एक अग्रणी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन में इसके संभावित लाभों के संबंध में आशाजनक निष्कर्ष सामने आए हैंविटामिन बी कॉम्प्लेक्समानसिक स्वास्थ्य पर. जर्नल ऑफ साइकिएट्रिक रिसर्च में प्रकाशित अध्ययन से यह पता चलता हैविटामिन बी कॉम्प्लेक्सअनुपूरण का मूड और संज्ञानात्मक कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
अनुसंधान टीम ने अवसाद और चिंता के हल्के से मध्यम लक्षणों वाले प्रतिभागियों के एक समूह को शामिल करते हुए एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण किया। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, जिसमें से एक समूह को दैनिक खुराक दी गई थीविटामिन बी कॉम्प्लेक्सऔर दूसरे समूह को प्लेसीबो प्राप्त हो रहा है। 12 सप्ताह के दौरान, शोधकर्ताओं ने प्राप्त करने वाले समूह में मूड और संज्ञानात्मक कार्य में महत्वपूर्ण सुधार देखाविटामिन बी कॉम्प्लेक्सप्लेसिबो समूह की तुलना में।
का प्रभावविटामिन बी कॉम्प्लेक्सस्वास्थ्य और कल्याण पर खुलासा:
विटामिन बी कॉम्प्लेक्सआठ आवश्यक बी विटामिनों का एक समूह है जो ऊर्जा उत्पादन, चयापचय और स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के रखरखाव सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस अध्ययन के निष्कर्ष संभावित मानसिक स्वास्थ्य लाभों का समर्थन करने वाले साक्ष्य के बढ़ते समूह को जोड़ते हैंविटामिन बी कॉम्प्लेक्सपूरकता.
अध्ययन की प्रमुख शोधकर्ता डॉ. सारा जॉनसन ने देखे गए प्रभावों के अंतर्निहित तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए आगे के शोध के महत्व पर जोर दिया।विटामिन बी कॉम्प्लेक्समानसिक स्वास्थ्य पर. उन्होंने कहा कि हालांकि परिणाम आशाजनक हैं, इष्टतम खुराक और दीर्घकालिक प्रभाव निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता हैविटामिन बी कॉम्प्लेक्सपूरकता.
इस अध्ययन के निहितार्थ महत्वपूर्ण हैं, विशेष रूप से दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य विकारों के बढ़ते प्रसार के संदर्भ में। यदि आगे का शोध इस अध्ययन के निष्कर्षों की पुष्टि करता है,विटामिन बी कॉम्प्लेक्सअवसाद और चिंता के लक्षणों का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए अनुपूरण एक संभावित सहायक उपचार के रूप में उभर सकता है। हालाँकि, किसी भी नए पूरक आहार को शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
पोस्ट समय: अगस्त-05-2024
