एक अग्रणी विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन ने संभावित लाभों के बारे में आशाजनक निष्कर्षों का खुलासा किया हैविटामिन बी जटिलमानसिक स्वास्थ्य पर। जर्नल ऑफ साइकियाट्रिक रिसर्च में प्रकाशित अध्ययन से पता चलता है किविटामिन बी जटिलपूरकता का मनोदशा और संज्ञानात्मक कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
अनुसंधान टीम ने एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण का आयोजन किया, जिसमें प्रतिभागियों के एक समूह को शामिल किया गया जिसमें हल्के से लेकर अवसाद और चिंता के मध्यम लक्षण हैं। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, जिसमें एक समूह को दैनिक खुराक प्राप्त हुई थीविटामिन बी जटिलऔर दूसरा समूह एक प्लेसबो प्राप्त कर रहा है। 12 सप्ताह के दौरान, शोधकर्ताओं ने समूह में मूड और संज्ञानात्मक कार्य में महत्वपूर्ण सुधार देखा।विटामिन बी जटिलप्लेसबो समूह की तुलना में।
प्रभावविटामिन बी जटिलस्वास्थ्य और कल्याण पर पता चला:
विटामिन बी जटिलआठ आवश्यक बी विटामिन का एक समूह है जो विभिन्न शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें ऊर्जा उत्पादन, चयापचय और एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के रखरखाव शामिल हैं। इस अध्ययन के निष्कर्षों ने संभावित मानसिक स्वास्थ्य लाभों का समर्थन करने वाले साक्ष्य के बढ़ते शरीर को जोड़ते हैंविटामिन बी जटिलपूरक।
डॉ। सारा जॉनसन, अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता, ने आगे के शोध के महत्व पर जोर दिया, ताकि वे देखे गए प्रभावों को बेहतर ढंग से समझ सकेंविटामिन बी जटिलमानसिक स्वास्थ्य पर। उन्होंने कहा कि जब परिणाम आशाजनक हैं, तो इष्टतम खुराक और दीर्घकालिक प्रभावों को निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता हैविटामिन बी जटिलपूरक।
इस अध्ययन के निहितार्थ महत्वपूर्ण हैं, विशेष रूप से दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य विकारों के बढ़ते प्रसार के संदर्भ में। यदि आगे के शोध इस अध्ययन के निष्कर्षों की पुष्टि करते हैं,विटामिन बी जटिलपूरक अवसाद और चिंता के लक्षणों का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए एक संभावित सहायक उपचार के रूप में उभर सकता है। हालांकि, किसी भी नए पूरक आहार को शुरू करने से पहले एक हेल्थकेयर पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
पोस्ट टाइम: अगस्त -05-2024
