●Što JeShilajit ?
Shilajit je prirodan i visokokvalitetan izvor huminske kiseline, koja je ugljen ili lignit koji je istrošen u planinama. Prije obrade sličan je asfaltnoj tvari, tamnocrvenoj, ljepljivoj tvari koja se sastoji od velike količine biljnih i organskih tvari.
Shilajit se uglavnom sastoji od huminske kiseline, fulvinske kiseline, dibenzo-α-pirona, proteina i više od 80 minerala. Fulvinska kiselina je mala molekula koja se lako apsorbira u crijevima. Poznato je po svojim snažnim antioksidativnim i protuupalnim učincima.
Osim toga, dibenzo-α-piron, također poznat kao DAP ili DBP, je organski spoj koji također pruža antioksidativno djelovanje. Druge molekule prisutne u shilajitu uključuju masne kiseline, triterpene, sterole, aminokiseline i polifenole, a opažene su varijacije ovisno o regiji podrijetla.
●Koje su zdravstvene prednostiShilajit?
1.Pojačava staničnu energiju i funkciju mitohondrija
Kako starimo, naši mitohondriji (stanični pogoni) postaju manje učinkoviti u proizvodnji energije (ATP), što može dovesti do raznih zdravstvenih problema, ubrzati starenje i potaknuti oksidativni stres. Ovaj pad često je povezan s nedostatkom određenih prirodnih spojeva, poput koenzima Q10 (CoQ10), snažnog antioksidansa, i dibenzo-alfa-pirona (DBP), metabolita crijevnih bakterija. Smatra se da kombinacija shilajita (koji sadrži DBP) s koenzimom Q10 poboljšava proizvodnju stanične energije i štiti je od oštećenja uzrokovanih štetnim molekulama. Ova kombinacija obećava u poboljšanju proizvodnje stanične energije, potencijalno podržavajući opće zdravlje i vitalnost kako starimo.
U studiji iz 2019. koja je ispitivala učinkeshilajitsuplementacija na mišićnu snagu i umor, aktivni muškarci uzimali su 250 mg, 500 mg shilajita ili placebo dnevno tijekom 8 tjedana. Rezultati su pokazali da su sudionici koji su uzeli veću dozu shilajita pokazali bolje zadržavanje mišićne snage nakon naporne vježbe u usporedbi s onima koji su uzeli nižu dozu ili placebo.
2.Poboljšava rad mozga
Istraživanja o učincima shilajita na kognitivne funkcije kao što su pamćenje i pažnja se šire. Uz Alzheimerovu bolest (AD) kao iscrpljujuće stanje za koje nema poznatog lijeka, znanstvenici se okreću shilajitu, izvađenom iz Anda, zbog njegovog potencijala da zaštiti mozak. U nedavnoj studiji istraživači su istraživali kako shilajit utječe na moždane stanice u laboratorijskim kulturama. Otkrili su da određeni ekstrakti shilajita potiču rast moždanih stanica i smanjuju nakupljanje i zapetljavanje štetnih tau proteina, što je ključno obilježje AD-a.
3. Štiti zdravlje srca
Shilajit, poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, također se smatra da ima potencijalne koristi za zdravlje kardiovaskularnog sustava. U studiji koja je uključivala zdrave dobrovoljce, uzimanje 200 mg shilajita dnevno tijekom 45 dana nije imalo značajan učinak na krvni tlak ili puls u usporedbi s placebom. Međutim, primijećena su značajna smanjenja razine triglicerida i kolesterola u serumu, zajedno s poboljšanjima razine lipoproteina visoke gustoće ("dobrog") kolesterola. Osim toga, shilajit je poboljšao antioksidativni status sudionika, povećavajući razine ključnih antioksidativnih enzima u krvi kao što je superoksid dismutaza (SOD), kao i vitamina E i C. Ovi nalazi sugeriraju da sadržaj fulvinske kiseline u shilajitu ima snažno antioksidativno djelovanje, kao i potencijal snižavanje lipida i kardioprotektivni učinak.
4.Poboljšava mušku plodnost
Nova istraživanja sugeriraju da shilajit može imati potencijalne koristi za mušku plodnost. U kliničkoj studiji iz 2015. istraživači su procijenili učinke shilajita na razine androgena kod zdravih muškaraca u dobi od 45 do 55 godina. Sudionici su uzimali 250 mg shilajita ili placebo dva puta dnevno tijekom 90 dana. Rezultati su pokazali značajno povećanje razine ukupnog testosterona, slobodnog testosterona i dehidroepiandrosterona (DHEA) u usporedbi s placebom. Shilajit je pokazao bolju sintezu i izlučivanje testosterona u usporedbi s placebom, vjerojatno zbog svog aktivnog sastojka, dibenzo-alfa-pirona (DBP). Druge studije su otkrile da shilajit može poboljšati proizvodnju i pokretljivost spermija kod muškaraca s malim brojem spermija.
5. Potpora imunitetu
Shilajittakođer je utvrđeno da ima pozitivne učinke na imunološki sustav i upale. Sustav komplementa važan je dio imunološkog sustava koji pomaže u borbi protiv infekcija i uklanjanju štetnih tvari iz tijela. Studije su pokazale da shilajit stupa u interakciju sa sustavom komplementa kako bi poboljšao urođeni imunitet i modulirao upalne reakcije, što rezultira učincima jačanja imuniteta.
6. Protuupalno
Shilajit također ima protuupalne učinke i pokazalo se da smanjuje razine upalnog markera visokoosjetljivog C-reaktivnog proteina (hs-CRP) kod žena u postmenopauzi s osteoporozom.
●Kako koristitiShilajit
Shilajit je dostupan u raznim oblicima, uključujući prah, kapsule i pročišćenu smolu. Doze se kreću od 200-600 mg dnevno. Najčešći je u obliku kapsula, s 500 mg dnevno (podijeljeno u dvije doze od po 250 mg). Započinjanje s niskom dozom i postupno povećanje doze tijekom vremena može biti dobra razborita opcija za procjenu kako se vaše tijelo osjeća.
●NEWGREEN OpskrbaEkstrakt ShilajitaPrašak/smola/kapsule
Vrijeme objave: 7. studenog 2024
