● MeneneVitamin C ?
Vitamin C (ascorbic acid) yana daya daga cikin mahimman abubuwan gina jiki ga jiki. Yana da ruwa mai narkewa kuma ana samunsa a cikin kyallen jikin ruwa na tushen ruwa kamar jini, sarari tsakanin sel, da ƙwayoyin su kansu. Vitamin C ba mai-mai narkewa bane, don haka ba zai iya shiga cikin nama mai adipose ba, kuma baya shiga cikin kitse na jikin kwayoyin halitta.
Ba kamar sauran dabbobi masu shayarwa ba, mutane sun rasa ikon haɗa bitamin C da kansu don haka dole ne su sami shi daga abincin su (ko kari).
Vitamin Cwani muhimmin cofactor ne a cikin nau'o'in halayen kwayoyin halitta ciki har da collagen da carnitine kira, ka'idar magana ta kwayoyin halitta, goyon bayan rigakafi, samar da neuropeptide, da sauransu.
Baya ga kasancewa cofactor, bitamin C kuma yana da ƙarfi mai ƙarfi. Yana kare jiki daga mahadi masu haɗari irin su free radicals, gubar muhalli, da gurɓataccen abu. Wadannan gubobi sun haɗa da hayaki na farko ko na hannu na biyu, tuntuɓar da magani na magani metabolism / rugujewa, sauran gubobi: barasa, gurɓataccen iska, kumburi da ke haifar da kitse mai yawa, abinci mai yawan sukari da ingantaccen carbohydrates, da gubobi waɗanda ƙwayoyin cuta ke samarwa, ƙwayoyin cuta. , da sauran cututtuka.
●AmfaninVitamin C
Vitamin C wani sinadari ne mai aiki da yawa wanda zai iya inganta lafiyar ku ta hanyoyi da yawa, ciki har da:
◇Taimakawa jiki metabolize fats da sunadarai;
◇Taimakawa wajen samar da makamashi;
◇Taimakawa wajen haɓakawa da kiyaye ƙasusuwa, guringuntsi, hakora da gumi;
◇Taimaka tare da samuwar nama mai haɗi;
◇Taimakawa wajen warkar da raunuka;
◇Antioxidant da anti-tsufa;
◇ Yana Hana lalacewar radical kyauta da damuwa na oxidative;
◇ Yana inganta garkuwar jiki kuma yana rage haɗarin cututtuka na yau da kullun;
◇ Yana ƙarfafa samar da collagen, yana sa fata, tsokoki, ligaments, guringuntsi da haɗin gwiwa ya fi sauƙi da kuma na roba;
◇ Yana inganta matsalolin fata;
●MadogararsaVitamin CKari
Adadin bitamin C da jiki ke sha da amfani da shi ya bambanta sosai dangane da yadda ake sha (wannan ake kira "bioavailability").
Gabaɗaya, akwai tushen bitamin C guda biyar:
1. Tushen abinci: kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da danyen nama;
2. Vitamin C na yau da kullun (foda, Allunan, ɗan gajeren lokacin zama a cikin jiki, mai sauƙin haifar da zawo);
3. Vitamin C mai dorewa (tsawon lokacin zama, ba sauƙin haifar da zawo);
4. Liposome-encapsulated bitamin C (wanda ya dace da marasa lafiya da cututtuka na kullum, mafi kyawun sha);
5.Injecting na bitamin C (wanda ya dace da ciwon daji ko wasu marasa lafiya marasa lafiya);
●WanneVitamin CKari ya fi kyau?
Siffofin bitamin C daban-daban suna da nau'ikan bioavailability daban-daban. Yawanci, bitamin C a cikin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa ya isa ya biya bukatun jiki da kuma hana collagen daga rushewa da haifar da scurvy. Koyaya, idan kuna son wasu fa'idodi, ana ba da shawarar ɗaukar kari.
Vitamin C na yau da kullun yana da ruwa mai narkewa kuma ba zai iya shiga ƙwayoyin kitse ba. Dole ne a jigilar bitamin C ta bangon hanji ta hanyar amfani da sunadaran sufuri. Sunadaran sufuri da ake da su suna da iyaka. Vitamin C yana motsawa da sauri a cikin tsarin narkewa kuma lokaci yana da ɗan gajeren lokaci. Vitamin C na yau da kullun yana da wahala a sha shi sosai.
Gabaɗaya magana, bayan ɗaukabitamin C, bitamin C na jini zai kai kololuwa bayan sa'o'i 2 zuwa 4, sannan kuma ya koma matakin da aka riga aka samu (baseline) bayan sa'o'i 6 zuwa 8, don haka yana bukatar a sha sau da yawa a cikin yini.
Ana fitar da bitamin C mai ɗorewa a hankali, wanda zai iya zama a cikin jiki na tsawon lokaci, yana ƙara yawan sha, kuma ya tsawaita lokacin aiki na bitamin C da kimanin sa'o'i 4.
Duk da haka, bitamin C da ke kunshe da liposome yana da kyau a sha. An haɗa shi a cikin phospholipids, bitamin C yana sha kamar mai mai. An shafe shi ta hanyar tsarin lymphatic tare da inganci na 98%. Idan aka kwatanta da bitamin C na yau da kullun, liposomes na iya ɗaukar ƙarin bitamin C zuwa cikin jini. Bincike ya gano cewa yawan sha na bitamin C mai kunshe da liposome ya ninka na bitamin C na yau da kullun.
Na yau da kullunbitamin C, ko bitamin C na halitta a cikin abinci, na iya ƙara yawan adadin bitamin C a cikin jini a cikin ɗan gajeren lokaci, amma yawan bitamin C zai fita daga jiki ta hanyar fitsari bayan 'yan sa'o'i. Liposomal bitamin C yana da adadin yawan sha da yawa saboda haɗuwa kai tsaye na liposomes tare da ƙananan ƙwayoyin hanji zai iya kewaya mai jigilar bitamin C a cikin hanji ya sake shi a cikin sel, kuma a ƙarshe ya shiga cikin jini.
●SABON KYAUTAVitamin CFoda / Capsules / Allunan / Gummies
Lokacin aikawa: Oktoba-11-2024
