●He aha ka5-HTP ?
ʻO 5-HTP kahi mea hoʻoheheʻe amino acid maoli. He kuleana koʻikoʻi ia i ke kino o ke kanaka a he mea nui ia i ka synthesis o serotonin (he neurotransmitter e loaʻa ai ka hopena koʻikoʻi i ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano, hiamoe, etc.). Ma nā ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke serotonin e like me ka "hormone hauʻoli" i loko o ke kino, e pili ana i ko mākou kūlana manaʻo, ka maikaʻi o ka hiamoe, ka makemake a me nā ʻano ʻē aʻe he nui. ʻO 5-HTP e like me ka "mea maka" no ka hana serotonin. Ke lawe mākou i ka 5-HTP, hiki i ke kino ke hoʻohana iā ia e synthesize hou aku serotonin.
●He aha nā pōmaikaʻi o 5-HTP?
1. Hoʻomaikaʻi i ke ʻano
5-HTPhiki ke hoʻololi i serotonin i loko o ke kino kanaka. ʻO Serotonin kahi neurotransmitter koʻikoʻi e hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano, hoʻemi i ka hopohopo a me ke kaumaha. Ua ʻike kekahi mau haʻawina ʻo ka lawe ʻana i ka 5-HTP hiki ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano o nā maʻi me ke kaumaha i kekahi ʻano.
2. Hoʻoikaika i ka hiamoe
Hoʻopilikia nā pilikia moe i nā kānaka he nui, a he hana maikaʻi hoʻi ka 5-HTP i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiamoe. Hoʻololi ʻia ʻo Serotonin i melatonin i ka pō, ʻo ia ka hormone koʻikoʻi e hoʻoponopono i ka uaki ola o ke kino a hoʻoikaika i ka hiamoe. Ma ka hoʻonui ʻana i nā kiʻekiʻe serotonin, hoʻolaha ʻo 5-HTP i ka synthesis o ka melatonin, e kōkua iā mākou e hiamoe maʻalahi a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe. ʻO ka poʻe i loaʻa pinepine i ka hiamoe a i ʻole ka hiamoe pāpaʻu paha e noʻonoʻo e hoʻohui me 5-HTP i kā lākou hoʻāʻo e hoʻomaikaʻi i ka hiamoe.
3. Hoʻemi i ka ʻeha
5-HTPhiki ke kāohi i ka excitation neuronal nui a hoʻemi i ka naʻau o ka ʻōnaehana nerve, a laila e hōʻemi i nā ʻano ʻeha like ʻole. No nā poʻe maʻi me ka ʻeha mau, hiki i nā kauka ke kauoha i nā lāʻau i loaʻa i ka serotonin no ka mālama analgesic.
4.Control Appetite
Paʻakikī pinepine paha ʻoe i ka mālama ʻana i kou ʻai, ʻoi aku ka makemake i nā meaʻono a i ʻole nā meaʻai calorie kiʻekiʻe? Hiki i ka 5-HTP ke ho'āla i ke kikowaena satiety, e hoʻomāʻona i ka poʻe a hoʻemi i ka nui o ka meaʻai a lākou e ʻai ai. Hiki i ka Serotonin ke hoʻopili i ka hōʻailona maona i ka lolo. Ke maʻamau ke kiʻekiʻe o ka serotonin, ʻoi aku ka nui o ka manaʻo o ka piha, a laila e hōʻemi ana i ka ʻai pono ʻole. Hiki i ka 5-HT ke ho'āla i ke kikowaena satiety, e hoʻomāʻona i ka poʻe a hoʻemi i ka nui o ka meaʻai a lākou e ʻai ai.
5. Hoʻoikaika i ke kaulike Hormone
5-HTPloaʻa i ka hopena pololei a i ʻole ka hopena ma ka hypothalamus-pituitary-ovarian axis, a hiki ke hoʻokō i ke kumu o ka hoʻoikaika ʻana i ke kaulike o ka hormone ma o ka hoʻoponopono ʻana i ka huna ʻana o ka estrogen a me ka progesterone. Hoʻohana pinepine ʻia e like me ka mea hoʻoponopono wahine. Hiki ke hoʻohana ʻia ma lalo o ka ʻōlelo aʻo a ke kauka ke loaʻa nā hōʻailona e like me ka wela wela a me ka wela o ka pō ma mua a ma hope o ka menopause.
●Pehea e lawe ai5-HTP ?
Kaʻina:ʻO ka nui o ka 5-HTP i manaʻo ʻia ma waena o 50-300 mg, ma muli o nā pono pilikino a me nā kūlana olakino. Manaʻo ʻia e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana.
Nā hopena ʻaoʻao:Hiki ke komo i ka ʻeha o ka ʻōpū, nausea, ka maʻi ʻaʻai, ka hiamoe, a me nā mea ʻē aʻe. ʻO ka hoʻohana nui ʻana hiki ke alakaʻi i ka maʻi serotonin, kahi maʻi koʻikoʻi.
Nā pilina lāʻau:Hiki i ka 5-HTP ke launa pū me kekahi mau lāʻau lapaʻau (e like me nā antidepressants), no laila pono e nīnau ʻia kahi kauka lapaʻau ma mua o ka hoʻomaka ʻana e hoʻohana.
●NEWGREEN lako5-HTPKāpena/ Pauka
Ka manawa hoʻouna: Dec-13-2024
