Kev kawm tsis ntev los no tau los teeb rau ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawmtus yaj, lub ntuj sib xyaw muaj nyob hauv ntau cov txiv ntoo, zaub, thiab nplej. Txoj kev tshawb no, tau ua los ntawm pab pawg ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm kev kawm qib siab, qhia tiastus yajMuaj cov antioxidant muaj zog thiab tiv thaiv cov khoom, ua rau muaj kev sib tw muaj txiaj ntsig rau ntau yam kev thov.
Kev kawm txuj ci qabTus yaj: Tshawb nrhiav nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv:
Tus yaj, lub flavonoid uas muaj ntau nyob hauv cov zaub mov xws li txiv apples, berries, dos, thiab kale, tau ntev tau lees paub rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Txoj kev tshawb nrhiav pom ntxiv ntxiv txhawb cov kev xav uastus yajtuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhawb nqa tag nrho kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Cov kws tshawb nrhiav tau hais txog nws lub peev xwm los tawm tsam okididation kev ntxhov siab thiab kev mob o, uas yog qhov tseem ceeb hauv kev txhim kho cov kab mob no.
Txoj kev tshawb nrhiav tus thawj coj ua, Dr. Smith, hais txog qhov tseem ceeb ntawm cov kev tshawb pom no, hais txog, "Tus yaj'S Antioxidant thiab anti-ineri-inflammatory cov khoom ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev siv cov peev xwm hauv ntau yam mob. " Pab neeg txoj kev tshawb fawb tseem qhia tiastus yajTej zaum yuav muaj kev cuam tshuam zoo rau txoj kev noj qab haus huv plawv, raws li nws tau pom los txhim kho cov hlab ntshav ua haujlwm thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb tau hais qhia tiastus yaj Yuav muaj kev pab cuam pab tau zoo xws li ntshav qab zib thiab rog, raws li nws ua kom pom muaj peev xwm tswj cov ntshav qab zib thiab txhawb kev noj qab haus huv metabolic. Cov kev tshawb pom no tau pom kev txaus siab rau kev tshawb nrhiav kev kawm ntxiv ntawmtus yaj Raws li ib qho kev ntsuas ntuj rau cov kev txhawj xeeb ntawm kev noj qab haus huv no.
Hauv kev xaus, txoj kev tshawb no'S pom pom tau hais txog qhov muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawmtus yaj, paving txoj kev rau kev tshawb fawb yav tom ntej thiab muaj peev xwm kho cov ntawv thov. Nrog nws lub zog antioxidant thiab anti-inflammatory zog,tus yaj Muaj peev xwm muaj peev xwm muab cov kev coj ua thiab txoj hauv kev zoo los txhawb kom muaj kev noj qab haus huv tag nrho thiab ua kom sib zog ua lwm yam kab mob ntau yam. Raws li kev tshawb fawb hauv daim teb no txuas ntxiv hloov zuj zus, lub peev xwm ntawmtus yaj Raws li kev noj qab haus huv muaj txiaj ntsig zoo-txhawb nqa cov compound ua tau zoo zuj zus.
Lub Sijhawm Post: Jul-26-2024
