● શું છેમકાઅર્ક?
મકા મૂળ પેરુ છે. તેનો સામાન્ય રંગ આછો પીળો છે, પરંતુ તે લાલ, જાંબલી, વાદળી, કાળો અથવા લીલો પણ હોઈ શકે છે. બ્લેક મકા સૌથી અસરકારક મકા તરીકે ઓળખાય છે, પરંતુ તેનું ઉત્પાદન ખૂબ જ ઓછું છે. મકા પ્રોટીન, અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન્સ, ક્રૂડ ફાઇબર અને માનવ શરીર માટે વિવિધ આવશ્યક એમિનો એસિડથી સમૃદ્ધ છે.
Maca અર્ક MacaP.E એ પીળા-ભૂરા પાવડરવાળી દવા છે. તેના મુખ્ય ઘટકો એમિનો એસિડ, ખનિજ ઝીંક, ટૌરિન, વગેરે છે. તે મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, સ્વાદુપિંડ, અંડકોષને નિયંત્રિત કરવા, ક્વિ અને લોહીમાં સુધારો કરવા અને મેનોપોઝના લક્ષણોને દૂર કરવાની અસરો ધરાવે છે.
મકા અર્કમાં રહેલા એમિનો એસિડ, ખનિજ ઝીંક, ટૌરિન અને અન્ય ઘટકો થાક સામે નોંધપાત્ર રીતે લડી શકે છે. અનન્ય બાયોએક્ટિવ પદાર્થો મેકેઈન અને મેકામાઈડ શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે. મકાના વિવિધ આલ્કલોઇડ્સ હાયપોથાલેમસ અને કફોત્પાદક ગ્રંથિ પર કાર્ય કરે છે જે મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, સ્વાદુપિંડ, અંડકોષ વગેરેના કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. તે સંતુલિત હોર્મોન સ્તરો હાંસલ કરી શકે છે. સ્ત્રીઓ માટે, તે હોર્મોનનું સ્તર પણ સુધારી શકે છે અને મેનોપોઝના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.
● શું ફાયદા છેમકાઅર્ક?
1.શારીરિક શક્તિ ફરી ભરો.
મકાનો અર્ક ઉજ્જડ ઉચ્ચપ્રદેશમાં ઉગે છે અને તેને વધુ સારી રીતે વધવા માટે ઉચ્ચ ઊર્જાની જરૂર પડે છે. તેના અનન્ય વૃદ્ધિ વાતાવરણને કારણે, મકા ખાવાથી શારીરિક શક્તિ ઝડપથી ભરાઈ શકે છે, થાક દૂર થાય છે અને ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત થાય છે;
2. થાક વિરોધી.
મકાઅર્કમાં વધુ આયર્ન, પ્રોટીન, એમિનો એસિડ, ખનિજો, વગેરે, તેમજ ઝીંક, ટૌરિન અને અન્ય ઘટકો હોય છે, જે થાક સામે લડવા, સ્નાયુઓની સહનશક્તિ વધારવા, રમતગમતના થાકનો પ્રતિકાર કરવા, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવા અને મજબૂત કરવા માટે ફાયદાકારક છે. રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા;
3. ઊંઘમાં સુધારો.
મકા અર્ક તણાવને કારણે થતી ચિંતા અને ન્યુરાસ્થેનિયાને અસરકારક રીતે સુધારી શકે છે; પેરુમાં, સ્થાનિક મકા મકાને તાણ દૂર કરવા અને ચિંતા દૂર કરવા માટે કુદરતી વનસ્પતિ તરીકે ગણવામાં આવે છે. અનિદ્રા અને સ્વપ્નદ્રષ્ટિને સુધારવા માટે તે એક સારું ઉત્પાદન છે.
4. શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને પ્રવૃત્તિમાં વધારો.
મકાઅર્કમાં કુદરતી ઘાસ અને વુડી છોડના પોષક તત્ત્વો તેમજ સમૃદ્ધ એમિનો એસિડ, પોલિસેકરાઇડ્સ અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે. તેના અનન્ય બાયોએક્ટિવ પદાર્થો, મેકેઈન અને મેકામાઈડ, નપુંસકતા અને અકાળ સ્ખલનના લક્ષણોને સુધારવા માટે ફાયદાકારક છે.
5.મેનોપોઝની પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓનો પ્રતિકાર કરવો.
મકાના વિવિધ આલ્કલોઇડ્સ મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓ, સ્વાદુપિંડ, અંડાશય વગેરેના કાર્યોને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને શરીરમાં હોર્મોનના સ્તરને સંતુલિત કરી શકે છે; સમૃદ્ધ ટૌરિન, પ્રોટીન, વગેરે, શારીરિક કાર્યોનું નિયમન અને સમારકામ કરી શકે છે, ક્વિ અને લોહીમાં સુધારો કરી શકે છે અને મેનોપોઝના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. તે સ્ત્રી એસ્ટ્રોજનના સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને મેનોપોઝલ સિન્ડ્રોમ સામે લડી શકે છે.
6. મેમરી વધારવી. મકા અર્ક મનને સ્પષ્ટ અને લવચીક બનાવે છે, કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે અને વિદ્યાર્થીઓ ખાધા પછી મદદ કરી શકે છે
●કેવી રીતે ઉપયોગ કરવોમકા ?
1.તમારા આહારમાં ઉમેરો:
સ્મૂધી અને જ્યુસ:વધારાના પોષણ અને સ્વાદ માટે તમારી સ્મૂધી અથવા જ્યુસમાં 1-2 ચમચી મકા પાવડર ઉમેરો.
ઓટ્સ અને અનાજ:પોષણ મૂલ્ય વધારવા માટે તમારા નાસ્તામાં ઓટ્સ, અનાજ અથવા દહીંમાં મકા પાવડર ઉમેરો.
બેકડ સામાન:સ્વાદ અને પોષણ ઉમેરવા માટે જ્યારે પકવવામાં આવે ત્યારે બ્રેડ, કૂકીઝ, કેક અને મફિન્સમાં મકા પાવડર ઉમેરી શકાય છે.
પીણાં બનાવો:
ગરમ પીણાં:ઉમેરોmacaગરમ પાણી, દૂધ, કોફી અથવા છોડના દૂધમાં પાવડર, સારી રીતે હલાવો અને પીવો. તમે તમારા વ્યક્તિગત સ્વાદ અનુસાર મધ અથવા મસાલા (જેમ કે તજ) ઉમેરી શકો છો.
ઠંડા પીણાં:તાજું ઠંડુ પીણું બનાવવા માટે બરફના પાણી અથવા બરફના દૂધ સાથે મકા પાવડર મિક્સ કરો.
2. પૂરક તરીકે:
કેપ્સ્યુલ્સ અથવા ગોળીઓ:જો તમને મકા પાવડરનો સ્વાદ ન ગમતો હોય, તો તમે મકા કેપ્સ્યુલ્સ અથવા ટેબ્લેટ પસંદ કરી શકો છો અને ઉત્પાદનની સૂચનાઓમાં ભલામણ કરેલ ડોઝ અનુસાર તેને લઈ શકો છો.
3. ડોઝ નોંધો:
સામાન્ય રીતે મકા પાવડરનું સેવન દરરોજ 1-3 ચમચી (લગભગ 5-15 ગ્રામ) છે. પ્રથમ વખત તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમે નાના ડોઝથી પ્રારંભ કરી શકો છો અને તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયાને જોવા માટે તેને ધીમે ધીમે વધારી શકો છો.
●નવીગ્રીન પુરવઠોમકાપાઉડર/કેપ્સ્યુલ્સ/ગુમીઝ અર્ક
પોસ્ટ સમય: નવેમ્બર-13-2024
