• શું છેTUDCA ?
મેલાનિન ઉત્પાદનનું મુખ્ય કારણ સૂર્યનો સંપર્ક છે. સૂર્યપ્રકાશમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો કોષોમાં ડીઓક્સીરીબોન્યુક્લીક એસિડ અથવા ડીએનએને નુકસાન કરે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત ડીએનએ આનુવંશિક માહિતીને નુકસાન અને અવ્યવસ્થા તરફ દોરી શકે છે, અને તે પણ જીવલેણ જનીન પરિવર્તનનું કારણ બની શકે છે, અથવા ગાંઠને દબાવનાર જનીનોની ખોટ, ગાંઠોની ઘટના તરફ દોરી જાય છે.
જો કે, સૂર્યનો સંપર્ક એટલો "ભયંકર" નથી, અને આ બધું મેલાનિનને "શ્રેય" છે. વાસ્તવમાં, નિર્ણાયક ક્ષણો પર, મેલાનિન મુક્ત થશે, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની ઊર્જાને અસરકારક રીતે શોષી લેશે, ડીએનએને નુકસાન થતું અટકાવશે, જેનાથી માનવ શરીરને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી થતા નુકસાનમાં ઘટાડો થશે. જો કે મેલાનિન માનવ શરીરને અલ્ટ્રાવાયોલેટ નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે, તે આપણી ત્વચાને કાળી બનાવી શકે છે અને ફોલ્લીઓ વિકસાવી શકે છે. તેથી, મેલાનિનના ઉત્પાદનને અવરોધિત કરવું એ સૌંદર્ય ઉદ્યોગમાં ત્વચાને સફેદ કરવાનો એક મહત્વપૂર્ણ માધ્યમ છે.
• ના ફાયદા શું છેTUDCAરમતગમતના પૂરકમાં?
TUDCA નો મુખ્ય ફાયદો યકૃતના સ્વાસ્થ્ય અને કાર્યમાં સુધારો છે. અભ્યાસો TUDCA સપ્લિમેન્ટેશન પછી લીવર એન્ઝાઇમમાં ઘટાડો થવાના પ્રભાવશાળી પરિણામો દર્શાવે છે. એલિવેટેડ લિવર એન્ઝાઇમ્સ નબળા યકૃત આરોગ્ય અને કાર્ય સૂચવે છે, જ્યારે નીચા યકૃત ઉત્સેચકો સામાન્ય યકૃત આરોગ્ય અને કાર્ય સૂચવે છે. TUDCA સાથેના સપ્લિમેન્ટેશનથી મુખ્ય યકૃત ઉત્સેચકોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો જોવા મળ્યો, જે યકૃતના સુધારેલા સ્વાસ્થ્યનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.
યકૃતના સ્વાસ્થ્યમાં આ સુધારાઓ એ છે જે એનાબોલિક પદાર્થો, ખાસ કરીને મૌખિક એનાબોલિક પદાર્થોના ઉપયોગકર્તાઓ માટે TUDCA ને ખૂબ પ્રભાવશાળી બનાવે છે. આ પદાર્થો આપણા યકૃતના સ્વાસ્થ્ય અને કાર્ય પર મોટી અસર કરી શકે છે, અને આરોગ્યની દેખરેખ રાખવા માટે નિયમિત રક્ત પરીક્ષણો ઉપરાંત સાયકલ સપોર્ટ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાની હંમેશા ભલામણ કરવામાં આવે છે. TUDCA એ આજે ઉપલબ્ધ સર્વશ્રેષ્ઠ યકૃત આરોગ્ય પૂરકમાંની એક ગણવામાં આવે છે.
TUDCAમિટોકોન્ડ્રિયાને સેલ્યુલર ઘટકોથી સુરક્ષિત કરવામાં સક્ષમ છે જે સામાન્ય રીતે આ વિક્ષેપનું કારણ બને છે, તેથી એપોપ્ટોસિસને અટકાવે છે. તે Bax નામના પરમાણુને મિટોકોન્ડ્રિયામાં વહન થતા અટકાવીને આ કરે છે. જ્યારે બૅક્સને સાયટોસોલમાંથી મિટોકોન્ડ્રિયામાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે મિટોકોન્ડ્રીયલ પટલને વિક્ષેપિત કરે છે, જે ઘટનાઓની આ સાંકળ શરૂ કરે છે. TUDCA સાથે બૅક્સને અવરોધિત કરીને, તે કોષ પટલના સંશ્લેષણને અટકાવશે, જે પછી સાયટોક્રોમ સીના પ્રકાશનને અટકાવે છે, જે બદલામાં મિટોકોન્ડ્રિયાને કેસ્પેસને સક્રિય કરતા અટકાવે છે. TUDCA કોષના મિટોકોન્ડ્રીયલ મેમ્બ્રેનનું રક્ષણ કરીને કોષના મૃત્યુને અટકાવે છે.
TUDCA કોષના માઇટોકોન્ડ્રીયલ મેમ્બ્રેનને હાનિકારક તત્વોથી સુરક્ષિત કરીને કોષના મૃત્યુને અટકાવે છે. આ પ્રક્રિયા અને શરીરના પ્રતિભાવને કારણે જ પાર્કિન્સન, હંટીંગ્ટન, અલ્ઝાઈમર અને ALS દર્દીઓ જેવા ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો માટે TUDCA સાથે પૂરક કરવાના ફાયદાઓ પર સંશોધન કરી રહ્યું છે. આ અભ્યાસોના પરિણામો અને પ્રારંભિક સૂચનો ખૂબ જ રોમાંચક છે. સંખ્યાબંધ મુખ્ય રોગો પર TUDCA ની કેટલીક ખૂબ જ ફાયદાકારક અસરો થઈ શકે છે.
સંશોધનોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે TUDCA સ્નાયુ અને યકૃત બંનેમાં ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને સુધારે છે, અને થાઇરોઇડ આરોગ્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
• કેટલુંTUDCAલેવી જોઈએ?
TUDCA ના ફાયદાઓ માટે વિવિધ ડોઝનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. દરરોજ 10-13 મિલિગ્રામ TUDCA સપ્લિમેન્ટેશનથી શરૂ કરીને, ક્રોનિક લિવર ડિસીઝવાળા દર્દીઓએ 3 મહિના માટે લિવર એન્ઝાઇમમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અનુભવ્યો હતો. દરરોજ 1,750 મિલિગ્રામ સુધીની માત્રા ફેટી લીવર રોગ માટે ફાયદાકારક હોવાનું અને સ્નાયુઓ અને યકૃતની ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતામાં સુધારો દર્શાવવામાં આવ્યો છે. અભ્યાસ કરાયેલા પ્રાણીઓએ બતાવ્યું કે 4,000 મિલિગ્રામ (માનવ સમકક્ષ) સુધીના ડોઝની વય-સંબંધિત યાદશક્તિના નુકશાનથી ન્યુરોપ્રોટેક્શન પર સકારાત્મક અસર હતી.
આ આત્યંતિક ડોઝ હોવા છતાં, દરરોજ 500 મિલિગ્રામ અને 1,500 મિલિગ્રામ વચ્ચે TUDCA ની અસરો પેદા કરવા માટે એક આદર્શ માત્રા લાગે છે. મોટાભાગની સપ્લિમેન્ટ્સમાં 100 - 250 મિલિગ્રામ TUDCA હોય છે, જે દરરોજ ઘણી વખત લેવામાં આવે છે. આમાંના ઘણા ઘટકોની જેમ, અમુક ચોક્કસ સંખ્યાઓ મેળવવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
• ક્યારે જોઈએTUDCAલેવામાં આવશે?
TUDCA દિવસના કોઈપણ સમયે લઈ શકાય છે, અને શોષણમાં મદદ કરવા માટે ખોરાક સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે લેવામાં આવે છે. ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, મોટા ભાગના પૂરકને 100 - 250 મિલિગ્રામ પ્રતિ સર્વિંગ પર ડોઝ કરવામાં આવે છે. દિવસમાં 2, 3, 4 અથવા તો 5 વખત TUDCA ના ડોઝને સમગ્ર દિવસમાં ફેલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• TUDCA ને કામ કરવા માટે કેટલો સમય લાગે છે?
TUDCA રાતોરાત કામ કરતું નથી. અભ્યાસોએ 1, 2, 3 અથવા તો પૂરક લેવાના 6 મહિના પછી TUDCA ની વિવિધ અસરોની જાણ કરી છે. ઉપલબ્ધ સંશોધનમાંથી, તે કહેવું સલામત છે કે સુધારાઓ અને લાભો જોવા માટે ઓછામાં ઓછા 30 દિવસ (1 મહિનો) પૂરક લેવાની જરૂર છે. જો કે, સતત અને લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી TUDCA સાથે પૂરક થવાથી સૌથી વધુ ફાયદો થશે.
પોસ્ટ સમય: ડિસેમ્બર-06-2024
