felszabadulású C-vitamin lassan szabadul fel, ami hosszabb ideig maradhat a szervezetben, növeli a felszívódási sebességet, és körülbelül 4 órával meghosszabbítja a C-vitamin működési idejét.
A liposzómába zárt C-vitamin azonban jobban felszívódik. A foszfolipidekbe kapszulázott C-vitamin úgy szívódik fel, mint az étkezési zsír. A nyirokrendszer 98%-os hatékonysággal szívja fel. A hagyományos C-vitaminhoz képest a liposzómák több C-vitamint tudnak szállítani a vérkeringésbe. Tanulmányok kimutatták, hogy a liposzómába zárt C-vitamin felszívódása több mint kétszerese a hagyományos C-vitaminénak.
RendesC vitamin, vagy az élelmiszerekben található természetes C-vitamin rövid időn belül növelheti a vér C-vitamin szintjét, de a felesleges C-vitamin néhány óra múlva a vizelettel ürül ki a szervezetből. A liposzómális C-vitamin felszívódása jóval magasabb, mivel a liposzómák közvetlen fúziója a vékonybél sejtjeivel megkerülheti a bélben lévő C-vitamin transzportert, és a sejteken belül felszabadul, végül bekerül a vérkeringésbe.
●NEWGREEN EllátásC-vitaminPor/kapszula/tabletta/gumi
Feladás időpontja: 2024.10.11
