• क्या साइड इफेक्ट्स हैंअश्वगंधा ?
अश्वगंधा प्राकृतिक जड़ी -बूटियों में से एक है जिसने स्वास्थ्य के क्षेत्र में बहुत ध्यान आकर्षित किया है। जबकि इसके कई लाभ हैं, कुछ संभावित दुष्प्रभाव भी हैं।
1.शवागंधा एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण हो सकता है
अश्वगंधा एलर्जी का कारण बन सकती है, और अश्वगंधा के संपर्क में आने से नाइटशेड परिवार में पौधों से एलर्जी वाले लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। इन एलर्जी के लक्षणों में दाने, खुजली, मतली, घरघराहट या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है, और कई घंटों में जल्दी या धीरे -धीरे दिखाई दे सकती है। इसलिए, यदि आपको नाइटशेड परिवार में पौधों से एलर्जी है, तो आपको अभी भी सावधानी के साथ अश्वगंधा का उपयोग करना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
2.अश्वगंधाथायरॉयड दवाओं के प्रभावों को बढ़ा सकते हैं
अश्वगंधा को थायराइड फ़ंक्शन को बेहतर बनाने में प्रभावी दिखाया गया है, जैसा कि कई अध्ययनों से स्पष्ट है। हालांकि, जो लोग थायरॉयड दवा ले रहे हैं, उनके लिए यह कुछ दुष्प्रभावों के साथ आ सकता है। अश्वगंधा थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है और इसके कार्य में सुधार करता है, इस प्रकार सामान्य थायरॉयड फ़ंक्शन को बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, यह दवा के प्रभावों को बढ़ा सकता है, जिससे थायरॉयड हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है, जिससे हृदय गति और अनिद्रा जैसे प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, अश्वगंधा का उपयोग करते समय, विशेष रूप से थायरॉयड दवा के रूप में एक ही समय में इसका उपयोग करते समय, एक पेशेवर डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें!
3.शवगंधा लिवर एंजाइम और यकृत क्षति का कारण बन सकता है
ऐसी रिपोर्टें हैं कि उपयोग का उपयोग करेंअश्वगंधासप्लीमेंट्स यकृत क्षति से जुड़ा हुआ है। यद्यपि इन मामलों में विभिन्न ब्रांडों और खुराक के उत्पाद शामिल हैं, सभी को अत्यधिक सेवन से बचने के लिए अश्वगंधा उत्पादों को चुनते समय अपनी सामग्री और खुराक पर ध्यान देने के लिए याद दिलाया जाना चाहिए। लिवर हमारे शरीर में एक महत्वपूर्ण विषहरण अंग है और दवाओं के चयापचय और उत्सर्जन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यद्यपि अश्वगंधा के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, अत्यधिक सेवन अभी भी यकृत पर बोझ डाल सकता है और यहां तक कि प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं जैसे कि ऊंचा यकृत एंजाइम और यकृत क्षति का कारण बन सकता है। इसलिए, अश्वगंधा का उपयोग करते समय, उत्पाद निर्देशों और अपने डॉक्टर की अनुशंसित खुराक का पालन करना सुनिश्चित करें!
• का उपयोगअश्वगंधा
अश्वगंधा एक दैनिक पोषण संबंधी पूरक नहीं है, और वर्तमान में कोई मानक अनुशंसित पोषक तत्व सेवन (आरएनआई) नहीं है। अश्वगंधा वर्तमान में अच्छी तरह से सहन किया जा रहा है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति की वास्तविक स्थिति अलग -अलग होगी। अप्रत्याशित विशेष परिस्थितियों में खुराक को कम करने या तुरंत उपयोग करना बंद करने की सिफारिश की जाती है। वर्तमान में, अश्वगंधा के दुष्प्रभाव पाचन तंत्र में केंद्रित हैं, और कुछ नैदानिक मामले भी कुछ यकृत और गुर्दे के दुष्प्रभावों को दर्शाते हैं। नैदानिक प्रयोगात्मक आंकड़ों पर आधारित खुराक को नीचे दी गई तालिका में संदर्भित किया जा सकता है। संक्षेप में, 500mg ~ 1000mg की समग्र अनुशंसित सेवन सीमा सामान्य खुराक सीमा के भीतर है।
| उपयोग | खुराक (दैनिक) |
| अल्जाइमर, पार्किंसंस | 250 ~ 1200mg |
| चिंता, तनाव | 250 ~ 600mg |
| वात रोग | 1000mg ~ 5000mg |
| प्रजनन क्षमता, गर्भावस्था की तैयारी | 500 ~ 675mg |
| अनिद्रा | 300 ~ 500mg |
| थाइरोइड | 600mg |
| एक प्रकार का मानसिक विकार | 1000mg |
| मधुमेह | 300mg ~ 500mg |
| व्यायाम, सहनशक्ति | 120mg ~ 1250mg |
• कौन नहीं ले सकताअश्वगंधा? (उपयोग के लिए सावधानियां)
अश्वगंधा की कार्रवाई के तंत्र के आधार पर, निम्नलिखित समूहों को अश्वगंधा का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है:
1.गर्भवती महिलाओं को अश्वगंधा का उपयोग करने से प्रतिबंधित किया जाता है:अश्वगंधा की उच्च खुराक गर्भवती महिलाओं में गर्भपात का कारण हो सकती है;
2.हाइपरथायरायडिज्म रोगियों को अश्वगंधा का उपयोग करने से प्रतिबंधित किया जाता है:क्योंकि अश्वगंधा शरीर के T3 और T4 हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकता है;
3.नींद की गोलियां और शामक का उपयोग करने से प्रतिबंधित हैअश्वगंधा:क्योंकि अश्वगंधा का भी एक शामक प्रभाव होता है और वह शरीर के न्यूरोट्रांसमीटर (γ- अमीनोब्यूट्रिक एसिड) को प्रभावित करता है, इसलिए एक ही समय में उनका उपयोग करने से बचें, जिससे उनींदापन या अधिक गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं;
4.प्रोस्टेट हाइपरप्लासिया/कैंसर:क्योंकि अश्वगंधा पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है, इसलिए यह भी सिफारिश की जाती है कि वे हार्मोन-संवेदनशील बीमारियों के लिए अश्वगंधा का उपयोग न करें;
● न्यूग्रीन आपूर्तिअश्वगंधापाउडर/ कैप्सूल/ गमियां निकालें
पोस्ट टाइम: NOV-11-2024
