Ki sa ki nanRosehip ?
Rosehip se yon Berry charnèl ki devlope nan reseptak la nan roz la apre roz la fin cheche. Rosehip gen kontni ki pi wo nan vitamin C. Dapre tès yo, kontni an VC nan chak 100 gram nan pati nan manjab nan fwi a fre se plis pase 6810 mg, ak pi wo a se 8300 mg. Li se "kouwòn nan fwi plant sou latè" epi li se ke yo rekonèt kòm "wa a nan VC". Kalkile pa kontni li yo, kontni an VC nan rosehip se 220 fwa sa yo ki nan Citrus; 1360 fwa sa a nan pòm; yon gram rosehip ekivalan a kontni VC nan yon kilogram pòm; 26 fwa sa a nan cassis; 190 fwa sa ki nan frèz; 213 fwa sa a nan pwa wouj; ak 130 fwa sa ki nan fwi kiwi. 2-3 rosehips yo ase pou satisfè bezwen VC kò imen an pou yon lajounen kou lannwit, ak kontni VC nan yon bwat 500 gram nan konfiti rosehip ka satisfè bezwen yo nan yon konpayi sòlda nan lame a pou yon jounen antye. Li konsidere kòm yon "medikaman espesyal pou trete scorbut" pa peyi Ewopeyen yo epi li se ke yo rekonèt kòm "tantè dosye vitamin". By Akòz kontni an wo nan vitamin C, rose ranch yo lajman ki itilize nan endistri a bote. Anplis, rose ranch yo trè apwopriye pou fè desè tankou gato ak tart fwi, oswa pou fè konfiti ak jele.
Kòm yon manm nan fanmi Rosaceae, rose ranch yo te toujou itilize kòm manje oswa medikaman. Nan peyi etranje, rechèch sou rose ranch yo te pote soti. Li rich nan eleman nitritif epi li se youn nan fwi ki gen pi gwo kontni vitamin C nan mitan fwi ak legim. Anplis de sa, rose ranch yo genyen tou lòt vitamin ak mineral, karotèn, flavonoid, asid fwi, tanen, pèktin, sik, asid amine a006Ed esansyèl asid gra. Konpoze sa yo jwe yon wòl trè enpòtan nan kenbe bon jan kalite a ak valè nitrisyonèl nan fwi, epi yo se bonjan matyè premyè pou devlopman nan nouvo medikaman swen sante ak bwason nitrisyonèl.
Èske rosehip gen polifenol?
Ekstrè Rosehipgen yon varyete konpoze chimik, tankou:
1. Vitamin C: Rosehips yo patikilyèman rich nan vitamin C, ke yo rele tou asid ascorbic, ki se yon antioksidan pwisan ak eleman nitritif esansyèl pou sante an jeneral.
2. Polifenol: Kòm mansyone pi bonè, rosehips gen polifenol, ki gen ladan flavonoid ak asid fenolik, ki kontribye nan pwopriyete antioksidan yo.
3. Karotenoid: Rosehips gen konpoze karotenoid tankou beta-karotèn, likopèn, ak beta-kriptoksantin, ki se li te ye pou antioksidan yo ak efè potansyèl pou ankouraje sante.
4. Asid gra: ekstrè Rosehip gen asid gra esansyèl, ki gen ladan omega-3 ak omega-6 asid gra, ki benefisye pou sante po ak byennèt jeneral.
5. Triterpenes: ekstrè Rosehip gen ladan tou konpoze triterpene, ki gen efè anti-enflamatwa ak potansyèl ki ka geri.
Sa yo se kèk nan eleman chimik kle yo jwenn nan ekstrè rosehip, epi yo kontribye nan benefis potansyèl sante li yo.
Ki benefis ki genyen nanekstrè rosehip ?
Yo kwè ekstrè Rosehip ofri plizyè benefis sante potansyèl, tankou:
1. Pwopriyete antioksidan: Kontni an wo nan polifenol, vitamin C, ak karotenoid nan ekstrè rosehip kontribye nan pwopriyete antioksidan fò li yo, ki ka ede pwoteje kò a kont estrès oksidatif ak domaj ki te koze pa radikal gratis.
2. Sante po: ekstrè Rosehip souvan itilize nan pwodwi swen pou po akòz potansyèl li yo ankouraje sante po. Li ka ede amelyore idratasyon po, elastisite, ak aparans an jeneral, epi li souvan itilize pou adrese pwoblèm tankou sechrès, aje, ak sikatris.
3. Sante jwenti: Gen kèk etid sijere ke ekstrè rosehip gen pwopriyete anti-enflamatwa, ki ta ka potansyèlman benefisye sante jwenti ak soulaje sentòm artroz.
4. Sipò iminitè: kontni vitamin C segondè nan ekstrè rosehip ka sipòte sistèm iminitè a, potansyèlman ede kò a konbat enfeksyon ak maladi.
5.Sante kadyovaskilè: Pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa ekstrè rosehip kontribye nan sante kadyovaskilè pa sipòte veso sangen an sante ak sikilasyon.
Konbyen tan li pran pou rosehip travay?
Tan li pran pou rosehip gen yon efè ka varye selon enkyetid espesifik sante yo te adrese ak faktè endividyèl tankou metabolis, sante jeneral, ak fòm nan rosehip yo te itilize (egzanp, lwil oliv, poud, ekstrè). Gen kèk moun ki ka remake benefis relativman byen vit, pandan ke pou lòt moun, li ka pran plizyè semèn oswa menm mwa pou fè eksperyans efè konplè nan sipleman rosehip. Li enpòtan pou w sèvi ak rosehip jan yo mande w e pou w pran pasyans, paske delè pou fè eksperyans efè li yo ka diferan de moun an moun.
Èske rosehip gen efè segondè?
Ekstrè Rosehipjeneralman konsidere kòm san danje pou pifò moun lè yo pran nan dòz apwopriye. Sepandan, kèk moun ka fè eksperyans efè segondè modere, patikilyèman lè konsome gwo dòz. Efè segondè potansyèl ekstrè rosehip ka gen ladan:
1. Pwoblèm dijestif: Gen kèk moun ki ka fè eksperyans ti malèz gastwoentestinal, tankou kè plen, vant fache, oswa dyare, espesyalman lè yo konsome gwo kantite ekstrè rosehip.
2. Reyaksyon alèjik: Pandan ke ra, reyaksyon alèjik nan ekstrè rosehip yo posib nan moun ki gen alèji li te ye nan roz oswa plant ki gen rapò. Sentòm yo ka gen ladan gratèl po, gratèl, oswa anfle.
3. Entèaksyon ak medikaman: ekstrè Rosehip ka kominike avèk sèten medikaman, patikilyèman anticoagulant (diluant san) oswa medikaman metabolize pa fwa a. Si w ap pran nenpòt medikaman, li enpòtan pou w konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan w itilize ekstrè rosehip pou evite entèraksyon potansyèl yo.
Menm jan ak nenpòt sipleman, li enpòtan pou itilize ekstrè rosehip yon fason responsab epi swiv dòz rekòmande yo. Si ou santi nenpòt efè negatif, li rekòmande pou sispann itilize epi konsilte yon founisè swen sante.
Èskerosehipogmante estwojèn?
Rosehip tèt li pa gen estwojèn. Sepandan, gen kèk prèv ki sijere ke sèten konpoze yo te jwenn nan rosehip, tankou phytoestrogens, ka gen efè estwojèn fèb. Phytoestrogens yo se konpoze ki sòti nan plant ki ka fèb imite aktivite estwojèn nan kò a. Pandan ke efè estwojèn rosehip yo pa byen etabli, moun ki gen enkyetid sou nivo estwojèn yo ta dwe konsilte ak yon pwofesyonèl swen sante anvan yo itilize rosehip oswa ekstrè rosehip, espesyalman si yo gen kondisyon sante espesifik oswa yo pran medikaman ki ka afekte pa aktivite estwojèn.
Ki moun ki pa ta dwe pran rosehip?
Pandan ke rosehip jeneralman konsidere kòm san danje pou pifò moun, gen sèten moun ki ta dwe pran prekosyon oswa evite pran rosehip. Men sa yo enkli:
1. Alèji: Moun ki gen alèji li te ye nan roz oswa plant ki gen rapò ta dwe evite rosehip oswa ekstrè rosehip pou anpeche reyaksyon alèjik potansyèl yo.
2. Gwosès ak bay tete: Fanm ansent oswa ki bay tete ta dwe konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan yo sèvi ak rosehip, paske gen anpil rechèch sou sekirite li nan popilasyon sa yo.
3. Kondisyon òmòn-sansib: Moun ki gen kondisyon òmòn-sansib, tankou sèten kalite kansè (egzanp, kansè nan tete, kansè nan ovè) oswa andometrioz, ta dwe pran prekosyon ak rosehip akòz potansyèl efè estwojèn fèb li yo. Li enpòtan pou konsilte yon founisè swen sante anvan ou sèvi ak rosehip nan ka sa yo.
4. Entèraksyon medikaman: Moun k ap pran medikaman ki ka afekte pa rosehip, tankou anticoagulant (diluant san) oswa medikaman metabolize pa fwa a, ta dwe konsilte ak yon pwofesyonèl swen sante anvan yo itilize rosehip pou evite entèraksyon potansyèl.
Menm jan ak nenpòt sipleman, li enpòtan pou chèche konsèy nan men yon pwofesyonèl swen sante anvan ou itilize rosehip, espesyalman si ou gen kondisyon sante kache oswa si w ap pran medikaman.
Kapabrosehiplakòz tansyon wo?
Pa gen okenn prèv ki sijere ke rosehip ka lakòz tansyon wo. An reyalite, kèk rechèch sijere ke sèten konpoze yo te jwenn nan rosehip, tankou polifenol ak vitamin C, ka gen benefis potansyèl pou sante kadyovaskilè, ki gen ladan règleman san presyon. Sepandan, si ou gen enkyetid sou ki jan rosehip ka afekte tansyon ou, li enpòtan pou w konsilte yon pwofesyonèl swen sante, espesyalman si w gen tansyon wo oswa w ap pran medikaman pou jesyon tansyon.
Tan pòs: Sep-05-2024
