● શું છેઅપશુકિતફળ પાવડર?
નોની, વૈજ્ .ાનિક નામ મોરિંડા સિટ્રિફોલીયા એલ. એ એશિયા, Australia સ્ટ્રેલિયા અને કેટલાક સધર્ન પેસિફિક આઇલેન્ડ્સના વતની ઉષ્ણકટિબંધીય સદાબહાર બારમાસી બારમાસી બ્રોડ-લેવ્ડ ઝાડવાનું ફળ છે. દક્ષિણ ગોળાર્ધમાં ઇન્ડોનેશિયા, વનુઆતુ, કૂક ટાપુઓ, ફીજી અને સમોઆમાં અને ઉત્તરીય ગોળાર્ધમાં હવાઇયન ટાપુઓમાં, ફિલિપાઇન્સ, સૈપન, Australia સ્ટ્રેલિયા, થાઇલેન્ડ અને દક્ષિણપૂર્વ એશિયામાં કંબોડિયા અને ચાઇનાના હૈનન આઇલેન્ડમાં કંબોડિયામાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે. ત્યાં વિતરણ છે.
અપશુકિતફળ સ્થાનિક લોકો દ્વારા "ચમત્કારિક ફળ" તરીકે ઓળખાય છે કારણ કે તેમાં એક સુંદર 275 પ્રકારના પોષક તત્વો છે. નોની ફળોના પાવડર ફાઇન પ્રોસેસિંગ દ્વારા નોની ફળમાંથી બનાવવામાં આવે છે, ફળના મોટાભાગના પોષક તત્વોને જાળવી રાખે છે, જેમાં પ્રોક્સેરોનિન, ઝેરોનિન કન્વર્ઝિંગ એન્ઝાઇમ, 13 પ્રકારના વિટામિન (જેમ કે વિટામિન એ, બી, સી, ઇ, વગેરે), 16 ખનિજો (પોટેશિયમ, સોડિયમ, ઝિંક, કેલ્શિયમ, લોખંડ, મેગ્નેસ, કોપેરસ, કોપેરિયસ, વધુ) એસિડ્સ (માનવ શરીર માટે 9 આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ સહિત), પોલિફેનોલ્સ, ઇરિડોસાઇડ્સ પદાર્થો, પોલિસેકરાઇડ્સ, વિવિધ ઉત્સેચકો, વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
Non નોની ફળના પાવડરના ફાયદા શું છે?
1 એન્ટી ox કિસડન્ટ
નોની ફળ પોલિફેનોલ્સ, ફ્લેવોનોઇડ્સ અને અન્ય કુદરતી એન્ટી ox કિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, જે મુક્ત રેડિકલ્સને કા ven ી શકે છે અને ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડી શકે છે, ત્યાં બળતરા સામે લડશે અને વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકે છે. નોની ફળમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારી શકે છે અને રોગ પ્રત્યેના શરીરના પ્રતિકારને સુધારી શકે છે.
2. રક્તવાહિની આરોગ્ય જાળવો
એન્ટી ox કિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી ઘટકોઅપશુકિતફળ હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડવામાં, તંદુરસ્ત બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર જાળવવામાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસ ઘટાડવામાં અને હૃદયના આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, નોની ફળ લોહીના લિપિડ્સ, નીચલા કોલેસ્ટરોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને રક્તવાહિની પ્રણાલીને વધુ સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.
3. પાચનને પ્રોત્સાહન આપો
અપશુકિતફળ આહાર ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, જે આંતરડાના પેરિસ્ટાલિસને પ્રોત્સાહન આપવા, કબજિયાત અટકાવવા અને આંતરડાના આરોગ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ પાચક માર્ગ બળતરા ઘટાડવામાં, ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસાને સુરક્ષિત કરવામાં અને ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને ગેસ્ટ્રિક અલ્સર જેવા પાચક સિસ્ટમ રોગો પર ચોક્કસ સહાયક ઉપચારાત્મક અસર કરે છે.
4. પ્રતિરક્ષામાં વધારો
વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, ઝીંક અને નોની ફળમાં આયર્ન જેવા પોષક તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિના સામાન્ય કાર્યમાં ફાળો આપે છે. આ પોષક તત્વો શ્વેત રક્તકણોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયામાં વધારો કરી શકે છે અને શરીરને ચેપ અને રોગનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
5. ત્વચા આરોગ્ય જાળવો
નોની ફળમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો માત્ર ત્વચાની વૃદ્ધત્વનો પ્રતિકાર કરી શકતા નથી, પરંતુ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને ચમકને જાળવી રાખીને કોલેજનના ઉત્પાદનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. આ ઉપરાંત, તેની બળતરા વિરોધી અસર ત્વચાના બળતરાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ખીલ અને ખરજવું જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓથી રાહત આપવા પર ચોક્કસ અસર પડે છે.
● કેવી રીતે લેવુંઅપશુકિતફળ પાવડર?
ડોઝ: દર વખતે 1-2 ચમચી (લગભગ 5-10 ગ્રામ) લો, વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અનુસાર સમાયોજિત કરો.
કેવી રીતે લેવું: તે સીધા ગરમ પાણી અને નશામાં ઉકાળવામાં આવી શકે છે, અથવા સ્વાદ અને પોષક મૂલ્ય વધારવા માટે રસ, સોયા દૂધ, દહીં, ફળોના કચુંબર અને અન્ય ખોરાકમાં ઉમેરી શકાય છે.
લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય: શોષણ સુધારવા માટે તેને દિવસમાં 1-2 વખત ખાલી પેટ પર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સાવચેતી: પ્રથમ વખત નાના ડોઝથી પ્રારંભ કરવાની અને ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ અગવડતાને ટાળવા માટે ધીમે ધીમે તેને વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેને એરટાઇટ રાખવાની અને સીધા સૂર્યપ્રકાશ અને ભેજવાળા વાતાવરણને ટાળવાની જરૂર છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ, શિશુઓ અને એલર્જીવાળા લોકોએ તેનો ઉપયોગ સાવધાનીથી કરવો જોઈએ. જો ત્યાં વિશેષ સંજોગો હોય, તો કૃપા કરીને ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.
.ન્યgગ્રીન પુરવઠો અપશુકિતફળ
પોસ્ટ સમય: ડિસેમ્બર -12-2024
