Newgreen legkelendőbb kreatin por/kreatin monohidrát 80/200 mesh kreatin monohidrát kiegészítő
Termékleírás
A kreatin-monohidrát egy széles körben használt sport-kiegészítő, amelyet elsősorban a sportteljesítmény javítására és az izomtömeg növelésére használnak. Ez a kreatin egy formája, az emberi szervezetben természetesen előforduló vegyület, amely elsősorban az izmokban raktározódik, és részt vesz az energia-anyagcserében.
A kreatin-monohidrát főbb tulajdonságai:
1. Energiaellátás: A kreatin-monohidrát elősegítheti az ATP (adenozin-trifoszfát) gyors regenerálódását, amely a sejtenergia fő forrása, különösen nagy intenzitású rövid távú edzések (például súlyemelés, sprintelés stb.) során. Különösen nyilvánvaló.
2. Növelje az izomtömeget: Az izmok víztartalmának növelésével és a fehérjeszintézis elősegítésével a kreatin-monohidrát hozzájárulhat az izom méretének és erejének növeléséhez.
3. Javítja az edzés teljesítményét: A kutatások azt mutatják, hogy a kreatin-monohidrát kiegészítése javíthatja az edzés teljesítményét, különösen ismételt, nagy intenzitású edzések során.
4. Helyreállítás: A kreatin-monohidrát felgyorsíthatja az edzés utáni felépülést, és csökkentheti az izomfáradtságot és -károsodást.
Hogyan kell használni:
Terhelési periódus: Általában napi 20 gramm fogyasztása javasolt (4 adagra osztva) az első 57 napon belül, hogy gyorsan növelje a kreatintartalékokat az izmokban.
Karbantartási időszak: Ezt követően átválthat a napi 35 grammos fenntartó adagra.
Megjegyzések:
Vízbevitel: Kreatin-monohidráttal történő kiegészítéskor fontos a vízbevitel növelése a kiszáradás elkerülése érdekében.
Egyéni különbségek: A különböző egyének eltérően reagálhatnak a kreatinra, és néhányan súlygyarapodást vagy emésztési kellemetlenségeket tapasztalhatnak.
COA
Elemzési bizonyítvány
| TÉTELEK | STANDARD | EREDMÉNYEK |
| Megjelenés | Fehér por | Megfelel |
| Íz | Ízléstelen | Megfelel |
| Szag | Szagtalan | Megfelel |
| Az oldat tisztasága és színe | Tiszta és színtelen | Megfelel |
| Assay (kreatin-monohidrát) | Min. 99 ,50% | 99,98% |
| Szárítási veszteség | Max 12 ,0% | 11,27% |
| Maradék gyújtáson | Max 0,10% | 0,01% |
| Térfogatsűrűség | Min. 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Nehézfémek (ólom) | Max 10 ppm | < 10 ppm |
| Teljes lemezszám | < 1000 CFU/G | Megfelel |
| Élesztők | <25 CFU/G | Megfelel |
| Formák | <25 CFU/G | Megfelel |
| E coli | Negatív | Negatív |
| Salmonella | Negatív | Negatív |
| S. aureus | Negatív | Negatív |
| Következtetés | Megfelel a szabványnak. | |
| Szent Orage | Hűvös és száraz helyen tárolandó, nem fagyhat, erős fénytől és hőtől távol tartandó. | |
| Szavatossági idő | 2 év megfelelő tárolás esetén | |
Funkció
A kreatin-monohidrátnak számos funkciója van, amelyek elsősorban a következő szempontokban tükröződnek:
1. A sportteljesítmény javítása
Energiaellátás: A kreatin-monohidrát gyorsan regenerálja az ATP-t (adenozin-trifoszfátot), energiát biztosít a magas intenzitású, rövid távú gyakorlatokhoz, és elősegíti a sportolók jobb teljesítményét az edzéseken és a versenyeken.
2. Növelje az izomtömeget
Hidratálás: A kreatin-monohidrát növelheti az izomsejtek víztartalmát, ami megnövekedett izommérethez vezet.
Fokozza a fehérjeszintézist: Segít növelni az izomfehérje szintézist, ezáltal elősegíti az izomnövekedést.
3. A helyreállítási képességek javítása
CSÖKKENTÉSE AZ IZOMFÁRADTSÁGOT: A kreatin-monohidrát pótlása segíthet csökkenteni az edzés utáni izomfáradtságot és -károsodást, valamint felgyorsítja a felépülési folyamatot.
4. Növelje az erőt és az állóképességet
ERŐJAVÍTÁS: A kutatások azt mutatják, hogy a kreatin-monohidrát pótlása jelentősen javíthatja az erősítő edzés teljesítményét.
Állóképesség javítása: Bizonyos esetekben az állóképességi sportokban is javíthatja a teljesítményt, különösen olyan eseményeken, amelyek rövid ideig tartó nagy intenzitású teljesítményt igényelnek.
5. Az agyműködés támogatása
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a kreatin jótékony hatással lehet az agy egészségére, elősegítve a kognitív funkciók és a memória javítását.
6. Antioxidáns hatás
A kreatin-monohidrát bizonyos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezhet, amelyek segíthetnek csökkenteni az edzés által kiváltott oxidatív stresszt.
Alkalmazás
A kreatin-monohidrátot széles körben használják sport- és fitneszterületeken, elsősorban a következő szempontokat figyelembe véve:
1. Sportteljesítmény javítása
Magas intenzitású edzés: A kreatin-monohidrát különösen alkalmas rövid távú, nagy intenzitású gyakorlatokhoz, mint például súlyemelés, sprintelés, sprintelés stb., és javíthatja a sportolók robbanékony erejét és állóképességét.
Ismétlődő gyakorlatok: Ha a nagy intenzitású tevékenységek több ismétlést igényelnek (például intervallum edzés), a kreatin-monohidrát segíthet késleltetni a fáradtságot és javítani a teljesítményt.
2. Izomnövekedés
Növeli az izomméretet: A kreatin-monohidrát segít növelni az izomméretet és -tömeget azáltal, hogy elősegíti a víz- és fehérjeszintézis növekedését az izomsejtekben.
Elősegíti az izmok helyreállítását: A kreatin-monohidrát pótlása felgyorsíthatja az edzés utáni felépülést, és csökkentheti az izomkárosodást és a fáradtságot.
3. Állóképességi sportok
Bár a kreatin-monohidrátot főként nagy intenzitású edzésekhez használják, egyes kutatások azt sugallják, hogy pozitív hatással lehet az állóképességi gyakorlatokra (például a hosszú távú futásra), különösen az edzés későbbi szakaszaiban.
4. Idősek és rehabilitáció
Izomtömeg fenntartása: Időseknél a kreatin-monohidrát segíthet az izomtömeg fenntartásában és az izomsorvadás csökkentésében.
Támogatás a felépüléshez: A kreatin-monohidrát elősegítheti a felépülés felgyorsítását és az izomzat újjáépítését a sportsérülések utáni felépülés során.
5. Egyéb lehetséges alkalmazások
Neuroprotekció: Számos tanulmány vizsgálja a kreatin-monohidrát lehetséges előnyeit neurodegeneratív betegségekben, például Alzheimer-kórban és Parkinson-kórban.
Javítja a kognitív funkciókat: Előzetes kutatások azt sugallják, hogy a kreatin pozitív hatással lehet a kognitív funkciókra, különösen fáradtság vagy alváshiány esetén.
Röviden, a kreatin-monohidrát egy többfunkciós kiegészítő, amely különféle sportolók számára alkalmas, és hatékonyan javítja a sportteljesítményt és elősegíti az izomnövekedést. Használat előtt tanácsos szakemberrel konzultálni a biztonság és a hatékonyság érdekében.
Csomag és szállítás
