શું છેપુન resપ્રધાન?
રેઝવેરાટ્રોલ એ એક કુદરતી સંયોજન છે જે ચોક્કસ છોડ, ફળો અને લાલ વાઇનમાં જોવા મળે છે. તે પોલિફેનોલ્સ નામના સંયોજનોના જૂથ સાથે સંબંધિત છે, જે એન્ટી ox કિસડન્ટો તરીકે કાર્ય કરે છે અને તેમના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે જાણીતા છે. રેઝવેરાટ્રોલ ખાસ કરીને લાલ દ્રાક્ષની ત્વચામાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે અને આરોગ્યના વિવિધ પાસાઓ પર તેના સંભવિત અસરોને કારણે અસંખ્ય અભ્યાસનો વિષય રહ્યો છે.
કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે રેઝવેરાટ્રોલને હૃદયના આરોગ્ય માટે સંભવિત ફાયદા હોઈ શકે છે, કારણ કે તે તંદુરસ્ત રક્ત વાહિનીઓ અને પરિભ્રમણને ટેકો આપવા માટે મદદ કરી શકે છે. વધારામાં, તેનો સંભવિત બળતરા વિરોધી અને એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, જે એકંદર આરોગ્ય અને વૃદ્ધ પ્રક્રિયાઓ માટે અસર કરી શકે છે.
મગજના આરોગ્ય અને જ્ ogn ાનાત્મક કાર્યને ટેકો આપવા માટે તેની સંભવિત ભૂમિકા માટે, તેમજ ચયાપચય અને વજન વ્યવસ્થાપન માટેના સંભવિત લાભો પરની તેની અસરો માટે રેઝવેરાટ્રોલની તપાસ પણ કરવામાં આવી છે.
રેઝવેરાટ્રોલની શારીરિક અને રાસાયણિક ગુણધર્મો
રેઝવેરાટ્રોલ (3-4'-5-trihydroxystilbene) એ નોન-ફ્લેવોનોઇડ પોલિફેનોલ સંયોજન છે. તેનું રાસાયણિક નામ 3,4 ', 5-ટ્રાઇહાઇડ્રોક્સી-1,2-ડિફેનીલેથિલિન (3,4', 5-ટ્રાઇહાઇડ્રોક્સિસ્ટિલ્બિન) છે, તેનું પરમાણુ સૂત્ર સી 14 એચ 12 ઓ 3 છે, અને તેનું પરમાણુ વજન 228.25 છે.
શુદ્ધ રેઝવેરાટ્રોલ સફેદથી હળવા પીળા પાવડર, ગંધહીન, પાણીમાં અદ્રાવ્ય અને ઇથર, ક્લોરોફોર્મ, મેથેનોલ, ઇથેનોલ, એસીટોન અને ઇથિલ એસિટેટ જેવા કાર્બનિક દ્રાવકોમાં સરળતાથી દ્રાવ્ય દેખાય છે. ગલનબિંદુ 253-255 ° સે છે, અને સબલિમેશન તાપમાન 261 ° સે છે. તે એમોનિયા પાણી જેવા આલ્કલાઇન ઉકેલોથી લાલ થઈ શકે છે, અને ફેરીક ક્લોરાઇડ-પોટેશિયમ ફેરોસ્યાનાઇડ સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. આ મિલકતનો ઉપયોગ રેઝવેરાટ્રોલને ઓળખવા માટે થઈ શકે છે.
નેચરલ રેઝવેરાટ્રોલમાં બે રચનાઓ છે, સીઆઈએસ અને ટ્રાંસ. તે મુખ્યત્વે પ્રકૃતિમાં ટ્રાન્સ કન્ફર્મેશનમાં અસ્તિત્વમાં છે. બે સ્ટ્રક્ચર્સને ગ્લુકોઝ સાથે સીઆઈએસ અને ટ્રાંસ રેઝવેરાટ્રોલ ગ્લાયકોસાઇડ્સ બનાવવા માટે જોડી શકાય છે. સીઆઈએસ- અને ટ્રાન્સ-રેઝવેરાટ્રોલ ગ્લાયકોસાઇડ્સ આંતરડામાં ગ્લાયકોસિડેઝની ક્રિયા હેઠળ રેઝવેરાટ્રોલને મુક્ત કરી શકે છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ લાઇટ હેઠળ, ટ્રાન્સ-રેઝવેરાટ્રોલને સીઆઈએસ-આઇસોમર્સમાં રૂપાંતરિત કરી શકાય છે.
તૈયારી પદ્ધતિ
કુદરતી વનસ્પતિ નિષ્કર્ષણ પદ્ધતિ
દ્રાક્ષ, નોટવીડ અને મગફળીનો ઉપયોગ કાચા માલ તરીકે કરવામાં આવે છે અને ક્રૂડ રેઝવેરાટ્રોલને અલગ કરવા અને પછી તેને શુદ્ધ કરવા માટે કરવામાં આવે છે. મુખ્ય ક્રૂડ નિષ્કર્ષણ તકનીકોમાં કાર્બનિક દ્રાવક નિષ્કર્ષણ, આલ્કલાઇન નિષ્કર્ષણ અને એન્ઝાઇમ નિષ્કર્ષણ શામેલ છે. માઇક્રોવેવ-સહાયિત નિષ્કર્ષણ, સીઓ 2 સુપરક્રિટિકલ નિષ્કર્ષણ અને અલ્ટ્રાસોનિક-સહાયિત નિષ્કર્ષણ જેવી નવી પદ્ધતિઓનો પણ ઉપયોગ થાય છે. શુદ્ધિકરણનો હેતુ મુખ્યત્વે ટ્રાંસ-રેઝવેરાટ્રોલ મેળવવા માટે ક્રૂડ રેઝવેરાટ્રોલથી રેઝવેરાટ્રોલ અને રેઝવેરાટ્રોલના સીઆઈએસ- અને ટ્રાન્સ-આઇસોમર્સને અલગ કરવાનો છે. સામાન્ય શુદ્ધિકરણ પદ્ધતિઓમાં ક્રોમેટોગ્રાફી, સિલિકા જેલ ક column લમ ક્રોમેટોગ્રાફી, પાતળા સ્તર ક્રોમેટોગ્રાફી, ઉચ્ચ પ્રદર્શન પ્રવાહી ક્રોમેટોગ્રાફી, વગેરે શામેલ છે.
સંશ્લેષણ પદ્ધતિ
ની સામગ્રી હોવાથીપુન resપ્રધાનછોડમાં ખૂબ ઓછું હોય છે અને નિષ્કર્ષણનો ખર્ચ વધારે હોય છે, રાસાયણિક, જૈવિક, આનુવંશિક ઇજનેરી અને રેઝવેરાટ્રોલ મેળવવા માટે અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ તેની વિકાસ પ્રક્રિયામાં અનિવાર્ય માધ્યમ બની ગયો છે. પર્કીન પ્રતિક્રિયા, હેચ પ્રતિક્રિયા અને વિટ્ટીંગ-હોર્મર પ્રતિક્રિયા અનુક્રમે 55.2%, 70%અને 35.7%ની ઉપજ સાથે, રેઝવેરાટ્રોલનું સંશ્લેષણ કરવા માટે પ્રમાણમાં પરિપક્વ રાસાયણિક પદ્ધતિઓ છે. આનુવંશિક એન્જિનિયરિંગ તકનીકનો ઉપયોગ ઉચ્ચ ઉપજવાળા છોડના તાણ મેળવવા માટે રેઝવેરાટ્રોલના બાયોસિન્થેસિસ માર્ગને નિયંત્રિત કરવા અથવા સુધારવા માટે થાય છે; ઉચ્ચ ઉપજ સેલ લાઇનો પસંદ કરવા માટે મ્યુટેજેનેસિસનો ઉપયોગ કરવા જેવી પદ્ધતિઓ રેઝવેરાટ્રોલ ઉપજમાં 1.5 ~ 3.0 વખત વધારો કરી શકે છે.
શું ફાયદો છેપુન resપ્રધાન?
તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભોને કારણે રેઝવેરાટ્રોલ સંશોધનનો વિષય રહ્યો છે. રેઝવેરાટ્રોલના કેટલાક સંભવિત ફાયદાઓમાં શામેલ છે:
1.ટી-વૃદ્ધત્વ
2003 માં, હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર ડેવિડ સિંકલેર અને તેની ટીમે શોધી કા .્યું કે રેઝવેરાટ્રોલ એસિટિલેઝને સક્રિય કરી શકે છે અને આથોના જીવનકાળમાં વધારો કરી શકે છે, જેણે રેઝવેરાટ્રોલ પર વૃદ્ધત્વ વિરોધી સંશોધનમાં ઉથલપાથલ શરૂ કરી હતી. હોવિટ્ઝ એટ અલ. જાણવા મળ્યું કે રેઝવેરાટ્રોલ સાયલન્ટ ઇન્ફર્મેશન રેગ્યુલેશન 2 હોમોલોગ 1 (એસઆઈઆરટી 1) ના સૌથી મજબૂત એક્ટિવેટર તરીકે સેવા આપી શકે છે, કેલરી પ્રતિબંધ (સીઆર) ના એન્ટિ-એજિંગ પ્રતિભાવનું અનુકરણ કરી શકે છે, અને સજીવના સરેરાશ જીવનકાળના નિયમનમાં ભાગ લઈ શકે છે. . સીઆર એ એસઆઈઆરટી 1 નો મજબૂત પ્રેરક છે અને મગજ, હૃદય, આંતરડા, કિડની, સ્નાયુ અને ચરબી જેવા અવયવો અને પેશીઓમાં એસઆઈઆરટી 1 ની અભિવ્યક્તિમાં વધારો કરી શકે છે. સીઆર શારીરિક ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે જે વૃદ્ધાવસ્થાને વિલંબિત કરે છે અને આયુષ્ય વિસ્તૃત કરે છે, જેમાંથી સૌથી નોંધપાત્ર 50%વધારી શકાય છે. . અધ્યયનોએ પુષ્ટિ આપી છે કે રેઝવેરાટ્રોલ આથો, નેમાટોડ્સ, ફળની ફ્લાય્સ અને નીચલી માછલીઓનો આયુષ્ય લંબાવી શકે છે.
2.ટી-ગાંઠ, કેન્સર વિરોધી
માઉસ હિપેટોસેલ્યુલર કાર્સિનોમા, સ્તન કેન્સર, કોલોન કેન્સર, ગેસ્ટ્રિક કેન્સર અને લ્યુકેમિયા જેવા વિવિધ ગાંઠ કોષો પર રેઝવેરાટ્રોલ નોંધપાત્ર અવરોધક અસરો ધરાવે છે. કેટલાક વિદ્વાનોએ પુષ્ટિ આપી છે કે રેઝવેરાટ્રોલ એમટીટી પદ્ધતિ અને ફ્લો સાયટોમેટ્રી દ્વારા મેલાનોમા કોષો પર નોંધપાત્ર અવરોધક અસર ધરાવે છે.
એવા અહેવાલો છે કે રેઝવેરાટ્રોલ કેન્સર રેડિયોથેરાપીમાં વધારો કરી શકે છે અને કેન્સરના સ્ટેમ સેલ્સની અસરોને અસરકારક રીતે અટકાવી શકે છે. પરંતુ હજી સુધી, રેઝવેરાટ્રોલની ગાંઠ વિરોધી પદ્ધતિની જટિલતાને કારણે, સંશોધનકારોએ તેની ક્રિયાની પદ્ધતિ પર હજી સુધી સર્વસંમતિ પર પહોંચ્યા નથી.
3. રક્તવાહિની રોગની તૈયારી અને સારવાર
રોગચાળાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે "ફ્રેન્ચ પેરાડોક્સ" ઘટના એ છે કે ફ્રેન્ચ લોકો દૈનિક ધોરણે મોટી માત્રામાં ચરબી લે છે, પરંતુ રક્તવાહિની રોગોની ઘટનાઓ અને મૃત્યુદર અન્ય યુરોપિયન દેશો કરતા નોંધપાત્ર રીતે ઓછા છે. આ ઘટના તેમના દૈનિક મોટા પ્રમાણમાં વાઇનના વપરાશ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. , અને રેઝવેરાટ્રોલ તેનું મુખ્ય સક્રિય રક્ષણાત્મક પરિબળ હોઈ શકે છે. સંશોધન બતાવે છે કે રેઝવેરાટ્રોલ માનવ શરીરમાં એસ્ટ્રોજન રીસેપ્ટર્સને બંધનકર્તા દ્વારા લોહીના કોલેસ્ટરોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકે છે, લોહીના ગંઠાઇ જવાથી અને રક્ત વાહિનીની દિવાલોમાં સંલગ્નતા બનાવતા પ્લેટલેટને અટકાવી શકે છે, ત્યાં રક્તવાહિની રોગની ઘટના અને વિકાસને અટકાવે છે, અને માનવ શરીરમાં હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે. વેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ.
4.ANTIOXIDANT સપોર્ટ:પુન resપ્રધાનએન્ટી ox કિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે, મફત રેડિકલ્સ દ્વારા થતાં ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી કોષોને બચાવવામાં મદદ કરે છે. આમાં એકંદર આરોગ્ય અને વૃદ્ધ પ્રક્રિયાઓ માટે સૂચિતાર્થ હોઈ શકે છે.
6. મગજની તંદુરસ્તી: સંશોધન મગજના આરોગ્ય અને જ્ ogn ાનાત્મક કાર્યને ટેકો આપવા માટે રેઝવેરાટ્રોલની સંભવિત ભૂમિકાની શોધ કરી છે, કેટલાક અભ્યાસો ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મો સૂચવે છે.
Me. મેટાબોલિઝમ અને વેઇટ મેનેજમેન્ટ: રેઝવેરાટ્રોલની ચયાપચય પર તેના સંભવિત અસરો અને તંદુરસ્ત વજનના સંચાલનને ટેકો આપવા માટે તેની ભૂમિકા માટે તપાસ કરવામાં આવી છે.
ની અરજીઓ શું છેપુન resપ્રધાન?
રેઝવેરાટ્રોલમાં વિવિધ એપ્લિકેશનો છે અને તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભોને કારણે વિવિધ ક્ષેત્રોમાં તેનો ઉપયોગ થાય છે. રેઝવેરાટ્રોલની કેટલીક એપ્લિકેશનોમાં શામેલ છે:
1. આહાર પૂરવણીઓ: રેઝવેરાટ્રોલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે આહાર પૂરવણીઓમાં થાય છે, ઘણીવાર તેના સંભવિત એન્ટી ox કિસડન્ટ અને એન્ટી-એજિંગ ગુણધર્મો માટે માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે.
2. સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સ: રેઝવેરાટ્રોલ તેના એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે કેટલાક સ્કીનકેર ઉત્પાદનોમાં શામેલ છે, જે ત્વચાને પર્યાવરણીય નુકસાનથી બચાવવા અને ત્વચાના એકંદર આરોગ્યને ટેકો આપવા માટે મદદ કરી શકે છે.
3. કાર્યાત્મક ખોરાક અને પીણાં: સંભવિત આરોગ્ય લાભો પ્રદાન કરવા માટે, કેટલીકવાર energy ર્જા પીણાં અને આરોગ્ય-કેન્દ્રિત ખાદ્ય ઉત્પાદનો જેવા કાર્યાત્મક ખોરાક અને પીણાંમાં રેઝવેરાટ્રોલ ઉમેરવામાં આવે છે.
Research. સંશોધન અને વિકાસ: રેઝવેરાટ્રોલ વૈજ્ .ાનિક સંશોધનનો વિષય બની રહ્યો છે, જેમાં ચાલુ અભ્યાસ વિવિધ આરોગ્યની સ્થિતિમાં તેની સંભવિત એપ્લિકેશનો અને વૃદ્ધત્વ, ચયાપચય અને એકંદર સુખાકારી પરના તેના પ્રભાવની શોધખોળ કરે છે.
રેઝવેરાટ્રોલનો નુકસાન શું છે?
જ્યારે તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે રેઝવેરાટ્રોલનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, ત્યારે તેના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલ સંભવિત ડાઉનસાઇડ અથવા મર્યાદાઓને ધ્યાનમાં લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. રેઝવેરાટ્રોલના નુકસાનને લગતી કેટલીક બાબતોમાં શામેલ છે:
1. મર્યાદિત જૈવઉપલબ્ધતા: રેઝવેરાટ્રોલ પ્રમાણમાં ઓછી જૈવઉપલબ્ધતા ધરાવે છે, એટલે કે જ્યારે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે ત્યારે શરીર તેને શોષી લેશે નહીં અને તેનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરી શકશે નહીં. આ ઇચ્છિત આરોગ્ય અસરો ઉત્પન્ન કરવામાં તેની અસરકારકતાને અસર કરી શકે છે.
2. માનકીકરણનો અભાવ: રેઝવેરાટ્રોલ સપ્લિમેન્ટ્સની ગુણવત્તા અને સાંદ્રતા બદલાઇ શકે છે, અને આ પૂરવણીઓના ઉત્પાદનમાં માનકીકરણનો અભાવ છે. આ ગ્રાહકોને ઉત્પાદનની યોગ્ય ડોઝ અને ગુણવત્તા નક્કી કરવા માટે પડકારજનક બનાવી શકે છે.
3. સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ: રેઝવેરાટ્રોલ અમુક દવાઓ અથવા આરોગ્યની સ્થિતિ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે. રેઝવેરાટ્રોલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો અથવા આરોગ્યની વિશિષ્ટ ચિંતાઓ છે.
4. સંશોધન મર્યાદાઓ: જ્યારે કેટલાક અભ્યાસોએ આશાસ્પદ પરિણામો દર્શાવ્યા છે, રેઝવેરાટ્રોલ પૂરક સાથે સંકળાયેલ લાંબા ગાળાની અસરો, શ્રેષ્ઠ ડોઝ અને સંભવિત જોખમોને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે વધુ સંશોધન જરૂરી છે.
કોઈપણ પૂરકની જેમ, સાવધાની સાથે અને હેલ્થકેર પ્રોફેશનલના માર્ગદર્શન હેઠળ રેઝવેરાટ્રોલના ઉપયોગનો સંપર્ક કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો તમને આરોગ્યની વિશિષ્ટ ચિંતા હોય અથવા અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યાં હોય.
સંબંધિત પ્રશ્નો તમને રસ હોઈ શકે છે:
કોને ટાળવું જોઈએપુન resપ્રધાન?
અમુક વ્યક્તિઓએ સાવચેતી રાખવી જોઈએ અથવા રેઝવેરાટ્રોલ ટાળવી જોઈએ, ખાસ કરીને કેન્દ્રિત પૂરક સ્વરૂપમાં. નીચેના જૂથોએ રેઝવેરાટ્રોલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સલાહ લેવી સલાહ આપવામાં આવે છે:
1. સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ: ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન રેઝવેરાટ્રોલની અસરો પર મર્યાદિત સંશોધનને કારણે, રેઝવેરાટ્રોલ પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલા સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓને હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
2. રક્ત પાતળા લેનારા વ્યક્તિઓ: રેઝવેરાટ્રોલમાં હળવા એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ ગુણધર્મો હોઈ શકે છે, તેથી સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ટાળવા માટે રેઝવેરાટ્રોલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા લોહી-પાતળા દવાઓ લેનારા વ્યક્તિઓએ હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સલાહ લેવી જોઈએ.
3. હોર્મોન-સંવેદનશીલ પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો: હોર્મોન નિયમન પર તેના સંભવિત અસરો માટે રેઝવેરાટ્રોલનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, તેથી હોર્મોન-સંવેદનશીલ પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓ અથવા હોર્મોન થેરેપીમાંથી પસાર થતા લોકોએ સાવધાની સાથે અને તબીબી દેખરેખ હેઠળ રેઝવેરાટ્રોલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
. યકૃતની સ્થિતિવાળા વ્યક્તિઓ અથવા યકૃતને અસર કરતી દવાઓ લેતા લોકોએ સાવધાની સાથે અને તબીબી દેખરેખ હેઠળ રેઝવેરાટ્રોલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
કોઈપણ પૂરકની જેમ, રેઝવેરાટ્રોલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમને આરોગ્યની વિશિષ્ટ ચિંતા હોય, દવાઓ લઈ રહી હોય, અથવા આરોગ્યની અંતર્ગત સ્થિતિ હોય.
રેઝવેરાટ્રોલ ત્વચા માટે શું કરે છે?
માનવામાં આવે છે કે રેઝવેરાટ્રોલ ત્વચા માટે ઘણા સંભવિત ફાયદાઓ આપે છે, જેના કારણે તે સ્કીનકેર ઉત્પાદનોમાં સમાવિષ્ટ છે. ત્વચા પર રેઝવેરાટ્રોલની કેટલીક અસરોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
૧. એન્ટી ox કિસડન્ટ પ્રોટેક્શન: રેઝવેરાટ્રોલ એન્ટી ox કિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે, ફ્રી રેડિકલ્સને તટસ્થ કરવામાં અને ત્વચામાં ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ યુવી કિરણોત્સર્ગ અને પ્રદૂષણ જેવા પર્યાવરણીય નુકસાનથી ત્વચાને સંભવિત રૂપે સુરક્ષિત કરી શકે છે.
2. વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો: રેઝવેરાટ્રોલને એન્ટી-એજિંગ અસરો હોવાનું માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે ફાઇન લાઇનો અને કરચલીઓનો દેખાવ ઘટાડવામાં, ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરવામાં અને ત્વચાના એકંદર આરોગ્યને ટેકો આપવા માટે મદદ કરી શકે છે.
3. બળતરા વિરોધી અસરો: રેઝવેરાટ્રોલનો સંભવિત બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, જે ત્વચાને શાંત અને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ અથવા પ્રતિક્રિયાશીલ ત્વચાવાળા વ્યક્તિઓ માટે.
4. ત્વચા તેજસ્વી: કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે રેઝવેરાટ્રોલ ત્વચાની તેજસ્વીતા અને સાંજે ત્વચાના સ્વરમાં ફાળો આપી શકે છે, સંભવિત રૂપે હાયપરપીગમેન્ટેશનના દેખાવને ઘટાડે છે.
રેઝવેરાટ્રોલમાં કયું ખોરાક સૌથી વધુ છે?
રેઝવેરાટ્રોલમાં સૌથી વધુ હોય તેવા ખોરાકમાં શામેલ છે:
1. લાલ દ્રાક્ષ: રેડવેરાટ્રોલ ખાસ કરીને લાલ દ્રાક્ષની ત્વચામાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે, લાલ વાઇનને રેઝવેરાટ્રોલનો સ્રોત બનાવે છે. જો કે, મધ્યસ્થતામાં આલ્કોહોલનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને નોન-ડ્રિંકર્સ માટે રેઝવેરાટ્રોલના અન્ય સ્રોતોને પસંદ કરવામાં આવી શકે છે.
2. મગફળી: મગફળીના અમુક પ્રકારો, ખાસ કરીને મગફળીની ત્વચામાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં રેઝવેરાટ્રોલ હોય છે.
.
. ક્રેનબ ries રી: ક્રેનબ ries રી એ રેઝવેરાટ્રોલનો બીજો સ્રોત છે, જે આ સંયોજનની સામાન્ય રકમ પ્રદાન કરે છે.
.
શું દરરોજ રેઝવેરાટ્રોલ લેવાનું ઠીક છે?
દરરોજ રેઝવેરાટ્રોલ લેવાનો નિર્ણય હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે પરામર્શ કરીને કરવો જોઈએ, ખાસ કરીને જો રેઝવેરાટ્રોલ પૂરકને ધ્યાનમાં લેતા હોય. જ્યારે સામાન્ય રીતે ખોરાકમાં જોવા મળે છે ત્યારે રેઝવેરાટ્રોલ સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે, ત્યારે દૈનિક રેઝવેરાટ્રોલ પૂરકના સલામતી અને સંભવિત લાભો વ્યક્તિગત આરોગ્યની સ્થિતિ, હાલની તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને અન્ય દવાઓ લેવામાં આવતી અન્ય દવાઓના આધારે બદલાઈ શકે છે.
યકૃત માટે રેઝવેરાટ્રોલ ઝેરી છે?
યકૃત પર તેના સંભવિત અસરો માટે રેઝવેરાટ્રોલનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, અને જ્યારે સામાન્ય રીતે ખોરાકમાં જોવા મળતી માત્રામાં વપરાશ કરવામાં આવે ત્યારે તે સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે, ત્યાં કેટલાક પુરાવા છે જે સૂચવે છે કે રેઝવેરાટ્રોલની do ંચી માત્રા યકૃત પર અસર કરી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસોએ સંકેત આપ્યો છે કે રેઝવેરાટ્રોલની do ંચી માત્રા ચોક્કસ સંજોગોમાં યકૃતની ઝેરી દવા તરફ દોરી શકે છે.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ વિષય પર સંશોધન ચાલુ છે, અને યકૃતના ઝેરીકરણની સંભાવના ડોઝ, ઉપયોગની અવધિ અને વ્યક્તિગત આરોગ્યની સ્થિતિ જેવા પરિબળો દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે. કોઈપણ પૂરકની જેમ, રેઝવેરાટ્રોલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો તમને આરોગ્યની વિશિષ્ટ ચિંતા હોય અથવા યકૃતના કાર્યને અસર કરી શકે તેવી અન્ય દવાઓ લેતા હોય.
શું કિડની માટે રેઝવેરાટ્રોલ ખરાબ છે?
કિડની માટે રેઝવેરાટ્રોલ ખરાબ છે તે સૂચવવા માટે મર્યાદિત પુરાવા છે. જો કે, કોઈપણ પૂરકની જેમ, સાવધાની સાથે તેના ઉપયોગનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે કિડનીની હાલની સ્થિતિ હોય અથવા કિડનીના કાર્યને અસર કરી શકે તેવી દવાઓ લઈ રહ્યાં છો. હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમારી વ્યક્તિગત આરોગ્ય જરૂરિયાતો માટે રેઝવેરેટ્રોલ પૂરક યોગ્ય છે કે નહીં, ખાસ કરીને જો તમને કિડનીના આરોગ્ય પર તેની સંભવિત અસર વિશે ચિંતા હોય.
સાથે શું નથીપુન resપ્રધાન?
રેઝવેરાટ્રોલ પૂરકને ધ્યાનમાં લેતી વખતે, અન્ય પદાર્થો સાથે સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. રેઝવેરાટ્રોલ સાથે શું ન ભળવું તે માટેના કેટલાક વિચારોમાં શામેલ છે:
1. લોહી-પાતળા દવાઓ: રેઝવેરાટ્રોલમાં હળવા એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ ગુણધર્મો હોઈ શકે છે, તેથી રક્ત-પાતળા દવાઓની સાથે રેઝવેરાટ્રોલ લેતી વખતે સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારે છે.
2. અન્ય એન્ટી ox કિસડન્ટ સપ્લિમેન્ટ્સ: જ્યારે એન્ટી ox કિસડન્ટો સામાન્ય રીતે ફાયદાકારક હોય છે, એક સાથે બહુવિધ એન્ટી ox કિસડન્ટ પૂરવણીઓની do ંચી માત્રા લેવાથી અકારણ અસરો હોઈ શકે છે. અન્ય એન્ટી ox કિસડન્ટ પૂરવણીઓ સાથે રેઝવેરાટ્રોલને જોડતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
3. અમુક દવાઓ: રેઝવેરાટ્રોલ ચોક્કસ દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે, જેમાં યકૃત દ્વારા ચયાપચયનો સમાવેશ થાય છે. હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વિશે ચર્ચા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો.
કોઈપણ પૂરકની જેમ, વ્યક્તિગત આરોગ્યની સ્થિતિ અને અન્ય પદાર્થો સાથે સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના આધારે રેઝવેરાટ્રોલનો સૌથી યોગ્ય ઉપયોગ નક્કી કરવા માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
શું હું રેઝવેરાટ્રોલ સાથે વિટામિન સીનો ઉપયોગ કરી શકું છું?
હા, તમે સામાન્ય રીતે રેઝવેરાટ્રોલ સાથે વિટામિન સીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હકીકતમાં, કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે વિટામિન સી સાથે રેઝવેરાટ્રોલને જોડવું એ બંને સંયોજનોની એન્ટી ox કિસડન્ટ અસરોમાં વધારો કરી શકે છે. વિટામિન સી એ એક જાણીતું એન્ટી ox કિસડન્ટ છે જે રેવેરાટ્રોલના સંભવિત ફાયદાઓને પૂરક બનાવી શકે છે. જો કે, કોઈપણ પૂરક સંયોજનની જેમ, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સંપર્ક કરવો તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે કે સંયોજન તમારી વ્યક્તિગત આરોગ્ય જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય છે અને કોઈપણ સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અથવા વિચારણાઓની ચર્ચા કરવા માટે.
પોસ્ટ સમય: સપ્ટે -09-2024
