Nonti 'ya'yan itace foda: Amfanin fa'idodi, amfani da ƙari

● MeneneNoninifoda foda?

Nonani, sunan kimiyya morinda Citrifolia l., 'ya'yan itacen na wurare masu zafi na wurare masu zafi har zuwa Asiya, Ostiraliya da kuma tsibirin Kudancin Pasific. Abubuwan da ba su da yawa a Indonesiya, Vanucatu, da Samoa, tsibirin Hainan, Tsibirin Hainal, da tsibirin Taiwan, da tsibirin Taiwan, da tsibirin Taiwan, da tsibirin Taiwan. Akwai rarrabawa.

Nonini'Ya'yan itacen da aka sani da' 'ya'yan itacen mu'ujiza "na mazaunan gari saboda ya ƙunshi nau'ikan abubuwan ban mamaki 275. Ba a sanya 'ya'yan itace da ba a sanya shi daga' ya'yan itace ba ta hanyar aiki mai kyau, da sauransu, potasum, sodium, da sauransu (kamar bitamin, da sauransu, potasum, sodium, da sauransu), 8 traces, with.), 8 trace abubuwa, sama da amino acid 20 (gami da amino acid guda 9 ga jikin mutum), polyphenols, abubuwa daban-daban, enzys, da sauransu.

● Menene Amfanin Nonya 'ya'yan itacen foda?

1. Antioxidant

'Ya'yan itacen da ba su da arziki suna da arziki a cikin polyphenols, flavonoids da sauran maganin antioxidants na zahiri, wanda zai iya daskarewa kyauta kuma ku rage damuwa na ɗamara, don haka yaƙar kumburi da rage kumburi da tsufa. A antioxidants a cikin nonni 'ya'yan itace na rigakafi na iya inganta tsarin rigakafi da kuma inganta juriya na jiki ga cuta.

2. Kula da lafiyar zuciya

A antioxidants da anti-mai kumburi rabo a cikiNonini'Ya'yan itacen suna taimakawa rage haɗarin cutar zuciya, suna taimakawa wajen kula da matakan hauhawar jini, rage atherosclerosis, da haɓaka lafiyar zuciya. Bugu da kari, 'ya'yan da ba su da' yan itace suna taimakawa wajen tsara matakan jini, matakan cholesterol, kuma kara kare tsarin zuciya.

3. Inganta narkewa

Nonini'Ya'yan itace suna da arziki a cikin fiber na abinci, wanda ke taimakawa haɓaka Peristlindis, yana hana maƙarƙashiya, kuma kula da lafiyar ciki. Hakanan kayan aikin ƙwanƙwasa da anti-mai kumburi na mai kumburi kuma suna taimakawa rage rage ɓarkewar narkewa, kare tasirin cutar na ciki kan cututtukan narkewa kamar cututtukan gastitis da cututtukan ciki.

4. Inganci rigakafin

Abubuwan gina jiki kamar bitamin C, Vitamin E, Zinc, da ƙarfe a cikin 'ya'yan itacen da ba su gudummawa ba ga aikin al'ada na tsarin rigakafi. Wadannan abubuwan gina jiki na iya tayar da samar da farin jini, haɓaka amsar rigakafi, kuma taimaka wa jikin tsayayya da kamuwa da cuta da cuta.

5. Kula da lafiyar fata

A antioxidants a cikin nonri 'ya'yan itace da ba kawai ba kawai yin tsayayya da fata na fata, amma kuma inganta samar da collagen, ringinging elastiity na fata da luster. Bugu da kari, tasirin rigakafi yana taimakawa rage kumburi mai kumburi kuma yana da wani tasiri kan dogaro da matsalolin fata kamar kuraje da eczema.