ʻO Broccoli Pauda Maʻemaʻe Maʻemaʻe Kūlohelohe Hoʻomaloʻo / Hoʻomaloʻo Hoʻomaloʻo Broccoli Juice Pauda
Hōʻike huahana
ʻO ka pauka Broccoli he pauka i hana ʻia mai ka broccoli hou (Brassica oleracea var. italica) i maloʻo a ʻoki ʻia. ʻO Broccoli kahi mea kanu cruciferous nutrient-dense i kaulana no kona kiʻekiʻe o nā huaora, nā minerala a me nā antioxidants.
Mea Nui
Vitamina:
He waiwai nui ka Broccoli i ka huaora C, ka huaora K, ka huaora A a me kekahi mau huaora B (e like me ka huaora B6 a me ka waikawa folic).
Nā mea minelala:
Loaʻa nā mineral e like me ka potassium, calcium, magnesium a me ka hao e kōkua i ka mālama ʻana i nā hana maʻamau o ke kino.
ʻO nā antioxidants:
He waiwai nui ka Broccoli i nā antioxidants, e like me nā glucosinolates (e like me ka indole-3-acetic acid) a me nā carotenoids, hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā radical manuahi a pale i nā cell mai ka pōʻino oxidative.
ʻAiʻai meaʻai:
ʻO ka pauka Broccoli ka waiwai nui i ka fiber meaʻai, e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai.
COA
| Nā mea | Nā kikoʻī | Nā hualoaʻa |
| Ka nana aku | Pauka ʻōmaʻomaʻo | Hoʻokō |
| Kauoha | ʻano ʻano | Hoʻokō |
| Hoʻāʻo | ≥99.0% | 99.5% |
| ʻono | ʻano ʻano | Hoʻokō |
| Nalo ma ka maloo | 4-7(%) | 4.12% |
| Huina Lehu | 8% Max | 4.85% |
| Metala Kaumaha | ≤10(ppm) | Hoʻokō |
| Arsenic(As) | 0.5ppm Max | Hoʻokō |
| Ke kēpau(Pb) | 1ppm Max | Hoʻokō |
| Mercury(Hg) | 0.1ppm Max | Hoʻokō |
| Helu Papa Nui | 10000cfu/g Max. | 100cfu/g |
| Huna & Mold | 100cfu/g Max. | ＞20cfu/g |
| Salmonella | ʻinoʻino | Hoʻokō |
| E.Coli. | ʻinoʻino | Hoʻokō |
| Staphylococcus | ʻinoʻino | Hoʻokō |
| Ka hopena | Kūlike me ka USP 41 | |
| Waihona | E kūʻai ma kahi paʻa maikaʻi me ka haʻahaʻa haʻahaʻa mau a me ka mālamalama ʻole o ka lā. | |
| Ola ola | 2 makahiki ke mālama pono ʻia | |
Hana
1.E hoʻonui i ka palekana:ʻO Broccoli, ka mea waiwai i ka huaora C, kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale a hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa o ke kino.
2.Ati-inflammatory hopena:Hiki i nā antioxidants i loko o ka broccoli ke kōkua i ka ho'ēmiʻana i ka mumū a me ka ho'ēmiʻana i ka pilikia o ka maʻi maʻi.
3. Kākoʻo i ke ola kino:Hiki i ka Broccoli ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka pae cholesterol a hoʻomaikaʻi i ke olakino cardiovascular.
4. Hoʻoikaika i ka ʻai ʻana:Kōkua ka meaʻai i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka digestion a pale i ka constipation.
5.Ai-cancer waiwai:Hōʻike kekahi mau noiʻi e loaʻa i nā pūhui i loko o ka broccoli nā waiwai anti-cancer, ʻoi aku hoʻi i kekahi mau ʻano o ka maʻi kanesa.
Palapala noi
1. Nā mea hoʻohui meaʻai
Nā mea ʻala a me nā wai inu:E hoʻohui i ka pauka Broccoli i nā smoothies, nā wai a i ʻole nā wai huaʻai e hoʻonui ai i ka meaʻai. Hiki ke hoʻohui ʻia me nā huaʻai a me nā mea kanu ʻē aʻe e kaulike i kona ʻono ʻawaʻawa.
ʻAi kakahiaka:E hoʻohui i ka pauka Broccoli i ka oatmeal, cereal a i ʻole yogurt no ka hoʻonui ʻana i ka meaʻai.
Mea i kālua ʻia:Hiki ke hoʻohui ʻia ka pauka Broccoli i ka berena, ka biscuit, ka keke a me ka muffin recipes e hoʻohui i ka ʻono a me ka meaʻai.
2. Nā Sopa a me nā Stews
Sopa:I ka hana ʻana i ka sopa, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka pauka Broccoli e hoʻonui i ka ʻono a me ka meaʻai. Hoʻohui maikaʻi me nā mea kanu ʻē aʻe a me nā mea ʻala.
Stew:E hoʻohui i ka pauka Broccoli i ka stew e hoʻonui i ka meaʻai o ka pā.
3. Na Inu Ola
Inu wela:E hoʻohui i ka pauka Broccoli me ka wai wela e hana i kahi inu olakino. Hiki ke hoʻohui ʻia ka meli, ka lemona a i ʻole ka ginger e kūpono i ka makemake pilikino.
Inu anu:E hoʻohui i ka pauka Broccoli me ka wai hau a i ʻole ka waiu mea kanu e hana i kahi inu anuanu, kūpono no ka inu kauwela.
4. Nā huahana olakino
Capsules a papa paha:Inā ʻaʻole ʻoe makemake i ka ʻono o ka pauka Broccoli, hiki iā ʻoe ke koho i nā capsules Broccoli a i ʻole nā papa a lawe iā lākou e like me ke ʻano i ʻōlelo ʻia ma nā ʻōlelo kuhikuhi huahana.
5. Mea ʻala
Mea ʻala:Hiki ke hoʻohana ʻia ka pauka Broccoli e like me ka condiment a hoʻohui ʻia i nā salakeke, nā ʻuala a i ʻole nā mea ʻala e hoʻohui i kahi ʻono kūʻokoʻa.
Nā huahana pili
