5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Mai sarrafa Yanayin Hali

● Menene5-HTP ?

5-HTP shine asalin amino acid wanda ke faruwa a zahiri. Yana taka muhimmiyar rawa a cikin jikin mutum kuma shine maɓalli mai mahimmanci a cikin kira na serotonin (wani mai kwakwalwa wanda ke da tasiri mai mahimmanci akan tsarin yanayi, barci, da dai sauransu). A cikin sauƙi, serotonin yana kama da "hormone mai farin ciki" a cikin jiki, wanda ke shafar yanayin tunanin mu, ingancin barci, ci da sauran abubuwa masu yawa. 5-HTP kamar "danyen abu" don samar da serotonin. Lokacin da muka ɗauki 5-HTP, jiki zai iya amfani da shi don haɗa ƙarin serotonin.

● Menene amfanin 5-HTP?

1.Inganta Hali
5-HTPana iya canza shi zuwa serotonin a jikin mutum. Serotonin ne mai mahimmanci neurotransmitter wanda zai iya taimakawa wajen daidaita yanayi, rage damuwa da damuwa. Wasu nazarin sun gano cewa shan 5-HTP na iya inganta yanayin marasa lafiya da ke da damuwa zuwa wani matsayi.

2. Inganta Barci
Matsalolin barci suna damun mutane da yawa, kuma 5-HTP kuma tana taka rawa mai kyau wajen inganta barci. Ana canza Serotonin zuwa melatonin da daddare, wanda shine muhimmin hormone da ke tsara agogon halittu na jiki kuma yana inganta barci. Ta hanyar haɓaka matakan serotonin, 5-HTP a kaikaice yana inganta haɓakar melatonin, wanda ke taimaka mana muyi barci cikin sauƙi kuma yana inganta ingancin barci. Wadanda ke fama da rashin barci sau da yawa ko rashin barci suna iya yin la'akari da kari tare da 5-HTP a ƙoƙarin su na inganta barci.

3.Rage Ciwo
5-HTPzai iya hana wuce kima tashin hankali neuronal da kuma rage ji na jijiya tsarin, game da shi rage daban-daban iri zafi. Ga marasa lafiya da ciwo mai tsanani, likitoci na iya rubuta magungunan da ke dauke da serotonin don maganin analgesic.

4.Control Appetite
Shin sau da yawa kuna samun wahalar sarrafa sha'awar ku, musamman sha'awar kayan zaki ko abinci mai yawan kalori? 5-HTP na iya kunna cibiyar satiety, sa mutane su ji ƙoshi da rage yawan abincin da suke ci. Serotonin na iya shafar siginar satiety a cikin kwakwalwa. Lokacin da matakin serotonin ya kasance na al'ada, za mu iya jin dadi sosai, don haka rage cin abinci maras bukata. 5-HT na iya kunna cibiyar satiety, yana sa mutane su ji koshi da rage yawan abincin da suke ci.

5.Haɓaka Ma'aunin Hormone
5-HTPyana da tasiri kai tsaye ko kai tsaye a kan hypothalamus-pituitary-ovarian axis, kuma zai iya cimma manufar inganta ma'auni na hormone ta hanyar daidaita ƙwayar estrogen da progesterone. Yawancin lokaci ana amfani dashi azaman mai kula da haihuwa. Ana iya amfani da shi a ƙarƙashin shawarar likita lokacin da alamun bayyanar cututtuka irin su walƙiya mai zafi da gumi na dare suka faru kafin da bayan haila.

●Yadda ake dauka5-HTP ?

Sashi:Adadin da aka ba da shawarar na 5-HTP shine gabaɗaya tsakanin 50-300 MG, ya danganta da buƙatun mutum da yanayin lafiya. Ana ba da shawarar tuntuɓar likita kafin amfani.

Tasirin Side:Yana iya haɗawa da rashin jin daɗi na ciki, tashin zuciya, gudawa, bacci, da sauransu. Yin amfani da yawa na iya haifar da ciwo na serotonin, yanayi mai yuwuwa.

hulɗar miyagun ƙwayoyi:5-HTP na iya yin hulɗa tare da wasu magunguna (kamar antidepressants), don haka ya kamata a tuntuɓi ƙwararren likita kafin fara amfani.

●SABON KYAUTA5-HTPCapsules / Foda