●Ki sa kiShilajit ?
Shilajit se yon sous natirèl ak-wo kalite nan asid umik, ki se chabon oswa lignit degrade nan mòn yo. Anvan tretman, li se menm jan ak yon sibstans ki sou asfalt, ki se yon wouj fonse, sibstans ki sou kolan ki konpoze de yon gwo kantite lajan pou matyè èrbal ak òganik.
Shilajit se sitou ki konpoze de asid umik, asid fulvik, dibenzo-α-pyrone, pwoteyin, ak plis pase 80 mineral. Asid fulvik se yon ti molekil ki fasil pou absòbe nan trip la. Li se li te ye pou antioksidan ki pisan li yo ak efè anti-enflamatwa.
Anplis de sa, Dibenzo-α-pirone, ke yo rele tou DAP oswa DBP, se yon konpoze òganik ki tou bay aktivite antioksidan. Lòt molekil ki prezan nan shilajit gen ladan asid gra, triterpenes, esterol, asid amine, ak polifenol, ak varyasyon yo obsève depann sou rejyon an ki gen orijin.
● Ki benefis santeShilajit?
1.enhans enèji selilè ak fonksyon mitokondriyo
Kòm nou laj, mitokondri nou an (pisan selilè) vin mwens efikas nan pwodwi enèji (ATP), ki ka mennen nan yon varyete de pwoblèm sante, akselere aje, ak ankouraje estrès oksidatif. Sa a se n bès souvan ki asosye ak feblès nan sèten konpoze natirèl, tankou coenzyme Q10 (CoQ10), yon antioksidan pwisan, ak dibenzo-alfa-pyrone (DBP), yon metabolit nan bakteri zantray. Konbine Shilajit (ki gen DBP) ak koanzim Q10 te panse amelyore pwodiksyon enèji selilè ak pwoteje li nan domaj ki te koze pa molekil danjere. Konbinezon sa a montre pwomès nan amelyore pwodiksyon enèji selilè, potansyèlman sipòte sante jeneral ak vitalite jan nou laj.
Nan yon etid 2019 ki egzamine efè yo nanshilajitSipleman sou fòs nan misk ak fatig, gason aktif te pran 250 mg, 500 mg nan shilajit, oswa yon plasebo chak jou pou 8 semèn. Rezilta yo te montre ke patisipan yo ki te pran dòz ki pi wo nan Shilajit te montre pi bon retansyon nan fòs nan misk apre fè egzèsis fatig konpare ak moun ki te pran dòz la pi ba oswa plasebo.
2.Improves fonksyon nan sèvo
Rechèch sou efè Shilajit sou fonksyon mantal tankou memwa ak atansyon ap agrandi. Avèk maladi alzayme a (AD) yon kondisyon feblès ki pa gen okenn geri li te ye, syantis yo vire nan shilajit, extrait soti nan andin yo, pou potansyèl li nan pwoteje sèvo a. Nan yon etid resan, chèchè yo te envestige ki jan Shilajit afekte selil nan sèvo nan kilti laboratwa. Yo te jwenn ke sèten Ekstrè nan Shilajit ranfòse kwasans selil nan sèvo ak redwi agrégation a ak tangling nan pwoteyin tau danjere, yon karakteristik kle nan AD.
3. Pwoteksyon sante kè
Shilajit, li te ye pou pwopriyete antioksidan li yo, se tou te panse yo gen benefis potansyèl pou sante kadyovaskilè. Nan yon etid ki enplike volontè ki an sante, pran 200 mg nan shilajit chak jou pou 45 jou pa te gen okenn efè enpòtan sou tansyon oswa batman kè pousantaj konpare ak yon plasebo. Sepandan, yo te obsève rediksyon enpòtan nan nivo trigliserid serik ak kolestewòl, ansanm ak amelyorasyon nan lipoprotein wo dansite ("bon") nivo kolestewòl. Anplis de sa, Shilajit amelyore estati a antioksidan nan patisipan yo, ogmante nivo san nan anzim antioksidan kle tankou superoksid dismutaz (SOD), osi byen ke Vitamin E ak C. rezilta sa yo sijere ke kontni fulvic Shilajit a gen aktivite ki pisan antiyoksidan, kòm byen ke potansyèl lipid-cards ak cardowog.
4. Improves fètilite gason
Rechèch émergentes sijere ke Shilajit ka gen benefis potansyèl pou fètilite gason. Nan yon etid klinik 2015, chèchè yo evalye efè Shilajit sou nivo androjèn nan moun ki an sante ki gen laj 45-55 ane. Patisipan yo te pran 250 mg nan shilajit oswa yon plasebo de fwa chak jou pou 90 jou. Rezilta yo te montre ogmantasyon siyifikatif nan total testostewòn, testostewòn gratis, ak dehydroepiandrosterone (DHEA) nivo konpare ak plasebo. Shilajit ekspoze pi bon sentèz testostewòn ak pwopriyete sekresyon konpare ak plasebo, chans akòz engredyan aktif li yo, Dibenzo-Alpha-Pyrone (DBP). Lòt etid yo te jwenn ke Shilajit ka amelyore pwodiksyon espèm ak mobilite nan gason ki gen konte espèm ki ba.
5. Sipò iminitè
Shilajitte jwenn tou ki gen efè pozitif sou sistèm iminitè a ak enflamasyon. Sistèm konpleman an se yon pati enpòtan nan sistèm iminitè a ki ede goumen enfeksyon ak elimine sibstans danjere nan kò a. Etid yo montre ke Shilajit reyaji ak sistèm nan konpleman amelyore iminite natirèl ak modile repons enflamatwa, sa ki lakòz efè iminitè-ranfòse.
6.anti-enflamatwa
Shilajit tou te gen efè anti-enflamatwa e li te montre diminye nivo nan makè a enflamatwa segondè-sansiblite C-reyaktif pwoteyin (HS-CRP) nan fanm ki gen laj menopoz ak osteyopowoz la.
●Ki jan yo sèvi akShilajit
Shilajit ki disponib nan yon varyete de fòm, ki gen ladan poud, kapsil, ak pirifye résine. Dòz varye ant 200-600 mg pou chak jou. Pi komen an se nan fòm kapsil, ak 500 mg pran chak jou (divize an de dòz 250 mg chak). Kòmanse ak yon dòz ki ba ak piti piti ogmante dòz la sou tan pouvwa gen yon bon opsyon pridan evalye ki jan kò ou santi l.
●Nouvo ekipman pouShilajit ekstrèPoud/ résine/ kapsil
Post tan: Nov-07-2024
